okres

Bóle piersi.. Może idzie okres?? A krostki.. Ja tak mam po słodyczach.. :-( ej no trzymaj się!

[...] właśnie robię wpis i lecę na trening spompować trochę dupę i giry! Wczoraj uczestniczyłam w evencie Salonu Eliksir Klinika Urody i Spa w Bydgoszczy,która dba o moje ciało w okresie startowym i nie tylko.Były to ósme rodziny Salonu. Wystąpiłam tam jako modelka ,na której prezentowane były nowe zabiegi.spotkałam ie z bardzo miłym przyjęciem mojej [...]

[...] ,które zabrały mi mnóstwo czasu i energii.Nie zmienia to faktu ,że trenowałam i to ciężko.Wdrażam nowe treningi i chodzę ciągle "zakwaszona"|-) Co bardzo istotne dostałam okres !!! Taki numer właśnie.od listopada miałam aż jeden dzień i teraz się pojawił.Wiecie co to oznacza??Że mam więcej tkanki tłuszczowej {{:-( Coś za coś .... Doris,Patryk [...]

okres 8-)8-)8-)8-)};-)

[...] A kto będzie w Sopocie kochani???Trzeba chyba trochę schudnąć ,żeby siary nie było :P w niedziele chciałam zrobic zdjęcie tyłka do konkursu UNS ,ale niestety nie ten okres na pokazywanie dupy.Obecnie nawet nawet prezentuje się bokiem |-)|-) /SFD/Images/2015/6/30/3d0f55604c7b41eb8d769544ebf89417.jpg [...]

[...] Sara napisala. Ja po Tobie nie widze "masy". Wygladasz kobieco a nie jakbys za miesiac miala w zawodach startowac ;) Laszko za to nadrabia okragloscia na buzi. Najgoretszy okres czyli przeprowadzka za Toba. Kiedys pracowalam w Blue City. Milo wspominam ta galerie. Teraz sie pewnie troche zmienilo aczkolwiek z pewnoscia nie ma tam tyle bydla co [...]

Cichy dzisiaj mamy luty... czyli drugi miesiac... a październik jest 10 miesiącem Czyli mam 8 miesiecy Ale chyba rozumiem, że odliczasz wakacje, bo to słaby okres na łapanie masy? Tak? Ja przez wakacje będe tyrał... bo nie wiem czy ja dostane sie na studia... (daj Boże) to czy bede miał gdzie chodzic na siłownie... obym nie musiał sięgać po [...]

Białka szybkie vs wolne. Uznaje się ze 'szybkie' białka są bardziej anaboliczne (w krótkim okresie czasu) a mniej antykataboliczne (rozpatrując długi okres czasu), z drugiej strony 'wolne' białka uznaje się za mało anaboliczne (wolny wyrzut aminokwasów) ale za to są bardzo dobrymi antykatabolikami - gdyż uwalnianie nie jest szybkie, ale jest [...]

Paatik już policzyła, 22? Ps. Kabo musim się o coś pokłócić bo znowu mam ten okres kiedy myślimy tak samo. To apropos Marasa zawodów i zaliczenia wyniku w fifarafie. ... Ale generalnie niedobra sytuacja, bo nudno ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-21 21:43:03

Przez okres 5 lat były przerwy (wakacje, sesje na uczelni itp). Chodziło mi o zaznaczenie ze od 5 lat mam kontakt z siłownią (przez cały okres bez diety i dobrego treningu). Wymiary: Wzrost 179 cm Waga obecna ok 82 kg

widze ze większośc ma jakiś słabszy okres;/

Z dniem jutrzejszym zaczynam deload + scinke kcal na okres max 2 tyg, bo termin goni. DT B:300g W:740g T: 40g 1. B:50g W:80g T:10g 2. B:50g W:80g T:10g 3. B:50g W:140g T:0g -intra 80g dekstrozy 4. B:50g B W:180g T:0g 5.B: 50g W:100g T:10g 6. B:50g W:80g T:10g DNT B:300g W:360 T:60g 1. B:50g W:60g T:10g 2. B:50g W:60g T:10g 3. B:50g [...]

[...] Czysta l-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana w wysokiej dawce jest szybko metabolizowana, przerabiana i wydalana. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L-glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie [...]

W takim razie nie mam pojęcia jak to rozplanować. Bo jakie mam możliwości ? 1800 kcal mam gdzie od stycznia uciąłem ich tylko 400, ale tamten okres to była żenada i brak progresu przez węgle wyższe niż 200g. Dalej jakbym ciął to bym i tak skończył na VLCD. Na chwilę obecną pozostaje mi zwiększać aktywność - dodanie HIIT'a, wincej aerobów, co [...]

Nie - z samego południa :) Ale bywam w Warszawie - a raczej bywałem przez okres studiów i tak się składa, że będę za 1,5 tygodnia na 8 dni :)

[...] :-) Od poniedziałku zostaną równe 2 miesiące masy. Co 2 tyg planowo + 200 kalorii w DNT. Dodatkowo, aby zmaksymalizować te ostatnie miesiące prawodpodobnie wleci na okres 6-8 tyg 30 mg dianabolu dziennie. Cóż, dziennik to dziennik więc co mi szkodzi napisać. Hmm, no i muszę jakąś dobrą przedtreningówkę kupić. Czas się porozglądać za [...]

Jeśli celujesz w.bardzo niziutki bf,a chyba tak jest to wcześniej czy później dłuższy okres na Vlcd Cię czeka. Bo może być tak (choć na 100% nie musi) że wejdziesz na UD i poleci. Tydzień, dwa, 4.Ale będziesz chciał więcej i więcej, a więcej niż uzyskasz na 4 dniach niskich ww. Bo do tego trening dochodzi, nie wyplukasz gliko do końca i nie musi [...]

[...] czy nie robić teraz pomiarów nie co 2 tyg tylko co tydzień i póki będzie progres dopóty będę sobie pozwalał na takie mini ładowanie. Jak już serio zacznie zwalniać to ten okres VLCD wydłużę do np. 2 tyg. Później jeszcze zostanie obadanie kwestii estrogenu - jedni mówią, że zawyżony poziom (u mnie ok. 2-2.5x ponad normę) nie utrudnia [...]

Na okres brania johy strasznie kusi dodać to zasrane cardio bo wtedy idzie ją najlepiej wykorzystać, a SFP szczególnie, ale to jeszcze nie ten moment. Z miesiąc jeszcze. A wiesz, że kusi mnie od jakiegoś czasu na dodanie mastera pod sam koniec ? %-) Ale nie wiem nie wiem, muszę popytać o ten środek. Niby na DHT nie jestem zbyt podatny [...]

[...] Yohę warto dorzucić dopiero wtedy gdy faktycznie smalec masz już tylko w miejscach na które ona oddziałuje. W sumie to słabo wykorzystuje jej potencjał bo...okres jej działania to 3 godziny. Biorę ją przed treningiem np. 17.30, jestem o 18.15 na sali, do 19.30 trenuję i odrazu lecę wypić białko lub do domu, a wtedy przestaje [...]