okres

[...] stopa zwrotu jest diametralnie inna....' http://www.sfd.pl/-t299434.html '.....jest to wysiłek w ktorym nie dochodzi do wywołania tzw. długu tlenowego przez co organizm poza okresem wstepnej adaptacji/która naogół trwa kilkanaście minut, chetniej korzysta ze źródeł tłuszczu zapasowego jako energi dla wysiłku. w tym rodzaju wysiłku nie dochodzi [...]

[...] ale nie mam zapalu i jednak boje sie o miecho nie mam zbytnio ale zawsze cos jest a dodajac obawy do lenistwa wychodzi takie 'cuś' jak ja choc u mnie tez si jak na taki okres czasu -2kg -4cm z bebzona ale zaczynaja sie DT wiec wieksze ilosci wegla dzis/jutro bedzie juz +1kg pewnie ostatnie dwa dni prawie bez wegli a dopiero zaczynam sie [...]

[...] na minute i piszecie - ze ten tydzien bez wypisek - bo brak czasu i tyle styka nikt nikomu nie kaze siedziec 24/7 z reszta test ma trwac 10tygodni wiec to nie krotki okres czasu zawsze 'cos' moze wypasc dorzucjac przygotowanie mamy 3miechy ponad ale napisanie 1 zdanie wymaga 3-5minut od wlaczenia kompa - poprzez napisanie - do wylaczenia [...]

Środa –13 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 4 kapsułki omega 3 przy śniadaniu Podczas treningu puszeczka BCAA Xtra. TRENING: Dzisiaj trening bardziej lajtowo. Cały dzień w biegu więc odbiło się to na wynikach, ale warto było. Czeka mnie teraz okres wejścia na wysokie obroty, ale dam rade

jeszcze kilka fotek: teraz: na gorze juz widoczny zarys miesni na dole gorzej poszlo jakies 5-6cm z bebzona przez ten okres czasu ale dopiero hardkro sie zaczyna + kilka zmian jednak koniecznych wywalam BCAA naczczo wskakuje kofa + alfa joszka bcaa nie konieczne - nie ma treningu a jednak przerywa mi ten post pod koniec ->wywala insuline choc [...]

Solaros, planujesz ładowania co tydzień, tak? Będziesz w tej kwestii coś zmieniał tzn. wydłużał okres bez ładowania np. do 10-14 dni czy jednak co 7 dni?

hehehehe btw-cieakwe komu sie o niczym nie zapomnialo przez caly okres trwania testu jak mi cos wypada - to nie robie wypiski poprostu i jest spokoj w koncu tylko 3 musimy zartuje zero czitow wiekszych z reszta na koncu wyjdzie ktos jak sie przylozyl nie koniecznie musi byc to wina diety - ale ogolnego przyulozenia do kazdej kwestii u mnie jakos [...]

:-) nie przejmuj sie tak pojedynczym przypadkiem, okres potrafi robic rózne rzeczy łaćznie z zanikiem na miesiąc to jeszce nie problem:-))

[...] i troche dzemu TRENING: brak SUPLEMENTACJA: -na czczo porcja GM + 2 kapsy thyrotherma -2x porcja bialka pro longatum ODCZUCIA: nedzne samopoczucie... pewnie sie zmieni wraz ze skonczeniem roboty... pojutrze kontrola wagi i wymiarow... w lustrze nie wyglada lepiej jak przed testem... pogorszylo sie przez ten okres... ogolna CHOOjnia PZDR!

hehe no ja tez miałem sceny że głowa boli , najgorzej jak okres mają to wtedy są nie do zniesienia jak potowry

qfa gdzie wy takie baby znajdujecie? i jeszcze: "jak maja okres, sa jak potwory" ale hasla, pewnie slabo im dogadzacie i wypisujecie bzdury na swoje usprawiedliwienie Rothen, jak podryw z laska z kursu? jakies postepy? nie wiem co i jak, nie chcialo mi sie czytac tego calego spamu na 50stron ide spac, dobrej nocy narq

Nie ma to jak pospac sobie w ciagu dnia...:P Wlansie sie obudzilem po 2godzinnej drzemce...Chyba nadal spie:P Trzeba wziasc sie w garsc bo nie dlugo na trening:)) K3ho tak jak policzylem to 10 ostatnich tematow to jest 10 twoich ostatnich odp:P Jak byl okres ze nie bylo cie pewien czas na forum teraz wczules sie znowu w role hehe:D PIONA:))

w kazdym markecie u mnie w miescie w Radomiu znajdziesz, bo mamy super firme ktora produkuje to walsnie mleko, moj brat nawet tam przez pewien okres pracowal a smaki biore wszystkie jakie sa zeby roznorodnie bylo, nie ma tylko naturalnego, a tak to sa, vaniliowe, wisniowe, trukawkowe i pewnie jakies jeszcze tylko ze nie spotykam ich czesto.

kvrwa jak się zakocha to siłka pójdzie w odstawke{:-({{:-( i nie bedzie formy przez jakiś okres;d :))

Dzieki!! Jakiś chvjowy okres, dziś jak szedłem przez korytarz wieczorem to z dworu takie zimno szło, jakby to zima była i był mroz...

To przytnij mocno kcal na krótki okres, tak 4 tygodnie a potem znowu masuj.

Ten okres po redukcji jest najlepszy ale i trzeba być ostrożnym żeby nie przesadzić bo początkowo przyjdzie szybkie odbicie ale później już trzeba będzie pilnować się dobrze. Wiadomo, że jeśli nie planujesz już kolejnego cyklu to z takimi przyrostami rzędu kilogram tygodniowo będzie trudno. Bo 4kg masy w miesiącu naturalnie jest ciężko zrobić, [...]

Wiadomo, że treningowo i sylwetkowo mamy zawsze lepsze i gorsze okresy i na pewno przez ten okres progres był na plus. Ja tylko od czasu do czasy dawałem jakieś wskazówki, a robotę wykonywałeś sam i co by nie mówić nie jest źle bo jak się popatrzy na zdjęciach to grzbiet wygląda solidnie więc widać, że tam kawał pracy jest włożone. Więc nie ma [...]

[...] I co...teraz należałoby to wszystko wymienić na jedzenie wymiotne? Organizm jej za to podziękuje, ale jest jeszcze mózg, który zupełnie inaczej funkcjonuje. Najgorszy okres nie jest wcale przez pierwszy tydzień, bo wtedy człowiek jest pchany motywacją do działania. Problemy pojawiają się w kolejnym miesiącu, gdy samo odchudzanie nie jest [...]

W 2 lata przy takim wzroście to nawet nawet.. Wiecej masy i gitara.Zaczyna sie okres masowania wiec wykaz sie i pokaz sie nam za pewnien okres :) Sog!