[...] tylko o ile te brzuszki jest łatwiej poprawić bo to ćwiczenie ogólnie mniej wymagające to z tym podciągniem na drążku już będzie trudniej. Tak czy inaczej masz jeszcze jakiś okres czasu i postaraj się zrobić tyle ile się da. A te negatywy są bardzo fajnym narzędziem treningowym ale też co któryś trening wprowadź pełne powtórzenia, podobnie z [...]
[...] Uprzedzając Twe kolejne pytanie dawkowanie ma wyglądać następująco: dni treningowe - rano porcja 5g, po treningowo także jedna porcja (5g) dni nietreningowe - rano porcja 5g Póki co, przez najbliższy okres czasu ćwicz, jedz i się dobrze wysypiaj, a efekty przyjdą same.
[...] to napewno zauwazysz spore efekty jhak to przy 1 (skromnym) cyklu :) Pamietaj równiez o tym zeby nie brac kreatyny za długo .Poniewaz kiedy bedziesz brał ją przez dłuzszy okres stęzenie kreatyny w Twoim organizmie uzyska " maximum" i poprostu dalsze branie nie bedzie przynosiło korzysci . Najlepiej rób cykle od 1 do 2 miesiecy (nie [...]
Organizm potrafi adaptować się do takich warunków. Kwestia jednak tego aby nie trwało to długo. Jeżeli jest to tylko okres sesji na uczelni czy jakikolwiek inny, to nie ma problemu. 6,5 godziny snu to nie tak źle. Ważna będzie bez wątpienia Twoja dieta aby dostarczyć odpowiednie ilości ważnych składników. Z suplementów można wrzucić większą [...]
1. Jaka kreatyna? monohydrat; firma dowolna patrz na cene 2. Z czym ją połączyć? mozesz solo a mozesz dodac tauryne, hmb... 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od poczatku 4. Jakie ilości i w jakiej porze? ~5g dziennie na czczo albo w okolicach (przed) treningu/aktywnosci fizycznej/ 5. Jaką ilość zakupić? najekonomiczniej [...]
[...] masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. Z czym ją połączyć? z dietą i jej ew. uzupełnieniem - białko, gainery, bulk, carbo itd 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? polecam stałą suplementację, wpisz to hasło w wyszukiwarkę 4. Jakie ilości i w jakiej porze? j/w 5. Jaką ilość zakupić? wystarczającą [...]
No niestety IA poszło w odstawkę i teraz to się odbija. Jeśli chodzi o dawkowanie, to bardziej zależy mi na dobraniu ilości na cały okres cyklu. Ari jest bardzo mocne i nie chcę przesadzić. Co byście powiedzieli na 1/4 tabletki do każdego strzału? Oczywiście jak estro będzie w już w widełkach.
ogolnie ja jestem zwolennikiem innej szkoly stosowania hcg odczas kuracji saa niz wiekszosc tutaj w dziale, bylbym za tym aby dawac okolo 400 j.m. co 4 dni przez caly okres cyklu, jednak musimy pamietac o tym, ze nie rozrabiamy wtedy calego flakona na raz, bo trwalosc hcg z tego co kojarze wynosi okolo 4-5 tygodni nawet trzymanego w lodowce, wiec [...]
aeroby, trening HIIT pomogą Ci znacznie zgubić tłuszczyk i w ten sposób odkryjesz mięśnie brzucha. jeśli chodzi o okres 3-4 m-cy to moim zdaniem dieta jest niezbędna.
ale w wojsku miales przerwę- powracasz po niej do treningow? zasadnicza sprawą będze odzywianie, nastepnie trening dobierz pod okres, zaawansowanie treniongowe itp. suple czy wcześniej ew. odzywki będziemy mogli dodac dopiero w takiej kolejności.
kiedys mialem okres ze tylko whisky, ale raz sie tak spilem ze mam odraze teraz. Co do piwa...rzeczywiscie meczy jak ktos chce szybko wpasc w klimat. Wtedy winko jakies ze szlepsem 15 minut i masz banie fajna
[...] jak by nie bylo zadnych spadkow po sterydach.Tak masz racje,organizm po pewnym czasie sam przywraca rownowage hormonalna,ale u roznych osob moze to trwac rozny okres czasu.Z tego co mowisz to wynika ze jakby zalozyc ze po zadnych sterydach nie bylo by spadkow (nawet po testosteronach) to nie trzeba brac Clomidu,bo spadkow nie ma,a [...]
[...] siłownia jest jednym z elementów treningu bokserskiego, a na poziomie światowym, wiadomo każdy element jest niezbędny. Samo przygotowanie boksera do walki trwa dłuższy okres, podzielony na różne cykle w których dany bokser pracuje także nad siłą statyczną. Więc po parunastu/parudziesięciu takich cyklach (+tony koksu) to normalna kolej [...]
Podczas ostatnich badan dowiedziono ze kreatyna a wszczegolnosci monohydrat moze byc stosowany przez caly rok. Zalecane jest kednak po uplywie np 60 dni odstawienie tego supla na okres okolo 2 tygodni , po regeneracji wszystkich receptorow zadziala ze zdwojona sila .
