okres

Aj ostatnio sporo chorych, taki okres Dużo zdrowia

Też nos zawalony a w nocy kaszel tak Dusi że pół nocy z głowy... Przyszło sobie nagle i trzyma nie wiem może taki okres

ehhh no to faktycznie lipa w związku z tym póki co ciągnięcie dalej okres masowy czy jakieś inne plany? Plany startowe pozostają w zasadzie niezmienne, tzn. takie jak były na samym początku - rozpocząc od 10 wrzesnia regionalsami, slodkiewicz, tydzien pozniej pro w Polsce, a potem coś obrać za granicą ;-D 24.05.2022 Wtorek - masa 17 Dzień póki co [...]

Teraz niestety mamy najgorszy okres na choróbska

14.12.2022 Środa - offseason 6 Bedąc jeszcze przed poprzednimi startami, postanowiłem sobie, że wchodząć po raz kolejny w okres masowy, jak nadejdzie dzień, gdy czuję się gorzej to po prostu odpuszczę, zrobię jeden dzień wolnego, a nie że będę cisnął na siłe. Tak też było i dziś - wstałem rano i wiedziałem, że czuję się totalnie niezregenerowany, [...]

nie dla mnie to foto stary wyjadaczu%-)}:-( ostatnio dobry okres, tu paka, załapanie się do innego testu ;-) ciśnij, juz nie spamuje

[...] laski...No ale przestwałem stosować po 2 miechach i wróciło do normy. Teraz już w ogóle mam rozterki czy to braćbo czytalem, że jak to się stosuje przez pewien, dłuższy okres czasu to później po zaprzestaniu brania włosy mogą jeszcze bardziej wypadać niż przedtem--czyli - jak zacząć brać to konsekwetnnie przez następnych kilka lat...:-/ W [...]

1-10 deka 200mg week (okres poltrwania 3 tyg) 1-11 tesc (musi byc tydz dluzej od teki okres poltrwania 2 tyg) 1-5 meta 20mg odblok: 2tyg po ostatnim strzale tescia: 100mg 5 dni clomidu 50 mg 14 dni clomidu ja bym dolozyl jeszcze 20mg nolvy od poczatku odbloku wtedy jest pewniej clomidu bym nie zwiekszal ze wzgedu na sk, uboczne mozna tez dozucic [...]

Panie Janie może po prostu trafiłem na uprzywilejowana grupę i to zauważyłem. Każdy ma jakąś taką u siebie. Raczej fenomenem nie jestem;-) co do odpoczynku to odpada, dwójka małych dzieci. Przykład z dzisiaj - położyłem się o 22 a od 2.00 do 4.30 - zajmowałem się jednym dzieckiem a żona drugim:/ nie żebym narzekał bo już się przyzwyczaiłem, że [...]

Dokładnie - standardowo. Szczególnie że się zaczyna okres chorób w przedszkolach. Będzie wesoło - ale tak ma być.

O ten okres mi chodzi ;) Dobrze by było jakby takie sponsorowane testy trwały nieco dłużej }:-( Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-11-06 10:30:28

[...] stanowi marzenia a cel w roku 2014. Wiem, że mam z czego redukować i wiem jak to zmienić ale czy na serio listopad i grudzień w naszym klimacie oraz kulturze to najlepszy okres na redukcje? w zeszłym roku zszedłem z >10% bf, w tym roku jak mi się uda zrobić 5% to też będę zadowolony. Wracając do porównania 13Sebika a chłopaków bo to stąd się [...]

weekend minął, okres rehabilitacji też;-) nie robiłem nic obciążającego bark i powiedzmy leżałem bykiem- trochę mnie nosiło więc wziąłem rodzinę na przymusowy spacer - 5 km;-) dieta weekendowa w miarę ogarnięta - oprócz łososia wędzonego bo cholerstwo zawiera za dużo tłuszczu. Po skończeniu białka z testu wróciłem do swojego starego białka On [...]

Tak poprostu byłem ciekaw kiedy ciało " mimowolnie" zacznie się modelować i kształtować, założyłem sobie okres 2 lat bez pośpiechu bo co nagle to po diable. Panie Janku nie kwestionuje ani diety ani zwiększonej ilości godzin spędzonych z wysiłkiem- wiadomo jak chce się rezultaty to trzeba w pewnym momencie wcisnąć gaz;-) Chodzi tylko o to że co [...]

[...] wchodzić z deficytu na poziomie 2,2 w nadwyżkę 3,5 w przeciągu 1 tygodnia;-) plan jest następujący: a) przejść po 12 kwietnia( przypuszczalny koniec redu) na 7 dniowy okres roztrenowania z delikatnie podwyższoną michą do 2,5/2,6 tys.( zależy od dommera bo będę się opierał na programie z SFD bo widzę, że działa) czuję zmęczenie już powoli [...]

[...] że od razu zaproponowałem jej trening na 100% możliwości. Gdybym zaczął od 50-75% efekt byłby pewnie mniejszy, ale głowa nie buntowałaby się. Z tego co wiem, to pierwszy okres wkręcania człowieka w aktywność jest bardziej momentem układania psychiki niż liczeniem na efekty, które w przypadku zajadłych leni i tak się pojawią. Przejście z [...]

magor co do redukcji: a) doomer zaleca krótki okres na bilansie 0 - też pytałem właśnie o to czy nie dłużej, powiedział że nie ma takiej potrzeby:-) b) podtrzymanie aerobów na masie traktuję w przypadku mojej osoby jako oczywistą oczywistość, inaczej zalanie pewne ( zalecenie doomera + uwagi z redu chłopaków);-) c) moja redu trwa od stycznia - nie [...]

[...] już był dla mnie pierwszy poważny znak że nie ma co sie bawić w nieskończone chudnięcie bo organizm się zaczyna stawiać. Jako że nie planuje kariery kulturysty chciałem aby okres redukcji był maksymalnie skrócony a co za tym idzie intensywny więc przyłożyłem sie do tego najlepiej jak mogłem w danym okresie życia zarówno rodzinnego jak i [...]

[...] mocno fatu, ale mięcha też nie zbudujesz jakiegoś rewelacyjnego a co do mojego 7 miesięcznego budowania masy, podczas której wpadło również trochę fatu to poczekajmy jeszcze 2 miesiące i będzie wtedy widać czy udało mi sie coś tam zbudować czy raczej zmarnowałem ten okres jak wielu z Was uważa Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-28 22:40:43

[...] ładnie określił) którzy robią/robili mocną redu to właśnie ona jest takim mocnym rozhuśtaniem organizmu zanim organizm się ustabilizuje potrzeba trochę czasu i jeśli ktoś po okresie takich redukcji jak my chce budować masę w większym lub mniejszym stopniu to musi się liczyć z faktem złapania jakiejś tam ilości tłuszczu, bo inaczej się nie da [...]