okres

Dzisiaj dnt 25 min cardio Minęło 8 tyg okresu masowego i zrobiłem sobie porównanie z dniem w którym go zaczalem 16.04 waga była 101,8 12.06 waga była 107,3 Takze wpadlo 5,5kg przez ten okres czasu Porównałem też fotki i przyznam ze sie dosc mocno zaskoczyłem Bo siłowo faktycznie do przodu, lecz poprawy gabarytu czy rozmiaru tu nie widzę Za to jak [...]

[...] będę mógł dodawac normalnie wypiski dzien po dniu, tak jak to było kiedyś Erwi Bo plan jest taki by budować do końca paź Następnie 2 pierwsze tyg listopada zrobić sobie okres roztrenowania. W tym czasie mysle ze juz jakiś zarys dat imprez na wiosnę już będzie. Wybrać je i zacząć prepa Ogolnie myślę że będę miał spory zapas jeśli chodzi o [...]

może właśnie ten spóźniony okres Ci wraca? i jesteś przed nim napuchnięta? albo może po jakimś treningu cięższym? przytyć przeciez nie mogłaś, nie jesz dużo, samo zdrowe jedzenie, ćwiczysz.. ja bym Ci proponowała poczekac jeszcze tydzień i wtedy zmierzyć znowu i ocenić

akne foty muszą być, za długi okres czasu, żebys tak mogła się wymigać

akne foty muszą być, za długi okres czasu, żebys tak mogła się wymigać .. hehe .. ale serio nie ma dużych zmian, chyba , ze troche w pasie.

[...] i ta sama ilosc (rzeczywista) moze inaczej na kazdej osobie wygladac. mi z tych punktow pokazuje 15% w ramach rozpedu zeszlam kiedys do 13% i nie mialam zadnych problemow z okresem. Na pewno mam w rzeczywistości wiecej tluszczu, bo akurat mam sporo na tylku czego zadne pomiary nie uwzgledniaja . okres na miesiac stracilam kiedys jak schudlam do [...]

[...] prowadził. *Ali 3-letnia przerwa. *Foreman się wypalił i motywacje miał dopiero po 10 latach. *Tyson do walk wychodził z night clubów.Więzienie. *Witalij też przespał swój okres PRIME,ale nadrabia jak Foreman. *Władymir nie wykorzystuję swojego atletyzmu tak jak powinien,skoro bał się pójść na wymianę z Chambersem(gruby półcięzki!),to jakby [...]

zwykle była jedna dziennie, ale teraz jakoś tak jedna za drugą leci...no cóż taki okres, zawsze mleko z kawa piłam, spadki mimo tego były więc pierniczę, coś niech od życia mam za dużo stresu żeby sobie tego rarytasu odmawiać oj ale o 12:00 to coś mi się walnęło...nie było 300 g myślę ze ze 150 było -------------------------------------- plan [...]

Cyklu dzień 6-7 jakoś, zapomniałam zapisać, a nijak nie mogę przypomnieć sobie kiedy mi się zaczął okres.... W diecie zmieniło się tyle, że nie zawsze trzymam się kcal, składnikowo powinno być ok, bez fast foodów, słodyczy itp, ale raz za mało kcal raz za dużo...2 tyg nieogarniętej michy i siłowni niewiele... poza tym ciemne pieczywo na śniadanie [...]

[...] dostawania 100% pensji i tak długiego odpoczynku :D Bo przy drugim dziecku mimo, że ten czas dłuższy to już takiego odpoczynku nie ma :P A czas mija niesamowicie szybko, a w dodatku można przecież urodzić ciut wcześniej! Dla mnie to był bardzo fajny okres. Z jednej strony ciągle coś robiłam a z drugiej było trochę czasu na błogie lenistwo.

[...] i dla zabawy ogladam kanał MamaLama %-) Nie trenuje już nic po za rozluźnianiem i zabawą z piłką, nie mam ogólnie potrzeby wychodzenia z domu. Psychicznie najfajniejszy okres, dla mnie rewelacja, jestem spokojna, radosna, cieszę się na narodziny, nie płaczę ani nie panikuję. Torba spakowana, wszystko gotowe i czekam :) Główka powoli układa [...]

[...] lekka anemia. Z domowych eko i bio cudów mamy i teściowej często piłam sok z kwiatów czarnego bzu, sok z czarnej porzeczki, sok z owoców bzu. Nie byłam chora przez cały okres ciąży, raz czułam że zbiera mnie lekkie przeziębienie i piłam powyższe soki oraz syropy domowe z mniszka lekarskiego i pędów sosny. Pomogło. Pierwszy trymestr - wiele [...]

Czekamy czekamy. Jest taki okres że się robi ciężko . U nas byla wielka ulga jak się nauczył jerzyk chodzić i teraz czekam na Grzesia bo się już wkurza na tej podłodze na czworaka :p To życzę powodzenia w rehabilitacji no i w dalszych staraniach :p

Kaka hehe ja też okres fascynacji keto przechodziłam. Jednej strony bym z chęcią zobaczyła jak to jest a z drugiej to nie jest sposób odżywiania na tydzień tylko trzeba dłużej wytrzymać :p na pewno osoby ktorym to odpowiada potrafią być przekonujące bardzo. Na szczęście dla mnie kobiety karmiące nie powinny być w ketozie ze względu na większe [...]

Jaki okres czasowy pomiędzy zdjęciami ?

hmmm raczej już nic ew. jakieś prozdrowotne, zwłaszcza omegę-3 bo mało kto sporo ryb je może wit.C, czosnek jak przyjdzie okres jesień/zima a to tak masz wszystko

Dziś SW dawno na macie nie było ale kondycja na + brak zmęczenia chęć do działania szkoda że już kończy się Burn Shape Extreme. Jutro dam podsumowanie tego środka, przez cały okres czasu dieta praktycznie ta sama kalorie na 0 lub lekko na +. Więc obiektywnie będzie można ocenić. Suple Przed treningiem : -3 kaps Burn Shape Extreme Po treningu -10 [...]

[...] plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas przez cały okres brania spadł ponad 10 cm . Doszedłem myślę do tego momentu że bez zwiększenia ilości treningów efekty w spalaniu będą powolne. Celem moim było spalenie tłuszczu a [...]

[...] spacerami i dużą aktywnością fizyczną, wróciłam do szarej rzeczywistości (praca, pierwszy zjazd i kurs językowy) i liczę na powrót do rozpisek od poniedziałku. Przez okres urlopu nie miałam szansy na trzymanie dziennika bo tułaliśmy się po Europie zwiedzając i chwytając to na co przede wszystkim było nas stać oraz co wyglądało na smaczne [...]

[...] sie czy sie do tego na daje i czy wytrzymam. Teraz mam zamiar kontynuować pracę nad moją sylwetką. Aktualnie przy 182 cm i 85 kg mam nastepujace pytania 1. wiadomo mamy okres wakacyjny nie specjalnie chce zalać sie tluszczem troche boje sie że trening masowy może cos takiego spowodowac szczegolnie na brzuchu Jaki tryb ćwiczeń masa, rzeźba [...]