okres

jaruss moze masz okres z dupy tez ci moze leci

Grzesiu i Marki ban bo wrzuciliście foty na offie, to nie temat dla takich zdjęć Jak na okres rozluźnienia nie jest źle. Czekamy na zdjęcia na konkret szprycy

Same dziki i wszyscy podlani jak na okres masowy przystalo

szkierva mać same byki.. widac ze okres masowy sie zaczal, wesolych wszystkim Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2010-12-25 13:50:00

Poki co jest okres robienia masy. Na wycinke przyjdzie czas. Dla mnie nawet lepszy bo nie trzeba tyle jesc. Bo jestem niejadkiem i jem na sile.

Nie wiem. czas pokaze. Zaplanowane mam jeszcze 8 tyg. Ale juz nie daje troche rady ze zwiekszaniem zarcia. Ale mam ten okres przewidziany na poprawe nog. I na nie klade priorytet.

[...] 3 tyg sobie uswiadomilem ale juz nie chcialem przerywac wiec dokonczylem na ramieniu 44+/- musze tez dodach ze od 1 miesiac cwicze dopiero na normalnej silowni wczesniejszy okres to zabawa w piwnicy lawka , sztanga i hantle Zmieniony przez - pedrylos w dniu 2011-03-22 16:55:04 Zmieniony przez - pedrylos w dniu 2011-03-22 16:57:39 Zmieniony [...]

zawody mam dopiero we wrzesniu :) takze jak lekko pojdzie masa to sie nic nie stanie, enana mam alpha pharmy tez, wino unigen i boldka alpha pharmy. myslalem nad 1-16 cykl winko 20 mg przez jaki okres ?

[...] skupienie na treningu 400 tez dawalo rade ale po 600 rzucalo mna po scianach odczuwalem niewiem lek strach ze odjade Taki przedtreningowy kombos daje rade swietnie musze aakg kupic, Ostatnie 2 serie hantle na skosie ujemnym 8x28 6x32 calkiem niezle nawet zapas delikatny mialem Na okres wakacji wywalam plaska musze do***ac dol i gore klatki

Sorry, ale obecnie nie masz z czego rzezbic. Dowal chociaz z 5kg i zrob porzadna wycinke. Na krotki okres mozesz dac lekki minus w bilansie kalorycznym zeby "wybic" organizm z masy, a pozniej mocniej przymasowac.

spaiter Tak, 4x mam treningi w piłkę + mecz i do tego jeszcze + te 2/3treningi na siłowni generalnie tak jak pisałem teraz mam okres przygotowawczy i będziemy spędzać czas na siłowni więc nie ma sensu w domu też na siłkę iść;p ale od końca września zamierzam ostro dawać 3x w tyg na siłkę:) a mam jeszcze jedno pytanie, jak ćwiczyłem już obwodowy [...]

[...] ze sterydy sa szkodliwe, pomimo ze na 10 docieralo 9 sygnalow ze to prawda, a 1 ze nie to bazowalem na tych pozytywnych informacjac zeby tylko samemu przed soba sie obronic, ale to wszystko wychodzi po latach, Sterydy sa szkodliwe duzo bardziej niz mogloby sie wydadac, a ich zdradzieckie dzialanie rozlozone jest na bardzo dlugi okres

Mięsień łatwiej spalić niż tłuszcz, dlatego Twój organizm zaczyna od nich. Tłuszcz to rezerwa na czarną godzinę, dlatego pojawia się efekt jojo. Organizm szykuje się na kolejny okres bez energii i gromadzi tłuszcz.

Czasem tak do odblkou to clom i hcg..i nove przed dłuzy okres...i x panda..jakiegos na poprawe motywacji..i energi ..to i sally przez 6 tyg...Nie lubie odblkou ale trzeba..

jakiś taki okres jest, że się nie chce ćwiczyć albo mi się tak zdaje bo jestem off

[...] az rwie mnie by znowu wejśc pod ciężary, ale latem nie chce, wole sie cieszyc pełnią swieżości nóg i skakać :P więc skoro może póki co nie myślę o siłowni tylko dopiero na okres przygotowawczy do sezonu-sierpień- to może coś na regeneracje, jakieś suplementy? co tu generalnie radzicie zastosować, napewno sierpień-wrzesień przeznacze na prace na [...]

to dodawaj co 2tygodnie, nie ma problemu, ważne by zachować technikę i progresję przed jak najdłuższy okres czasu

ZMA przed snem, witaminki - zwlaszcza z grupy B (kosztuja 5zl w aptece za 50 tabl). Hadzbe wydaje mi sie ze zbyt dlugi okres czasu robisz te plyo - ale jesli masz efekty to znaczy ze jest ok. Ogolnie takie cwiczenia jak depth jumps poleca sie robic 2-3 razy w roku po kilka tygodnii...to o czyms swiadczy.

wiem, że jest pełno programów,ale jestem w trakcie przygotowań do sezonu i sołtys mówił, że ma jakieś treningi odpowiednie na taki okres przygotowań. Mogę w sumie tylko jeden trening wyskoku w tygodniu dlatego nie ma tu zbytnio programow dla mnie

[...] słabszy skok to nie udało mi się na pudło wskoczyć. Raz w tygodniu zawsze na orlik próba różnych wsadów. Wtedy w wakacje miałem też czas przytrzymać nieźle dietę i przez ten okres zauważyłem najlepsze efekty. Gdybym jeszcze miał wtedy możliwość siłowni to dopiero byłoby pewnie fajnie. W każdym bądź razie jak będzie cieplej to zamierzam podobnie [...]