okres

hej Maupko-głowa do góry, nie smucić się proszę, masz cięższy okres, ale jak minie, uporasz się z pracą i ręka przestanie boleć to znów będziesz targać ciężary; teraz taki luzik się przyda na odpoczynek PZDR.

[...] miłych słów niesamowita motywacja do dalszego zmagania sie na siłowni bo to jest duzo bardziej cenne niz nie jeden puchar czy zwyciestwo!!! DZIEKUJE !!! Narazie robie lekki okres regeneracyjno / budujący by wrocic do pełni sił po przygotowaniach. Dieta: 1. 150g platków owsianych + 100g rodzynek 2. 100g ryzu białego + 200g piersi + łyżka oleju [...]

HEy wlasnie czekam na sniadanko zaraz do szkoly na egzamin trzymajcie kciuki walcze o stypendium Pepo ojojoj az sie zawstydziłem forma moja zacznie dopiero niedlugo sie budowac narazie miłem okres taki luzu wiekszego odpoczynku lecz czas sie chyba zaczac zbierac i konczyć obijactwo

Hm, dobry pomysł z tym zaczynaniem od białka :-). no tak, za dużo owoców dzisiaj zjadłam :/...okres mi się spóźnia i jakoś mnie ciągnie do słodkiego :-P. Właśnie próbuję ułożyć plan na jutro z dzienniczkiem :-). Zastanawiam się tylko, czy przez tak drastyczne podniesienie ilości spożywanego białka nie mam zaparć :/...przez miniony rok jadłam [...]

[...] wielka moc i pompa , że aż obraz mi się zwęził w oczach ... i przez chwile w chyj bolała mnie głowa ... *Reszta ćwiczeń na nogi na duży + ,choć bolała mnie głowa przez jakiś okres czasu Plecy *ściąganie drążka do klaty nie lubię tego już , będę robił za plecy albo normalne podciąganie *wiosło pół sztanga bardzo dobra pompa na tym ćwiczeniu jest ! [...]

Okres świąteczny - diety nie trzymam wraz z dzisiejszym dniem , ale jutro już normalnie się zacznie , przez święta jem takie rzeczy których nie jem na co dzień : kiełbasy , ciasta , galaretki i takie pierdoły %-) Master Blaster i może dlatego tak kiepsko mi idzie MC , skoki teraz będę robił co 15kg. Wiesiu - nie dawałem wpisek bo nic się nie [...]

No tak jak napisał Wiesiek, jakiś okres ćwiczyliśmy razem w te same dni i te same treningi , ale przed maturką Wieśka chodzimy jak nam pasuje. No na lewa rękę już w ostatnich nie dociągałem nawet to czułem bo jakoś chwyt mi spyerdalał i odcisk mnie bolał na lewej dłoni, no poprawie to ale po regeneracji , bo na regeneracji będę robił takie lajtowe [...]

SOG - musisz zaakceptować Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

Co do tych 200% po powrocie to też nie przesadzaj, bo cały okres rekonwalescencji pójdzie na marne jak mocno zaatakujesz sztangę po przerwie.

Lige Mistrzów wygra w sezonie 04/05 Chelsea Londyn i obawiam się, że Abramowicz będzie rządził w Europie przez dłuższy okres. Oczywiście wpadki mogą się zdarzyć ale szeroka i wyrównana kadra może dużo osiągnąć.

Vieira wiem ... za faul na Hammanie http://www.footballclips.net/hard_tackles_essien_sarsfield_players Jest taki okres w sezonie kiedy to drużyna przeżywa kryzys ... dlatego też np. Liverpool który teraz jest na fali może się potknać na Benfice, ale to tylko hipoteza robocza i niezobowiązujący przykład.

kiedys napewno tez bym tak powiedzial ale wydaje sie ze Benitezowi udalo sie przeniesc forme z LM na lige angielska, a wtedy co przegrali 4-1 z Chelsea to byl wlasnie ten okres kiedy byli w srodkowej czesci tabeli, a teraz za 2/3

Arsenal to nie Cadiz...Real co by nie bylo sie wypala...Teraz akurat ma lepszy okres, jednak wg mnie to jest jakby wewnatrz, w srodku tego dlugiego okresu ciagniecia w dol...

aa.... myslalem, ze chodzi Ci o przeszly okres to wiesz.. to jest plan, a plany maja to do siebie, ze czasem sie brutalnie zderzaja z rzeczywistoscia a jak tego zamierzam dokonac: - jesc jak mezczyzna, a nie jak dziecko - trenowac - regenerowac sie licze, ze sie uda

[...] czasie, o ciągłość. Generalnie od dziecka trenowałam, najpierw rock'n'roll sportowy + akrobatyka, jeździectwo 7 lat, jiu jitsu(wszystko do 17 roku życia), później miałam okres załamania, przytyłam dosc mocno, od około 3 lat jestem aktywna- najpierw było to bieganie- 2 lata- skończyłam na półmaratonach, do tego różnego rodzaju dywanówki, joga, [...]

[...] kij w to nie ma na to czasu, biegne patrze po bokach jakie ulice są, troche ciężko sie biegło bo w dzinsach i z plecakiem ale nie było tak źle mogłem ciąć nieżle przez długi okres czasu :D Patrze szukam ulice w ręku zgięta mapka lookam jeszcze raz ma być na prawo skręt w rejtana jest most i wisłok to juz gra ale zegarek gonił nieubłaganie 12,55 [...]

Cywinek raczej nie za dobrze :)) Dobrze robi i neich zacznie redu dopiero od marca kwietnia w zaleznosci ile ma do zrzucenia , teraz jest najlepszy okres do nabierania sily i masy ktora jest jej produktem ubocznym.

[...] Jestem pewny ze na Ciebie tez by dobrze zadzialal ten plan ;p. Kowanator czy 80kg na piatki to nie za malo? Jak ty chyba 70kg+ ciskasz na 15 ? :D Tylko że FBW przez cały okres Twoich treningów nie będzie dawał non-stop przyrostów, i prędzej czy później przejdziesz na jakąś formę splita, nie musi być to partia raz w tygodniu. FBW jest dobre, [...]

PODSUMOWANIE OKRESU MASOWEGO Okres zwiekszania suchej masy miesniowej trwal dokladnie od 19.11.2013 do 20.04.2014 czyli dokladnie 5 miesiecy, startowałem z wagą 86kg i wymiarami odpowiednio: - pas pod pepkiem 87 - pos nad pepkiem 82 - udo: 60 - lapa 38.5 - klata 113 - lydka 38 Dzisiaj wszedłem rano na wage i pokazal sie wynik 89.5kg wymiary: - [...]

Poproszę o jakieś wyjaśnienie sytuacji, nie widzę powodów konkretnych do banowania użytkownika. Poza tym na jak długi okres czasu był ban?