Jako że zawody w których Michał miał wziąć udział zostały odwołane ( Pro w Birmingham ), Michał zaczął okres masowy :) /SFD/2017/6/17/e9df624477b248038e0f1bbc4429edda.jpg
[...] mnie jak ktos pie*rdoli do mnie bez podstawnie jakies zarzuty nigdy nie mialem sie za speca bo nim nie jestem zreszta dzisiaj mam wyja*tkowo zje*bany dzien dvpa dostala okres i lupac sie nie chciala dostalem mandat na studia mnie chyba jednak kvrwy chyba nie przyjely i jeszcze wejdziesz sobie na chwile na forum zeby sie odstresowac to ci [...]
Oveja ma bardzo ciekawe pomysły miło mi to słyszeć ale to raczej kiedyś, bo ostatnio mam taki okres, że uczepiłam się produktów w ich pierwotnych postaciach i zbytnio ich nie przetwarzam. Po pierwsze tak mi smakuje, a po drugie, chyba mam lenia Może kiedyś znów wróci natchnienie i chęci eksperymentowania
[...] Zgadzam się z gruszeczką byle nie zalec za stołem w zupełnym bezruchu z ciachem w łapie w domu mojego małża i rodzinnym przyzwyczajemi są, że zawsze dziwnie jadłam (okres kompulsów i innych dziadostw, z którymi walczę do dziś) - mam tylko nadzieję, że wybiorę coś z menu świątecznego, co mogę wrzucić do mojej michy. Z treningiem [...]
Na szczęście ten okres długo trwa ;) Dziś zrobiłam tylko krótką wytrzymałościówkę choć nie powiem, że lekką: 6x 30sek skakanka 30sek rowerek max 30sek przysiady 30sek burpee
Ja też czuję pewną obawę, że to moż być trudna walka dla Karoliny. W ostatniej walce z Farią zbierała trochę na twarz, nie trzymała gardy no i to co jest bolączką polskich zawodników, to niestety cardio na 1, max 2 rundy. Mam nadzieję jednak, że Karolina przepracowała solidnie ten okres.
No bywalo juz lepiej- na spadkach jestem- targany kontuzjami i ****owy okres w zyciu- wszystko sie nalozylo, ale wierze, ze bedzie lepiej- obiecuje, ze nastepne fotki jakie wrzuce pozamiataja Bat- nogi progres- widze ze Tobie lepiej sluza treningi bez partnera
[...] się zgodziłem nie nie, lipo to zawsze jest, niezależnie od wieku. A skubany fat tam siedzi nieźle no dokładnie, mnie nie interesuje już ani siła (miałem swego czasu niezły okres) ani masa. Postaram się troszeczkę mięcha dołożyć, ale to będzie trwało pewnie 2-3razy dłużej niż u kogoś, kto nie żałuje kcal. Ważniejsza jest teraz sylwetka, i nie [...]
[...] tylko co jadłam, więc nie wpisuję. A na razie luz, bo nie liczę. W tych dniach także odbył się jeden trening. Do nowej siłowni chyba się przyzwyczaję. BTW myślałam, że okres średniowiecza i ciemnoty już za nami. Przynajmniej na poprzedniej siłowni było kilka kobiet, które razem ze mną ćwiczyły siłowo na dość wysokich obciążeniach. A teraz… [...]
[...] kazdy tak zaleca bo wiecej nie ma sensu pakowac moglbym zaprzeczyc ale po co... w takiej kwesti patrzac wystarczy brac po 5 g dziennie kazdego dnia przez dluzszy czas np okres 50 dni a nagromadzenie kreatyny w miesniach po tych np 50 dniach osiagnie taka sama ilosc jak np wiekszej ilosci krety np 30 dnia co da efekt podobny a wrecz identyczny [...]
buckshot spokoban Bery - Puma pisał na przykładzie aktorów przygotowywujących się do roli w filmie, którzy muszą przez dość krótki okres czasu nabrać masy, dla nich zalecał FBW. Poza tym, Puma zaplanował od razu parę lat treningów (chyba 2), nie uwzględniając przy tym FBW, co bardzo mnie teraz ciekawi. Szkoda że nie przyszło mi to wcześniej do [...]
[...] jest :-)) od poczatku redukcji sporo zmian w sumie. coraz mniej mega zmasowanych sylwetek tzn wszystkie teraz takie estetyczne na lato, bdb rzezba na topie teraz.. w dawniejszych tchp ludzie masowali do zalania przez caly okres wakacji, dobrze ze ta moda minela %-) chociaz fajnie zobaczyc jakiegos freaka rozmiarow meblościanki u tesciowej 8-)
Split 4x w tyg, standard aero zero , ale zebysmy sie dobrze rozumieli , wiekszosc fatu zrzucilem na UD2, od kiedy jestem na IF tez jest poprawa, ale wlecze sie to nieporownywalnie wolniej Wiem, że na UD2. Dlatego jak tylko skończy się okres ślubny i weselny zrobię to jak trzeba. Gratuluję raz jeszcze.
[...] podlewa ale to chyba za sprawą mocno napędzonego metabolizmu spowodowanego dużą ilością i intensywnością treningów.Doping bardzo skromnie test w małych dawkach przez długi okres czasu długie estry lub mix , ostatnio np mix w dawce około 100-120mg/week. W ten sposób nie zwiększyłem masy ani o kilogram ale poprawiłem znacznie paramatry siłowe i [...]
[...] bo mam za małą wagę. Zaledwie 20kg, więc robię te pompki z obciążeniem. Chcę Fbw bo co trening działają inne bodźce więc myślę że w końcu te mięśnie pobudzę :) taki mini okres regeneracyjny był bo nie ćwiczyłem 4-5 dni. Przerwa między seriami to 60-90s. Dieta jest ok 2g białka/kg, 0,7g tłuszczu/ kg, 4g węglowodanów/kg :) (klatka piersiowa- [...]
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22
