okres

[...] bede lezal 10 dni. skad tak duza roznica? -ile czasu po operacji trzeba koniecznie lezec w domu? poprostu dla mnie to koszmar i nie wyobrazam sobie lezenie bezczynnie przez okres dluzszy niz 2 dni -jaka jest orientacyjna cena takiego stabilizatora? bo mam juz jeden ale domyslam sie ze raczej nie bedzie pasowal, gdyz jest to bardziej opaska z [...]

[...] - Twoje 10 dni wydaje się normalne. -ile czasu po operacji trzeba koniecznie lezec w domu? poprostu dla mnie to koszmar i nie wyobrazam sobie lezenie bezczynnie przez okres dluzszy niz 2 dni Przykro mi - ale trzeba. Leżeć nie będzie trzeba, ale praca czy szkoła poczeka trochę (chodzi o to, żeby sobie nie rozwalić NOWEGO jeszcze nie [...]

[...] którejś z kolei wizycie w poradni ktoś mi nagle powie, że coś jest nie tak i, że trzeba znowu coś kroić. W ogóle mam wrażenie, że lekarze nie mówią mi wszystkiego. Przez okres pierwszych czterech tygodni po wypisie na wizyty do pordni przszpitalnej musiałm się stawiać co 3 dni średnio- też nie wiem, czy to normalne, że tak często chcieli mnie [...]

[...] oprócz tego rano 5 x w tyg klepię kardio na czczo (zanim mi się novothyral wchłonie) i 4x w tyg siłowka...no trochę tego jest, nie powiem. ale to jedyny okres w moim zyciu, kiedy mogę tyle trenować i z niego korzystam. raczej nie czuję przemęczenia, bo nie mam zbyt wielu obowiązków życiowych. niby mam plan treningowy, ale [...]

[...] lekkie, bo to samo mięsko, warzywa i przyprawy :) W poniedziałek/wtorek wrzucę swoje wymiary. Dwa tygodnie będą od początku tutaj. Po tyg. nie wrzucałam, bo czekam aż okres mi się skończy, bo teraz to mało wiarygodne będą. Aczkolwiek po dwóch tyg. to cudów nie oczekuję. Mam nadzieję tylko, że nie będzie niczego na plus :) [...]

[...] #-P ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195abdbd6908403ebe12d63e30f50fcd.png 1) MC - chyba ok, brak moich szczególnych odczuć. Myślę, że lepiej rozumiem ćwiczenie, że przez ten okres poprawiłam trochę technikę i przełamałam się do brania trochę większych ciężarów. 2) Wyciskanie stojąc - lubię to ćwiczenie, fajnie barki palą pod koniec serii. 3) [...]

ciekawy trening :-)) Oby udało się unormować okres };-)

[...] Sienkiewicz w Krzyżakach Wpierw żyła w cnocie jak mniszka, A potem wyszła za Zbyszka. I wiodło im się chędogo, Chociaż, niestety, ubogo, Bo się pokończyły wojny, Zaczął się okres spokojny, A rycerz - rzecz znana wszędzie - Żyje z tego, co zdobędzie. Ruszył więc Zbyszko konceptem I wpadł na taką receptę: Przywiesił na bramie druczek, Że tu się [...]

Przecież nie umarł - dalej to robi ... wiem, chodziło mi szczególnie o okres kiedy nosił koronę Mr. O ;-)

[...] 7. Uginanie podudzi stojąc leżąc 3x20 8. Przywodzenie 3x20 + 9 . Odwodzenie 3x20 Cardio 30min Trening wszedł bardzo dobrze. Ciężary największe jakie brałem przez cały okres masowy :O a kalorie sporo w dole. Juz po pierwszym ćwiczeniu nogi się uginały, a to dopiero początek ;-) Na siłowni w moim mieście jest mało miejsca wiec tylko 60 [...]

[...] 0.5kg Dziś w planie mam taki rozklad, mam nadzieje, że nie poniesie mnie fantazja smakowa... :-D Ale kiedy mam nie probować jak nie teraz? Pozniej podczas przygotowan do startu głowa wariuje i wtedy żałuję że nie próbowałem różnych potraw jak miałem luźniejszy okres.. 86.1kg 1. 40B 0T 40W 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 40B 25T 0W

kurde zbliza sie okres tzw. wysypu ołowków w silowniach.. znowu bedziesz sobie robil klate i podejdzie do Ciebie chlopok z lizakiem i powie : mozemy zrobic razem na zmiane ?? po czym co serie najbardziej bedzie sie meczyl zdejmowaniem talerzy do gryfu

Polaco ja robilem hita, ale nigdy zeby tak regularnie przez jakis okres

imho tylko przed treningiem bo dlugi okres poltrwania ma i rano + przed tr to caly dzień bym nakręcony chodził

[...] Na wadze 0.5kg więcej, samopoczucie lepsze, ostatnio tylko brak czasu na kuchcenie wiec duzo przypadkowego zarcia wpada, ale zawsze zdrowego raczej. Jak minie ten ciężki okres w pracy i będę miał więcej wolnego będą cięższe treningi i lepsza micha, jakieś zdjęcia też. Wczoraj wyskoczyłem z kobitą na imprezę, ja jedyny nie pijący, nic też nie [...]

No przez okres w którym brałem te antybiotyki to siła sporo w dół, najpierw strasznie męczyłem na tych ciężarach które dygałem wcześniej, później po prostu zmniejszyłem, a teraz lecę na konkretnie mniejszych przez nowy trening z ćwiczeniami łączonymi. Trening kończę szybciej, jest intensywniejszy, coś jak cf. Odkąd skończyłem redu i jadę na [...]

wujek mam podobnie jak pije nie moge jesc i tak stracilem 5kg przez okres swiateczno-noworoczny:))

hehe, przes okres swiateczno-noworoczny troche bylo imprez i %%%% takze trzeba pauze zrobic:-D

[...] jest analiza dotychczasowego sposobu żywienia. Na postawie tego ustalana dieta wyjściowa (nie koniecznie do końca prawidłowa). Po upływie dwóch tygodni (uważam to za okres optymalny na sprawdzenie tego co sie dzieje)można podjac kolejne kroki normalizujące potrzeby energetyczno-odzywcze. Najczęściej diete podnosi sie wówczas o ok. [...]

Miałem tak samo w pp że strzeliło mi coś w prostowniku i na****iał mnie ale przestałem przez jakiś okres mc robić i przeszło