okres

roman ja mam przerwe teraz 2-3 tyg nic nie zmieniam apetyt sam Ci zleci jedz tyle co zawsze jak nie dasz rade to mniej, taki okres jest potrzebny bardzo

[...] staż treningowy problemy z barkami są dziwną rzeczą albo masz bardzo złą technikę albo jakieś stare kontuzje. Odpuść 2-3 treningi, przed kolejnymi dobrze się rozgrzewaj i unikaj ćwiczeń, które orają barki i powinno być w porządku. Wszystkie preparaty na stawy muszą być stosowane regularnie i przez długi okres czasu więc albo na stałe albo wcale

zależy od zaawansowania ale 8 tygodni to dobry okres na mikrocykl

Zakwasy są najmocniejsze zazwyczaj po 48 h, a okres w którym są mocno odczuwalne do 24-72, chociaż mogą trwać też i dłużej.

Frani jak na taką sylwetkę wyjściową i tak krótki okres czasu to progres jest powalający :) Brzuch jakby wymazany w Photoshopie i chyba przeklejony do tyłka :P

[...] a potem cos wpadnie w oko i koniec, trzeba miec akurat tą ;-) ;-) Ostatni tydzien mnóstwo pracy.. Nie raz jak zaczęłam o 8 to kończyłam o 22.. No ale to raczej przejściowy okres, niedługo powinno się cos wyklarowac i bede pracowac mniej za większe wynagrodzenie, tzn.. Mam taka nadzieję... :-P :-P do tego na glowie mam remont mieszkania, wiec [...]

czyli się w sumie nieźle wyregulowało :-)) Noo nawet nie sadzilam, ze tak sie uda ;-) Bylam juz w pewnym momencie pogodzona z tym, ze ten okres nigdy nie wroci i tak po prostu jest i koniec. A okazalo sie inaczej :-) Dzis trenowalam plecy -wioslowania, wyciagi, podciaganie z gumą, taka troche improwizacja, bo chcialam zaczac od martwych, ale [...]

[...] żadnych pieczarek tam nie ma :-P Rano zrobilam trening, ale zupełnie bez zaangażowania, mysli krazyly zupelnie gdzies indziej, daleko od silowni ;-) trudno, taki mam okres.. TRENING klatka, barki 1. Wyciskanie ketla stojac jednoracz 4 x 5 na stronę 16 kg, ale to bardziej push pressy ;-) 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5 x 10 15 [...]

[...] przedłużający życie? Do wieku Paulinga mu brakuje ze 40 lat, ale przeżył o wiele za długo jak na takie picie. Podobnie nie nalezy zalecać hiper dawek witamin przez dłuższy okres. Co jest dobre dla jednego grugiemu może poważnie zaszkodzić. Nie wierzysz, że można popalać jednego papierosa przed każdym podejściem? To sobie policz ile czasu trwa [...]

[...] gdzie spamować , ale przerwa tez dobrze zrobi . Widze ze FoDek cos tam nabazgral ... ciekawe tylko co . ogolnie jestem ciekaw czy nie zmona zmienic troche regulaminu co do rozdawania banów . Jakies ostrzeżenia , i jak one nie beda skutkowac to wtedy ewentualnie ban na tak dlugi okres czasu. Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-16 14:46:22

jechal doktor droga polna i w rowerzyste pie*d*lnal! namowil marysie do wala ze to ona prowadzila bo on se ***nal 50-tke przed na odwage by sie zblizyc do jej majtek a sie okazalo ze marysie jeszcze dziewica i ze ma okres i po ptokach sie wkurzyl i pierd***al rowerzyste

ja czasami jak siedze u znajomego w sklepie to sa niezłe jazdy, najlepszy okres letni jak przychodza potwory 60kg i chca hmb na rzeźbe przed wakacjami ogolnie sa brechty bo czasami o tak na posiedzenie przyjdzie pare kumatych twarzy "poćwierkać w siedzibie czubów" no i lato/wakacje jak w sklepie gorąco i rozmowy o suplementacji sa [...]

ee kaca nie bedzie wypilem tylko par epiw a nie pijac przez dluzszy okres czasu po prostu sie uodpornilem na alkohol Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 02:48:33

[...] niektórzy są ciągle w treningu jak GSP. Niby jak lepiej przygotowali by się lepiej ci zawodnicy??? Przegrali przez kondycję?Czy zostali poddani w minutę? No chyba ,żę przez okres 5 tygodni nauczyli by się super obron przed poddaniami. Wiem ,że niektórzy woleliby rozpiskę 3 miechy przed galą ,ale wyszłoby to co jest teraz w UFC czyli g**** i [...]

gardło boli.. katar jest... kicham co 5 sekund.. ***ANE PRZEZIĘBIENIE !!!!! teraz najgorszy okres.. ale na siłke zaraz ide.. musze jakos to przetrzymac !!!

szaczupaki maja okres ochronny!!!

moja dziewczyna ma okres

ja tez mam okres

[...] młody a zdrowie stawiam na pierwszym miejscu. Stawy dostały w kość i nie tylko. Nie tracąc czasu dokładam kcal do diety głownie tłuszcze i zaczynam około 12 tygodniowy okres masy, gdzie priorytetem będą nogi!! Myślę, że zapowiada się ciekawie bo mam zamiar wszystko dokładnie opisywać i prowadzić dalej rzetelnie dziennik. Dziś mam w planach [...]

Laura dzięki za fotkę i miło było poznać :) Odpoczywać nie mam zamiaru, baterie już załadowane wiec trzeba kuc żelazo puki gorące :) Myślę, że wyście z redukcji to najlepszy okres na budowanie masy mięśniowej tylko trzeba robić to z głową i nie wpaść w wir jedzenia :)