okres

a mi nasuwa sie pytanie bo ktoś rzucił tutaj hasło że okres półtrwania danej substancji w organiźmie różni się od sposoby przyjmowania danej substancji. A co do wykrywalności takie testy sa chyba zbyt drogie

[...] dla nich fajną, atrakcyjną, partię? Planujesz macierzyństwo , a jesteś otyła ? a wiesz że kobiety z nadwaga maja większe problemy z zajściem w ciąże i trudniej przechodzą okres brzemienny? Może już nie możesz zajść w ciążę? Być może właśnie siedzisz przed kompem, zjadłeś po pracy obiad, a wieczorem wszamałeś paczkę czipsów. W myślach narzekasz [...]

Okres masz?

czowiek uczy się na błędach :D nie wcale do tylu bo rozwoj był przez ten okres. Moj wiek to 17 lat a staz na silowni 2-3 lata z przerwami. Co proponujecie zmienic w takim razie?

[...] po 5min każde. Nogi miałam strasznie ciężkie i obolałe. Następnym razem postaram się o więcej biegu a mniej chodzenia. Po powrocie do domu pojawiło się plamienie, także okres na dniach mnie czeka. Dodatkowo od rana brzuch mi wywaliło - ciąża przed okresowa %-) Cera pomimo kilku większych wyprysków bardzo dobrze wygląda. Najlepiej jak do tej [...]

[...] nogi jak kłody po treningu. Jak pochodzę chwile i je rozchodzę jest całkiem ok ale tylko usiądę to mam problemy ze wstaniem %-) Braku kawy nie odczuwam :-) I przyszedł okres. Rano pięknie nic nie boli teraz zaczyna. Mam nadzieję, że w nocy odpuści bo inaczej czeka mnie cała noc nieprzespana. Na wszelki wypadek wezmę przeciwbólowe przed [...]

W załączeniu wymiary. Nie ma szału, pociesza mnie tylko, że czekam na okres, a nie pociesza, że go nie mam %-) Biust był pewnie źle mierzony. I wtedy biodra źle liczyłam to poprawiam błąd, mam nadzieję, że teraz biodra to faktycznie biodra :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c9ce478ca67411d9778efe4dd1130d0.jpg Dzisiaj DNT. Wieczorem micha, pozdrawiam! [...]

UNKNOVVN ok, dzieki. padłam po "czymś grubszym"%-) hahahaha całe szczęście nie :D tylko aż takiego przesunięcia nigdy nie miałam więc to trochę... dziwna sytuacja :)) kobita ma okres to źle ale jak go nie ma to jeszcze gorzej :-D

[...] magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu PYTANIA siema, wiem, że to nie forum ginekologiczne %-) ale może możecie mi pomóc - dokąd zaczęłam ćwiczyć poprzednio okres spóźnił mi się chyba 11 dni, teraz już ponad 3 tygodnie... jaka może być przyczyna? ciało nadal się nie przyzwyczaiło do wysiłku, za mało tłuszczy w diecie? za 2 tyg [...]

Mialem to pol roku temu Zloozuj ciezary na okres 2 tygodni mniej wiecej i zapodaj sobie czeste smarowanie konska mascia wersja z chilli. Mi pomoglo PS: Nie masz tez przypadkiem tak ze po skonczonej serii trudno odrazu oderwac rece?

To nie uniknione, ze go jestesmy dłuższy czas na LC, czy mocno uszczuplamy węgle i wracam do nich to nas zalewa. Zazwyczaj po jakimś czasie ta woda schodzi. Ale z tego co wiem, to problem jest z miesiączką, a Ty tutaj zamiast walczyć micha tez o okres to bardziej o sylwetkę. Taki masz cel? Najpierw waga, później zdrowie i hormony?

ok, ale na czym ostatecznie stanelo, co zrobilas przez ten okres czasu?

TRENING Aktualnie trening ukierunkowany głównie na utrzymanie siły w trójboju siłowym podczas redukcji okolo 20kg zbednego balastu. Znając życie i siebie siłę utrzymam, redukcja się nie uda ;-) Ale walczymy. Ten tydzień to tydzień deloadu, ćwiczenia generalnie te same co zawsze ale mniejsze ciężary i krótkie przerwy - nie ukrywam, że tego drugiego [...]

To fakt, na redukcji raczej trening powinien być dopasowany do celu którym jest właśnie redukcja, bo nie każdy trening się nadaje. Dlatego mi ciężko wybrać odpowiedni okres na redu, bo wiecznie koliduje z planem treningowym albo startami ;-)

WL 150 Szczerze mówiąc myślałem, że lepiej pójdzie. Było czuć, że już przez dłuższy okres nie trzymałem takiego ciężaru nad klatą. https://youtu.be/9ycWSiHMrNE

No plany są i to ambitne. Nie wiem nawet czy nie nazbyt ;-) Do urlopu zostało mi 5 tygodni i ten na ten okres nic nie zmieniamy. Siłowe 3 razy w tygodniu, głównie WL, siady i akcesoria. Po 2 tygodniach urlopu wracam do trzymania miski ale na wyższym poziomie kcal, prawdopodobnie do 22kkcal/tydzień. Co do treningu to Ajazy zadecyduje. Obecnie [...]

Zgniłe są te kompromisy jedzeniowe... wiem, bo też w niedzielę ćwiczymy w rodzinie. Trzymaj sie Czołgu, najgorszy okres adaptacyjny za Tobą.

[...] pokrzywa. A pokrzywę to przy moim typie sylwetki z tendencją do zatrzymywania wody i puchnięcia, poleca się pic regularnie ;-) Zgodzę się co do regeneracji, bo był ostatnio okres, że nie miałam szansy porządnie sie wyspać. Cwiczenia na nogi też utrudniały odpoczynek i zmieniłam już plan treningów. Tak czy siak, ja jeszcze nigdy nie miałam [...]

[...] bardziej zasadowe, a do strawienia drugiego bardziej kwaśne. Teoretycznie jedząc to razem, organizm musi wytworzyć oba na raz i wtedy one się trochę neutralizują i wydłużają okres trawienia. To czy byś to wymieszał, czy jesz osobno ale jedno od razu po drugim nie ma żadnego znaczenia, bo i tak od razu się wymieszają i efekt jak powyżej. Musiałbyś [...]

[...] małego rozmiaru uda, łydki wyglądają przy nich groteskowo. Będę je robił 2xweek - Skończyłem fazę ładowania kreatyną, teraz biorę po 3-5g dziennie przez sam nie wiem jaki okres, nawet nie mierzę, jem prosto z łyżeczki i zapijam wodą. - Dieta na dobrym poziomie(nie, żebym odmawiał sobie śmieci, ale w okresie masówki yebie mnie to), standardowo [...]