[...] ogólnie poprawił, ale na tym zdjęciu go wciągnęłam, stąd żebra na wierzchu i brak wessanych mięśni. Teraz już foty brzucha robić nie będę, bo nie byłoby się czym chwalić - okres za parę dni, więc spuchłam trochę, ale może 'po' coś spłodzę znowu ;-) Dzisiaj był trening barków i brzucha i niestety znowu zaczęły mnie boleć te ponaciągane mięśnie w [...]
Własnie chciałam napisać jaki kawał planujemy zrobić panu Michalakowi, Artur ubiegłeś mnie :-P Ja już dzisiaj po treningu pozowania. Chodzenie do muzyki to kurde zupełnie inna jakość, od razu wszystko inaczej wygląda i przebiega w innym rytmie. W porównaniu ze 'starym' pozowaniem, to niebo a ziemia. Rano zaliczona godzina cardio. Naprawdę cieszę [...]
[...] w tym tygodniu trening, ale było takie piękne słoneczko i córki tak bardzo chciały iść na rower, że skończyło się na 2h jeżdżenia po okolicznych wsiach. Biorąc pod uwagę okres masowy to może niezbyt dobrze, ale czasami trzeba być trochę bardziej matką niż zawodniczką /-)_ Aha, jeszcze zaległy piątkowy trening: 1 glute brigde sztanga 5x20 [...]
1 z jajkami nawet na youtube kiedyś oglądałem że 2-4 dziennie to zdrowo więc jak najbardziej ja tam mialem taki okres ze codziennie przez miesiac rano jadlem i wszystko w normie ;)
no moze to ze dziewucha dostala okres wczoraj zanim przyjechalem, a miala dostac dzisiaj ' no to okolo tygodnia nie poruchasz chyba ze lubicie kolor czerwony
"po 3 nie wkoorwiac mnie dzisiaj" okres kurva masz? "chyba od butów, dawno na obcasie nie łaziłam" a szkoda bo to musi ponętnie wyglądać "już wiem, że spokojnie się bez niego obędę" a ja bym chciał żebyś zjadła dla mnie
[...] wielkim oszustwem. Saleta zamieszczając obok swojego listu moje zdjęcie wymyślił do niego historję na poziomie II klasy szkoły podstawowej. Prawda jest taka że przez cały okres naszej znajomości żartowałem sobie z jego spłaszczonego jak naleśnik nosa. Któregoś wieczoru w luźnej atmosferze chciałem mu pokazać jak wygląda, natomiast on z powodów [...]
teraz tak na marginasie jeszcze-czy zanik okresu może miec związek z trenowaniem? U mnie zaniknął i to właśnie prawdopodobnie ze względu na treningi Najlepsze jest to, że poszłam do lekarza, zapisał luteinę i nic, a jak wypiłam trochę za dużo alko to nagle się pojawił Oczywiście nie polecam do wypróbowania Myślę, że znajdzie tu się jeszcze [...]
[...] z o wilele mniejszym ciężarem niż ostatnio pierwszy raz cos takiego! mam nadzieje ze mnie zadne chorobsko nie dopadnie aj..... wszystko trzeba przerobić oby niedzielka już była mocna Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-12-10 20:06:27 i chyba mam odp.-wywołałam wilka z lasu ...pojawił sie okres Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-12-10 21:53:39
[...] i 3 tyg. tego co mi Obli podałaś w ogóle na siłowni też przeżywam załamkę-ostatnio pisałąm że jakoś nie miałam siły i generalnie gorzej mi poszlo-myslalam ze to przez okres, ale cały ten tydz. włacznie z dzisiaj po prostu nie wiem co sie dzieje mam taki regres- nie mogę uporać się z obciążeniem, z którtym 2 tyd. temu robiłam serie [...]
[...] selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta, cebula Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana PYTANIE: W poniedziałek kończy się mój miesięczny okres abstynencji od nabiału. Jaką ilość mam wypić np. mleka, żeby sprawdzić czy rzeczywiście mi szkodzi/nie szkodzi ? :-D Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-25 [...]
[...] jeżeli w ogóle coś schodzi;/, około lipca wrzucę znowu jakieś foty do porównania) ale pytanie mam odnośnie przerwy od wycinki,na czym ta przerwa polega ze przez dany okres w ogóle nie cwicze i jem co chce?? bo jak narazie to tylko przeważnie w niedziele zawsze zjem coś słodkiego i czasami jakiś "byle jaki" posiłek a tak po za [...]
chlopie zluzuj bo widze ze sie gotujesz ! nie musisz mi mowic jak dziala GH bo widzialem ludzi stosujacych NORDI w dawce 3-4 iu ed przez okres 4 miesiacy i napewno nie wygladali jak Ty ! mogliby startowac w debiutach gdzie z klockow ulanych wazacych po 120kg robili sie kozaki na zyle w wadze 105 kg jsa nie stosowalem GH uwazam ze mi to nie [...]
[...] taka ze i tak trzeba zapierdlaac i tak. Kazdy bierze sobie towar jak chce moze kolega bral sobie tylko gh po to zeby wp*****lac smieci i nie byc grubasem? bo tez mialem taki okres w tym roku gdzie bilem gh tlyko bo to zeby zezrec codziennie pizze isc do maca w ciagu dnia i oj**ac lody na noc. Prawda jest taka ze obojetnie co wbijasz ot i tak [...]
Setnekonto, jw. Co do definicji to rzezba przed zawodami, prosciej juz chyba sie nie da heh. Masa to okres rozbudowy;-). Tu tez prosciej nie umiem wytlumaczyc%-).
[...] nie taka jak chce i dzis zobaczylem , ze bede musial znowu zrezygnowac z wioslowan sztanga i kazdego innego cwiczenia w ktorym talia pracuje. Ogolnie forma ale jak na ten okres to daje rade. W poniedzialek jade na 3 tyg do polski to jakas forme trzeba trzymac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be9cf8330140419faa4f5463f3a19bbc.JPG Zmieniony przez - [...]
PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI
