okres

[...] Klatka ogólnie idzie mi dosyć opornie ;d Dziś na treningu poszło 130 kg w MC jako nowy rekord, 8 tygodni temu rekord wynosił 105 kg. Dietka trzymana dosyć ściśle, miałem okres 2 miesięcy kiedy była trzymana idealnie, teraz trochę mniej ale po maturach wszystko wróci do normy ;) Nogi ćwiczone od początku, wiem że patyczki ale może z czasem [...]

Teraz nie liczę ale był okres że na tydzień miałem 50-70zł , tak do 100zł na tydzień się wyrabiam.

[...] i nie mogę jej edytować, wybacz mi ten błąd. Wiek: 19 lat Waga: 67 kg Nie używam żadnych suplementów, ani wspomagaczy. Oceńcie, czy postęp jest w miarę dobry jak na taki okres czasu jeśli możecie ^^ Zdjęcia obydwa są bez żadnego napinania, ani nic. http://img153.imageshack.us/img153/9691/rju.png Zmieniony przez - kaazame w dniu 2013-07-26 [...]

[...] za opisanie treningu ;) Widze bardzo ciekawa masz metodyke treningowa, tak bardzije pod te zapasy to robisz?chcesz startowac? Sparujecie na zapasach?? Czy teraz bardziej okres techniki itp?? Z jedzeniem tez konkretnie widze ;) Cały czas sparujemy na każdym treningu praktycznie. W sumo i judo też startuje. W zapasach startowałem i pewnie [...]

Jak forma? zapasy cały czas trenujesz czy na ten okres poprawki odpusciles? Pozdrawiam

Tkanka w % wiele się nie zmieniła.Przez ten okres a z wodą to nie wiem chciałem żebyś cię odpowiedzieli co do treningu i dzięki za krytykę :)

Witam,wrzucam zdjęcia do oceny.Przygodę z siłownią zacząłem 5 września 2013 r,krótko mówiąc ćwiczę pół roku.Przez ten okres przytyłem z 56 kg do 70.5.Jak widać na zdjęciach mam asymetrię klatki piersiowej,ale myślę,że jeszcze kilka kg i asymetria pójdzie w niepamięć ;) Klata: 82-97 Bicepsy: 27-35.5 Uda: 44-53 Łydki: 34-37.5 Przedramię: 26-30.5 [...]

jest ok, rób swoje, masuj byle z głową żeby nie ulać się jak wieprz. Na redukcje przyjdzie czas, puki co zaczyna się okres zimowy , pare ładnych miesięcy mozesz pomasować i zbudować troche mięsnia. Redukuj jak uznasz że już jest za grubo .

Witam, staż nie całe pół roku, teraz mam treningi w piłkę nożna, a więc jest trochę ciężko, bo jest okres przygotowawczy, ale staram się więcej jeść to myślę, że jest git. Pierwsze zdjęcie przedstawia początek moje pracy a drugie stan obecny :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc12c9b6573747818d4807002a3bb627.jpg Zmieniony przez - QwiiKu w dniu [...]

"Andi, 1000 kalorii to jaka masakra. Chyba przy takiej ilosci + trening metabolizm zwalnia po maxie. " To jest tylko okres przełamania zastojów. Stosuje sie ją pare dni max 5 . I co 6 tygodni. Ja w tym okresie nie trenowałem, tylko długie spacery. Ale efekty są niezłe i to nawet jak nić nie rusza przez miesiąc to na tym rusza fainie.

[...] ww pomaga nam przedewszystkim dalej spalc tluszcz ,jesli jestes na dieice pierwsze objawy zwolnien metabolzimu pojawiaja sie juz po 4 dniach ,a po miesiacu sa juz znaczne okres na podkrecenie matabolzimu to 2g bialak na kg wagi ciala ,minimum 100g ww i reszta tluszcze,ilosc kcal tyle aby miec bilans kcal na zero czyli jesli masz [...]

[...] na 40 dni odstawić Intenet. Jeśli ktoś wydzwaniał i esemesował na potęgę po rodzinie i znajomych, niech się wyciszy. Moim problemem jest penis. Dlatego postanowiłem, że na okres Wielkiego Postu postaram się nie onanizować. Na razie wytrzymuję, ale dziś miałem wielką pokusę. Trenowałem dziś w domu, byłem sam. Wzrost poziomu testosteronu pod [...]

od kiedy ja tu jestem , a jest to okres niedługi to cenzura jest kurva mac

adzik ma okres wiec nie ma sie co dziwic zawsze tak ma na poczatku miesiaca

[...] 2. Tsunami 2005 wywołała amerykańska bomba W-52 BUEHEHEHEHEEHE 3. Płk. Kadafi, szef Libii, należał do loży masońskiej P-2 BUEHEHEHEHEHEHEHE 4. PRL była najlepszym okresem w dziejach Polski, zaś od 1989-nadal, to okres najgorszy ostatniego 250-lecia O RLY? BUEHEHEHEHHEHEHE 5. Teoria Einsteina jest nonsensem, bo nie może być we wzorze [...]

[...] benefit checker powpisuj se rozne opcje i sam zobaczysz, jedyne dane jakie potrzebujesz to local housing allowance rates, wpisz w szukaj na stronie swojego councilu, to okresla maksymalne kwoty jakie za dana wielkosc mieszkania mozesz placic a co za tym idzie do jakiej kwoty moga ci dolozyc, z jednym dzieckiem nalezyc ci sie 2 bedroom wiec [...]

[...] wiadomo ze jak ktos byl chvjowym workerem(nie mowie tutaj o tobie miko - tylko przyklad) to byly pracodawca da lipne referencje... poprostu jak dlugo nie pracowales u bylego to nie pisz nic w cv i jak sie spyta powie ze przez ten okres siedziales na socialu czy miales problemy rodzinne i nie mogles pozbierac sie do kupy ze znalezieniem roboty...

Pika - tak przedstawicielem patriotyzmu w chicago jest testoviron :D hahahhahahaha taki patriotyzm to i ja tu krzewie :D Mico - powinni wyplacic za caly okres oczekiwania jhak nie to sie burz o to i wal skargi Ludzisz sie ze nastepnym razem pojdzie gladko, nie pojdzie jestes na income based JSA odkladaj kazdy grosz bo za pol roku przechodzisz na [...]

[...] w pierdlu albo zachlany z Węgrami i Chorwatami) ale jakiś wspaniały anglik za*******ił mi z wypłaty 30% jako tax po dzisiejszej kontroli w robocie menadzerka miała chyba okres albo chłopa niema(kobity bez chłopa *******ca dostają)no i każdemu coś w*******iła ze jest źle,nawet mojemu menadzerowi ten próbował mnie z***ać,ale że moja zdolność [...]

[...] kolo lodowki przeszedl obojetnie, mialem zawsze conajmniej 20 jajek na twardo ugotowanych zbyem se mogl an szybko 4-5 wsunac jak sie obudzilem. Walilem suple i owszem byl okres ze 1500 miesiecznie zostawialem na suple... tylko mnie zapychaly i marnowalyc zas w ktorym moglbym jesc a nie zawracac se dupe, tylko mono i stacki kreatynowe sa warte [...]