okres

1-15 cypio 1-14 tura z podbijaniem dawki Dobre combo. Ten okres tury co Łodziak podał podziel na 2x i tak podbij dawkę właśnie.

[...] nie dla dzieci' bo taka prawda Dawniej mlodzi mieli energii co nie miara etc. Dzis 20 latek zaczyna spozywac pelno lekow na nadcisnienie etc etc i innych gowien , a potem ma 30 i sie sypie strasznie , a okres gdzie mial miec pelno energii zmarnowal na branie chemii. Mnie ta wizja przerazila Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-10-16 18:18:24

doszła paczuszka od Jay'a a w niej lecytyna glukozmaina i po porcji mrm truskawkowo-bananowego (nie wiem dokąłdnie co, ale się dowiem) i PVL NUTRIENTS Whey Cooler smak ice tea Lecytyna i glukozmaina idealnie wkomponuje się w okres regeneracji a białeczka wypróbuje przed i po treningu

[...] w gardełko, no i na pewno nie odmówię sobie wypadów na piwko co jakiś czas) Od dziś wchodzi Tight firmy San Zaraz właśnie łyknę i o 10:30 zaczynam aeroby, śpiący trochu jestem, zobaczymy jak da sobie rade ten cukierek Po aerobach pomyśle nad ułożeniem suplementacji na ten okres i dam do oceny bardziej doświadczonym i potem wkleję tu jej schemat

Cini Minis najlepsze <3 Ale za dużo fatu mają %-) Ale nic nie pobije płatków śniadaniowych+jogurt naturalny/kazeina,suszona żurawina,rodzynki,daktyle :DD Przez okres chorby codziennie to jadłem %-)

Dokładnie :) monotonna dieta przez dłuższy okres w kazdym posilku musi byc B/W/T i warzywka a naprawdę efekt widać gołym okiem po miesiącu nawet ;>

hahah Dorka jeszcze okres czasu :P zawsze uszczypnie :P Dobra, my tu pitu pitu a autor gdzie się podział?

cze panie miczu };-) przejrzę dokładniej okres ,kiedy mnie nie było ,ale mam wrażnie ,że za mało na barki robisz ćwiczeń ...

TOYSY - gratulacje zdania egzaminu :-). Teraz ciśnij dalej z treningami, chyba, że ze szczęścia będziesz chlał do końca wakacji :-D darknes17 i NextOne - czemu narzekacie na szkołę? przecież to najlepszy i najbardziej lajtowy okres w życiu...

Chłopaki ja wiem że ogólniak to najlepszy okres w życiu :D Tylko te początki szkoły są nudne. (8 godzin pierdzielą jakieś regulaminy itp)

Czy ja wiem czy trudny okres, dobry jako noworoczne postanowienie ;-) i tego bede sie trzymał :) budzik na 5 juz nastawiłem to od rana 30 min aero w tetnie 135 pójdzie na dobry początek :)

[...] szukc co z nim wiec jak jakies awizo przyjdzie wtedy bede pisal dalej - na ta chwile zero wiesci odposnie paczki od da dla porownania powiem ze pare zamowien poszlo z ebay-a i kilku innych sklepoow w usa - wszystko wysylane przez usps nie jakies smieszne deutsche post - wszystko juz mam w domu - maxymalny okres oczekiwania na paczke do 14dni

[...] (ona jest bez glutenu, co o niej sądzicie?) do placków zużyłam 3 łyżek tej mąki, jajka i łyżki jogurtu + 2 morele 3. zupa z fasolką i marchewką 4. 2 jajka Rozumiem, że mam okres, ale ciągle mam wrażenie, że w moim brzuchu są miliony bąbelków, nienawidzę tego uczucia :/ Co robić? W dodatku nie przyszła kobieta od jajek, jestem wściekła, bo nie [...]

[...] - może na przykład zasady HST Ci podejdą? Najważniejszym jest obserwowanie zmian i korygowanie, aby nie zatracić tego co już sobie wypracowałeś. Ale bez przesady oczywiście - i tutaj szersze spojrzenie na dłuższy okres czasu pozwoli Ci też spokojniej do tego podejść. Życzę powodzenia. Zmieniony przez - Veggie w dniu 2017-02-09 14:01:26

no szkoda ze mam teraz okres z ograniczonym czasem bo w ****ziec na glowie ale juz sie to stabilizuje i bedzie czystka zrobiona. temat ciekawy choc lekki dubel

[...] to jest u ciebie z tymi węglami: dobrze ci z niskimi czy lepiej z wyższymi, ale po prostu się ich boisz? Powiem ci, że ja mam w diecie 200g (i więcej się zdarza) i jedyny okres, kiedy mnie zalało, to bezpośrednio po zakończeniu redukcji, kiedy jadłam max. 80g dziennie. Ale było to tymczasowe i bardzo szybko ten problem zniknął i już mnie nie [...]

[...] białek serwatki o szybkim i umiarkowanym tempie wchłaniania, dzięki czemu staje się doskonałym źródłem aminokwasów, ponieważ zwiększa ich poziom w krwiobiegu na dłuższy okres, TM podczas którego mogą zostać one wykorzystane do budowy masy mięśniowej. Co więcej, Whey Protein Hardcore został wzbogacony o najważniejsze aminokwasy &#8211; [...]

[...] ale glownymi daniami byly ciasta a nie pilnowalem bialka ani kalorii. odpuscilem po prostu ale to bylo zalezne od sytuacji w jakiej sie znalazlem. jakby caly czas byly warunki to caly bym sobie nie odpuszczal. zmieniam prace i to taki okres przejsciowy. jak bedzie mnie stac na diete to znow bede mial wszystko wyliczone, wyważone i przemyslane.

w związku z tym, że postanowiłam zrobić 2 tyg przerwe w treningu siłowym to przez ten okres chce zrobić tylko trening wytrzymałościowy i/lub aeroby Michę będę trzymać zgodnie z wytycznymi od Obliques, treningi wytrzymałościowe wezmę stąd: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376-s2.html

Ano własnie, bf miałam dosyć niski, w najlepszym okresie to było 19,5 % na wadze takiej aptecznej, która mierzy cisnienie itd. Więc było to dosyć niskie, ale do tej pory okres nie działa :( a od mojego najniższego bf mineło 2 latka... Mam nadzieje, że i Ciebie "krew zaleje" :D Mam nadzieje 2. że będą ze mnie znowu ludzie :) Zmieniony [...]