[...] ból bica i to nie zakwasy :D Robiłem uginanie, uginanie o kolano i na modlitewniku(z oparcia fotela ^^). A do tego kretka + białko, warto pamiętać :) EDIT: ogólnie bica przez cały okres mojego treningu ćwiczyłem sporadycznie, można rzec nawet, że w ogóle. To pewnie dlatego też coś ruszyło.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-10-31 22:33:25
Czyli jestem martwy, bo pewnie Cokta przez ten okres czasu wyhodował niepowtarzalną siłę %-). Wgl Wazz, planujesz dziś kończyć spam ? jak za starych dobrych czasów :-D
[...] z cincin http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=28521 trening jakieś fbw jak zwykle co do ilości ww, jeszcze nie wiem dokładnie jak będę jadł bynajmniej min 100-150 będzie zresztą teraz okres świąteczno-sylwestrowy to pewnie nie będzie mi się chciało jakoś bardzo pilnować michy o jakimś konkretnym planie pomyślę w nowym roku, tera odpoczywam
WODYN pytanko do ciebie, na 5tkach wyszło ostatnio już 12serii, im więcej tym lepiej, wiem, bo tak pisałes... ale czy nie ma jakiejś granicy tutaj? żeby dołożyć obciążenie i zacząć od większego ciężaru? czy przez cały okres zaczynać od tego samego ciężaru? Bo sam, mam zamiar tym treningiem polecieć. Pozdro.
Bo to jest tak : pierwsze 5 lat to okres w ktorym robi sie progres, po piatym roku proporcjonalnie z kazdym nastepnym rokiem robi sie regres. Dobrze liczac to strongowi zostal rok do osiagniecia sylwetki osoby niecwiczacej.
[...] powiesił się, choć jeszcze tego dnia cieszył się z rychłego spotkania z rodziną w Boże Narodzenie. To był 23 grudnia, tuż przed Wigilią. Czy czas Świąt Bożego Narodzenia to okres podatny na samobójstwa? W śledztwie nie sprawdzono bilingów rozmów Michniewicza. Lekarz dokonujący sekcji zwłok nie określił nawet godziny zgonu Michniewicza, zaś [...]
a widzisz.. mnie nic... i szczerze, gdyby nie to, że mam krwawienie to bym nie wiedziała, co to okres... owszem ,czasami czujęsię słabiej 1szego dnia od razu po zauważeniu krawienia, ale tak to nic...
Z tego co wiem to nie. Ale ten tygodniowy okres próbny pewnie i tak jest przedłużony. Bo w klubach w warszawie cały czas można się zapisać tylko na tydzień.
chłopy potzebuje pomocy odnośnie wypłat na zwolnieniu lekarskim przeczytałem że jesli mam umowe o prace, a mam, prawcodawca ponosi moje wynagrodzenie przez okres 33dni zwolnienia póxniej zus dopiero mam zwolnienie 3 tyg od pn do pn wliczając w to 3 weekendy zna sie ktoś na tym? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-23 15:44:26
Już wiem, czemu się sobie wczoraj wydawałam gruba i brzydka - okres dzisiaj dostałam%-) Ale coś zbyt spokojnie to znoszę%-) Oprócz tego, że nak***ia do porzygu@-)
i mówiąc o miłości mam na myśli ten okres kiedy mam zaburzone postrzeganie i drugiej stronie mnóstwo rzeczy uchodzi płazem, a potem nagle zaczynamy je dostrzegać
No teoretycznie tak %-) mam nadzieję, że w PKSie się prześpię i będę mogła normalnie funkcjonować w pracy - akurat najcięższy okres u mnie to przełom miesiąca :-|
na początku wszystko śmiga jak należy, nawet 2x dziennie trening Cie nie zniszczy, natomiast po jakimś czasie jesteś tak przetrenowany, że dlugi okres będziesz dochodzić do tego, żeby znowu wrócić na właściwe tory :-)
[...] że jego największy rozwój nastąpił, gdy odkryto pokłady rudy miedzi i zdecydowano o budowie kopalń, dlatego dla potrzeb budowano szybko, no i w charakterystyczny na tamten okres sposób za to mamy teraz ciekawą konstrukcyjnie galerię (szkoda, że mimo wszystko zaopatrzoną marnie w porównaniu do tych wielkomiejskich) rynek porażka, koszmar, słów [...]
[...] lepsza gestosc miesni przedniej grupy uda. Zdjecia, ktore przedstawilas wykazuja progres Twoich dzialan. Jak sama wspomnialas wykorzystalas w swoich dzialaniach na ten okres redukcji bardzo fleksybilna diete. Mimo to odnioslas sukces!!! Z praktki wiem, ze w dzialaniu dlugofalowym podejscie, ktorego Ty jestes zwolenniczka przynosi wieksze [...]
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM
