okres

[...] wyjazd wakacyjny to akurat bede miał 10dni czasu na pełną regenrację przed ostrym budowaniem masy mięśniowej tylko zaznaczam chodzi mi tylko czysta mase mieśniową, bede sie cieszył jak przez okres 16 tyg dorzuce 4kg. Nie ma sensu na siłe dorzucać kg do wagi, jak póżniej trzeba to i tak zbić Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-16 18:23:41

jeżeli chodzi o siłe, to mialem bardziej na mysli dluzszy okres stosowania suplementacji, odżywania podczas redukcji.Podobno, jeżeli miesnie zachowują mniej wiecej tą samą sile, badz jej spadek jest niewielki, można powiedzieć że leci "fat" a nie masa miesniowa.Chodzilo mi o metabolizm, pomylilem pojecia. Darku, czy po aerobach nie [...]

siema wszystkim w niedziele wróciłem z wakacji wypoczety i w pełni zregenerowany. O dzisaj zaczął sie u mnie okres budowania masy i w zwiazku z tym tez i małe zmiany w treningu i diecie tzn, treningu intensywniejsze ale mniejsze objętościowo i w diecie wiecej białka i wegli, a mniej tłuszczu. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-08-03 [...]

Uda się pięknie prezentują! Jak na okres masuj,masuj mimo wszystko elegancko,widac,ża masz umiar w tym co robisz i w pełni kontrolujesz rozrost

[...] nie wykluczając ewentualnej operacji. Do kontroli chodziłam co tydzień, zdjęcie rtg i do domu..Po 3 tyg przy kontroli lekarz stwierdził, że jest super i skracają mi okres trzymania gipsu o 1 tydz. A więc podsumowując w gipsie byłam 5 tyg. Później ściągnięcie gipsu...dramat..stopa była jak jakieś ciało obce dyndające na końcu nogi. [...]

[...] wolny i znow 4 tren i 1 wolny i musze powiedziec ze patrzac na efekty jaki robilem wtedy i teraz (3 dni w tygodniu, no 4 bo jeszcze nogi) to niezbyt milo wspominam tamten okres. to niema sensu, lazisz zmeczony, wkoncu stawy siadaja, chce ci sie cwiczyc - to fakt, ale pozniej zauwazasz ze to bylo bezsensowne i gdybys robil inaczej to teraz [...]

okres dorastania i wachanie cisnienia czesto ida w parze unikaj cwiczen z glowa ponizej srodka ciezkosci. unikaj cwiczen mocno silowych, podnoszacych tetno wybierz sie do lekarza niech cie zbada bole glowy najprawdopodoniej sa wynikiem tychze skokow cisnienia z "domowych sposobow" obnizenia cisnienia skuteczny jest czosnek w tabletkach [...]

[...] widzi, ze się rozwija - to rośnie w siłę. Ja pamiętam - gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią to ważyłem 59 kg przy wzroście 175. Teraz ważne 79 kg przy 178 cm, a miałem okres na ostrej masie i wskakiwało 85kg. Gdybyś wówczas mnie spojrzał - powiedziałbyś - anoreksja. Na szczęście bity nigdy nie byłem, kolegów miałem - fajne dzieciństwo [...]

na silowni nogi cwicze okolo roku juz. trickster ten trening chce przygotowac na pozniejszy okres jednak kozystajac troche z wolnego czasu postanowilem juz go ulorzyc i kozystajac z waszych rad zmodyfikowac/ulepszyc. Zmieniony przez - 76ers w dniu 2009-02-12 15:46:58

Co z tą datą porobili najpierw dwa lata teraz 3 cos tam pisaliscie ale nie chce mi sie calego topiku wertowac Koorva teraz obczailem ze jedno z pudel ma okres do stycznia 2010 wiec chcac nie chcac....

shakerato znam kilka dziewczyn po delikatnych cyklach i się mylisz.Wszystko jest dla ludzi ale z głową.Takie zmiany występują po byciu na saa przez długi okres,wtedy te dziewczyny stawiają wszystko na jedną karte.Przy 2 delikatnych cyklach w ciągu roku na właściwych środkach i dawkach takim zmian można praktycznie całkowicie uniknąć.

Przepraszam. Ale z babami to juz tak jest - albo napiecie przedmiesiaczkowe, albo okres, albo sie spoznia;)Zawsze zle. Dzieki wielkie, rzeczywiscie moglabym sobie narobic klopotu gdybym sie tak samo przy zamowieniu walnela.

Hmm, a twoim zdaniem jaki jest realny okres czasu?

Witam!!!Potrzebuje Waszej porady i opinii. Od 3 miesiecy zaczalem chodzic regularnie na silownie co najmniej 3 razy w tygodniu pn-sr-pt. Pierwsze trzy tygodnie chodzilem 5 razy.Okres ten rozpoczalem po ok. 2 letniej przerwie. Wczesniej zajmowalem sie sportem wyczynowo-13 lat koszykowka.Nie jest ze mna chyba tak tragicznie ale chcialbym powiekrzyc [...]

[...] Priet pisał w artykule bodajrze w MD że nie rozumie dlaczego ludzie waśnie tak robią, ręce to partia jak każda inna co do diety to wiadomo odgrywa dużą rolę trenowałem długi okres bez diety i jakoś dawałem rady ale wiadomo dawał mniej niż z dobrym żarciem [...]

[...] na ciele przez cały dzień, a nawet dobę, ale przyzwyczajamy się do ich aromatu i nie czujemy go po ok 3-4 godzinach. jeśli będziesz używał jednego zapachu przez dłuższy okres czasu i dozował go w tych samych miejscach na skórze, to skóra delikatnie będzie nim pachniała, ale Ty tego nie będziesz czuł, bo nasz zmysł węchu się przywyczaja. [...]

jestem endo, tłuszcz odkłada mi sie głownie na udach, brzuch,u te nie fajne boczki mam naturalne lipo czy taka "mikstura" moze byc uzywana w stąłej suplementacji ?czy tylko powiedmzy na okres redukcji? Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-02-27 21:53:02

tak jak dziii 2 posty wyzej, jak przeboleje sie okres męczenia się wtedy będzie już z gorki, prawie... mozecie mi wytlumaczyc co to j/nj ? a ja dzisiaj biegalem, o tyle z wiaterm bylo spoko jak gorzej pod wiatr zwlaszcza gdy nadeszla chmura z mega puszystym sniegiem, masakra %-) a teraz twarog + bialko Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-02-19 [...]

pewnie 75% procent miało podobną michę przez okres świąteczny ja sie też do nich zaliczam

[...] nie ogarniasz jeszcze. A i tak na FBW lepiej wyjdziesz - na wlasnym przykladzie powiem ze wszystko zawdzieczam wlasnie FBW a splity sie zdarzaly raz na ruski rok i krotki okres czasu bo nie sprawialy mi takiej przyjemnosci jak treningi FBW, po ktorych caly dzien jestes na lekkiej pompie bo zrobiles cale cialo, poza tym wplyw hormonow przy tym [...]