okres

po makrocyklu musi byc SD czyli przerwa, okres roztrenowania w którym odpornosc naszych mięsni spada, przez co sa bardziej podatne na bodźce (cięzary) w następnym cyklu, ale okres jest na tyle krótki ze nie grozi spadek siły, czy masy. co do ilosci serii to jest tak: jezeli ćwiczyłes zwykłym treningiem dzielonym przed przystapieniem do HST i np. [...]

jaki okres czasu jesteś już na masie i jak pozmieniały się obwody/waga?

a jaki okres czasu, jak obwód pasa?

Dziś micha znów nieliczona,przejedzona, z treningu tylko zajęcia ze sztangami - na sensowny trening nie miałam siły(głównie z powodu bólu brzucha -okres). Jeśli chodzi o wymiary, to wrzucę jutro, ale generalne bez zmian(pewnie też przez okres). Wkurzyłam się bo mimo diety grzybek wrócił( a był spokój już kilka miesięcy, myślałam, że wygrałam tę [...]

Bez zadnej presji. Taki okres ze chyba wiekszosc bedzie sie przygotowywac do 'akcji plaza'. A skoro nie bija,a mozna jakies suple dostac to dlaczego nie sprobowac. Zawsze to wieksza motywacja.

Też myślę o udziale, co prawda masa miała lecieć w kwietniu jeszcze.., tylko, że wtedy redukcja przeciągnęłaby się na lipiec, a to niebezpieczny wakacyjny okres.., a nie chce spaprać bo to mój rok ;) .. Oj chyba będzie się działo....

[...] SFD ? Spróbować mogę...nawet mógłbym spróbować to zgrać z czwartkową imprezą %-) A chociaż może rzeczywiście tego smalcu nie ma więcej jak 2-3 kg...w końcu przez cały okres redukcji zrzuciłem niecałe 3 kg, a w pasie ubyło 8 cm. Plecy najbardziej pocięte i o dziwo z tyłka i nóg ładnie schodzi. [...]

[...] to ułożyć, zeby nie wyj**ało brzucha. Wiem napewno, że zawsze jak zjem twaróg to mam gulę nad k*tasem przez 2 dni jakbym był w ciąży;) Czego jeszcze unikać? Chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt, jak nie zakombinuje to nic nie będzie widać heh bo czas rywalizacji to u mnie okres wychodzenia z redukcji (która "niewiadomoczego" nie pokazała) %-)

ok solarium zgadza sie ale na pewien okres czasu solarium wysusza skore wiec czesciowo syfy sie nie robia ;> po solarium (pewien okres czasu) skora natluszcza sie ze zdwojona sila(normalna reakcja organizmu) wiec co za tym idzie :> sypnie od ciula pryszczy :>> --------- ja niedlugo mam zamiar isc na naswietlanie lampa taka lampa ktora [...]

Ostatni okres miałam 14 maja. Był to drugi okres po odstawieniu pigułek. Myślałam że teraz będzie systematyczniej. Wiem że to dopiero kilka dni, ale dobrze to to nie wróży.

[...] Na dopompowanie przenoszenie na wyciągu z liną Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia Obwodzenie ramion w tył na wyciągu jednorącz Wspięcia na palcach siedząc Wspięcia ze sztangą na plecach stojąc 35 min orbitrek Dzisiaj po treningu zrobiłem małą przypinkę w lustrze, wydaje mi się że jak na ten okres jest bardzo dobrze.

a po co ci ten okres Mi moja ciagle marudzi ze ma okres itd juz nie moge tego sluchac, a ty nie masz i tez nie dobrze ahh te baby

Ach, ci faceci ! Myślicie, że lubimy okres ? Ja go osobiście nienawidzę i inne dziewczyny pewnie też. Ale dobra, wyjaśnię wam. Okres nie znika bez powodu. Więc kiedy go nie ma to znaczy, że z organizmem coś jest nie tak. Dotarło ?

hej.Widze ze temat podciagniety. Na dzien dzisiejszy sutuacja przedstawia sie tak..ze okres wystepuje..biore tabletki antykoncepcyjne..ale ich celem nie jest antykoncepcja a wywołanie okresu..no i pomagają.Mercilon sie nazwyają..juz 5 opakowanie lekarz mi przepisala. Mam swiadomosc ze to sztuczna metoda....po 6 opakowniu będzie proba [...]

ostrzegam przed nitrobolonem ja przynajmniej sie nie przzekonalem do tego. zarabiscie duze przyrosty i pompa tak jak mowisz puchniesz w oczach ale na krotki okres. to tylko taki pompowacz.

[...] przykładem czym skutkuje skrajny zajazd treningowy i rygorystyczna, niskokaloryczna dieta w dłuższej perspektywie czasu. Ostatni raz startowałam ponad 1,5 roku temu, a okres naprawczy trwa do chwili obecnej. Troszkę inaczej wygląda kształtowanie kobiecej sylwetki i formy startowej, jeśli robisz to absolutnie na czysto. W tej chwili wszystko [...]

Skitelsik, ja ostatnio musiałam zrobic komplet badań do pracy i mialam okres, lekarz mi powiedział, ze mogę robić, nie musze czekac aż mi sie skończy. Zafałszowane może być natomiast badanie moczu (mogą pojawić sie krwinki czerwone), ale mowisz że miałaś okres i tyle A tak na marginesie, to poczytuję Cię i podziwiam za cierpliwość i konsekwencję, [...]

[...] lekko :-) W ławce niedawna kontuzja trochę blokowała mnie psychicznie, więc rewelacji nie było, ale rozkręcę się za tydzień. Dociskanie dość ciężko, więc za tydzień biorę 6cm klocek. Podciąganie - chyba okres dynamicznego wzrostu siły mam już za sobą. Teraz zaczyna się okres walki o każdy następny kilogram. Mój cel minimum w podciąganiu to 40kg.

Witam, poki co zamieszcze tu pytanie bo nie mysle, ze dzial bedzie odpowiedni. Tak więc, nie trenowałem na siłowni pare ładnych miesięcy, jestem sczuply, choc przez okres ktory cwiczylem dobiłem dodatkowe 12 kg masy miesniowej (liczac od poczatku) I pytanie wiaze sie co do brzucha :) Jak wiadomo, ze ektomorifcy nie maja za wiele tego tłuszczyku i [...]

[...] to w srode rano przed kolejna iniekcja wykonuje badania rano ? , co do podawania hcg oraz półtrwania jeśli np raz na 5 dni dawałem 5000ui a okres hcg w organizmie to 3dni po 3 dniach nie powinno być już hcg w organizmie to dlaczego w 5 dniu test był 970 ng wyglada na to ze hcg [...]