okres

Jeśli chodzi o okres startowy to częsty kontakt osobisty z osobą prowadzącą jest absolutną podstawą. Osoba która kontaktuje się ze mną raz na 2 miesiące nie może liczyć że się pod nią podpiszę. Ocena postępów lub ich braku musi być robiona na bieżąco. Sporadyczny kontakt lub analiza zdjęć nie daje marny efekt. Okres startowy czyli redukcja [...]

[...] light, szynka, warzywa +tofifee, małe piwo 0, lampka wina Dieta:ok kroki: ok 9 tys Podsumowanie tyg: dieta:1 aktywność dodatkowa: 1 trening: 0,75 miałam zrobić ostatni trening w ndz, ale w sb dostałam okres i się kiepsko czułam, nic na siłę. W każdym razie nie była to kwestia lenistwa, więc dobrze. wagi nie sprawdzam póki się okres nie skończy

Przede wszystkim nie patrz na kg, redukcję ciągniesz albo przez wyznaczony okres czasu po czym wprowadzasz okres regeneracji i jeżeli tego wymaga sywletka to redukujesz dalej, albo kończysz i po roztrenowaniu wchodzisz na dodatni bilans. Koeljna sprawa, że od lipca redukcja to bardoz długi okres czasu i jeżeli nie trobiłeś przerw to w hormonach [...]

[...] od dwóch dni nianię dla synka i mam dylematy takie... Miałam dwie nianie + babcię (moją mamę). Ciocia nr jeden miała lat 20-cia. Najpierw na zmianę z moją mamą (krótki okres czasu) a potem.... jak Młoda zaczęła biegać to babcia wysiadła... i tak ciocia nr jeden zajmowała się Młodą samodzielnie przez dwa lata. Potem krótki okres czasu była z [...]

[...] wiwos poczekaj jeszcze trochę na obli, ona ma sporo pewnie do ogarnięcia, albo się przypomnij ale co do zbóż to wiesz tu jest sporo dziewczyn na bezglutenowej diecie dłuższy okres czasu niż miesiąc, niektóre nie mają zamiaru "wracać do glutenu" już nigdy. Jak ten okres bez zbóż się trochę wydłuży niż zakładany miesiąc to Ci nie zaszkodzi, nie [...]

djfafa hehe nadrobiłam cały okres kiedy nie piłam :-P wczoraj byłam na chrzcinach, w związku z czym wpadły jeszcze 3 drinki :-P lauraa96 czekam na rozpiskę od trenera, bo jest zarobiony. Napisał, że ma na mnie parę pomysłów i w niedługim czasie się dowiem co i jak. Wstępnie wiem, że będzie okres 6tygodniowej masy :-P ale będziemy powoli dokładać [...]

NO HALO! Czekam na odpowiedź. A co więcej? Jakaś załamka. Nie mogę po prostu na siebie patrzeć, mam jakiś... PMS, tyle że ja nie mam okresu. Już Wam wspominałam, że od 5 lat mam jeśli nie biorę tabletek anty, mam okres 3-4 razy w roku. Może mam okres niewidzialny? Czuję się do bani, ale humor poprawiło mi pośmianie się z siebie samej... Martucca, [...]

[...] tego oczywiscie zastosowalbym diete -500kcal?hm i jeszcze jedno opakowanie zawiera 60 tabletek, czyli starczy na jakies 15 dni codziennego zazywania, czy przez tak krotki okres ma jakis sens zaywanie owego suplementu?z gory dzieki za odp!nagradzam sogami!POZDRO! Zmieniony przez - juby90 w dniu 2006-01-18 13:12:26 Zmieniony przez - juby90 w [...]

Pytanie.. Chciałbym wziąć udział w konkursie, ale do końca kwietnia jeszcze masuję. Czy można dołączyć od 01-05 ? Okres masowy to również okres robienia kraty. Śmiało możesz zaczynać już teraz, złapiesz punkty w konkurencjach siłowo/sprawnościowych, a ma grubości fałdu czy zwiększeniu wagi po prostu nie zyskasz Oczywiście możesz również zacząć w [...]

[...] bo i tak pewnie połowa rzeczy będzie nie zrozumiała. Jak coś to pytać, wtedy opiszę co trzeba. /SFD/2017/11/28/11e60da7b7b04a3a9f09a4e61468c4a1.jpg Bardzo fajnie, że w tym okresie test supli wypadł bo jest większa motywacja, presja testu itp. Suple przed treningiem ratują sytuację, na prawdę czuć, że robią swoja robotę. Człowiek się odmula i [...]

[...] gdy nie cwiczysz? A jak jadlas w tym czasie? tak, to od czasu, gdy już nie wyrabiałam i nie ćwiczyłam a z dietą było różnie kiedy dawałam radę jadłam zgodnie z dietą ale okres dla mnie był dość trudny i nie ukrywam, że często szłam na łatwiznę i nie jadłam jak nakazałaś dlatego startuję od nowa z dietą i ćwiczeniami żal zaprzepaszczonego [...]

[...] no nie mogę się jakoś ogarnąć z sensownym czasie, do tego sterta prania i prasowania, moje najmłodsze dziecię poszło do szkoły pierworodna zmieniła szkołę na sportową...i namiętnie pływa...zazdroszczę jej tego, bardzo dobrze wspominam okres, kiedy chodziłam tam do szkoły i trenowałam Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-08 21:32:41

bardzo dobrze wspominam okres, kiedy chodziłam tam do szkoły i trenowałam ja nawet wiem u kogo... Pourlopowe rozprezenie - znajac ciebie ogarniesz sie szybciej niz ktokolwiek inny (no, oprocz moderatorek). Ladnie dajesz z tymi treningami, ja bym sie o tyle ciezarami malymi nie przejmowala ze badz co badz masz IMO dosc wymagajacy plan w przekroju [...]

[...] (zupełnie inaczej niż wiekszość kobiet), na początku ciąży zwykle chudłam, mimo, że nie wymiotowałam, w 1 i 2 ciąży niewiele przytyłam, miesiąc po porodzie z wagą wracałam na zero w niespełna miesiąc...służył mi ten okres... dobra, nie ma co gdybać, trza cel osiągnąć, zejść poniżej 60 kg i robic kolejne ruchy i będziemy sprawdzać, co się dzieje

tęskno mi za treningami mimo wszystko :-( z jedzeniem jakoś mało tego mi wychodzi, warzywa upycham ale na razie tylko zielone waga dziś wskazała 67, chyba tempo spadkowe jest już mniejsze ale za to brzuch coraz fajniejszy się robi do ideału daleko ale jest o niebo lepiej trzymajcie kciuki bym wytrwała bardzo trudny okres

[...] ja o diete się nie martwie, zaprogramowałam się i jem jak szefowa przykazała, w tym tygodniu pozwoliła mi na pomidory i paprykę ale ja i tak na zieleninie jadę ciężki mam okres z pracą i firmą, gdzie się nie obróce tam tyły, szkoda w ogóle gadać, mam nadzieje, że szybko sytuacja się unormuję i wrócę do treningów, a póki co meldować będę w [...]

[...] wziąć pod uwagę dziczyznę, ale taka droga jest... rallygunia Wiesz, na razie mam przerwę w treningach, mam nadzieję, że ruszę już w styczniu, niestety znów nabrałam, ale okres, był trudny, zupełnie niesprzyjający, zła jestem, bo liczyłam, że do stycznia jeszcze trochę zgubię, jednak nie zanosi się na to Mobilizacja pełna jest mi potrzebna i [...]

widzę, że próbujesz hand stand push up :-D hardcore 8-) a poza tym taki okres teraz - rozdrażniająco, głodowo };-)

[...] kryształowej, niskowęglowej, bezglutenowej i beznabiałowej misce. Najbliższy rok taki ma być. Bo chudnę znacznie wolniej, ciąć za chwilę nie będzie z czego, więc to będzie długi okres testów. Ja te zawroty mam od jakiegoś czasu. Za to bóle głowy dokuczają mi od dawna, z różnym nasileniem wprawdzie ale dokuczają. Może to wina małej ilości snu @-|

[...] robi się coraz większy #-P W pracy zajob, szef na urlopie #-P koleżanka na chorobowym, bo jej dziecko dopadło zapalenie krtani, a ja nie wiem, gdzie mam ręce włożyć, bo okres bardzo gorący #-P Wyrwałam się za to dziś na trening, docisnęłam nieco, dodałam nowych ćwiczeń, ale dziś już nie wpisuję, bo muszę jeszcze uzupełnić zaległy z soboty, a [...]