efekty

[...] for men co zawiera nabiał :) i mi wyskoczyla nowa plamka ;) Dlatego chce unikać tego co napisalem :) Nie chce zrezygnowac z silowni a jak juz cwicze to chce miec jakies efekty ;) dlatego przyda mi sie bialko ;) Sam znalazlem taka odżywkę: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO-opis33456.html niby bez laktozy,glutenu Zmieniony [...]

[...] zacząć odnosić sukcesy to musiałbyś zaczą z 10 lat temu. Teraz możesz też zacząć coś trenować (najlepiej kulturystykę, albo coś ze sportów silowych) aby osiągnąć dobre efekty. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) [...]

leniem kazdy jest na swoj sposob ale juz cwicze z 3 lata i efekty marne czyli cos nie tak tylko troszke w barach mnie rozwalilo

ABS2 jak najbardziej Sam cwicze i efekty są

ale z kreatyną trzeba trzymać mocny reżim, żeby dała efekty. a tak jak powiedziałem, moja praca sprawia, że nie zawsze wiem o której bedę w domu, więc nie jestem w stanie pilnować stałych pór. w takim razie jakie suplementy do podbijania kalorii?

Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Jeżeli to spełniasz, to efekty będą na pewno. Trzeba czasu i cierpliwości. Przede wszystkim powinieneś wiedzieć co jest miarą uzyskanych efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała. Z tego też względu polecam Tobie nie patrzeć na nią, a skupić się na obwodach ciała, [...]

Rób skos hantalmi. Opuszczaj tak nisko, aż będziesz czuć, że mięsnie są rozciągnięte i efekty niebawem przyjdą :)

Efekty porównywalne-bardziej decyduje dieta, a suple jak napisałem wyżej.

siemka sam wykonywalem ta tabatte na przyspieszenie metabolizmu i zrzucenie troche fatu i musze przyznac ze po zakonczeniu jej za kazdym razem okolo 5min bylem mokry jak swinia a i efekty mnie wmiare satysfakcjonowaly.

tak se zerknalem na Twoj profil to jestes poczatkujacym takze na poczatku przeciez sa dobre przyrosty. wez sie za dietke i za suple a efekty bedziesz mail dobre ps. brales juz jakies odzywki?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad [...]

No efekty chyba mam dobre w maju miałem 30 centów w łapie na dziś dzień 35,5 cm. Wzylem 66kg teraz 78-79kg. Jadlem Gainera, Białko, oraz jeden cykl z kreatyny, ale wiadomo chce wiecej i szybciej, mete chcialem zapodac raz a potem jechac na odżywkach, tylko chce wiedziec czy te odzywki beda na mnie działac??????????

I jakie mieli efekty?

nom chyba macie racje ale to nie zmienia faktu ze nog i tak nie dam rady cwiczyć bo nie mam jak a trzeba je cwiczyć duzym ciezarem zeby dalo to porezadane efekty a wiec zostaje jeden dzien w ktory mogl bym cos robić moze doradzicie mi co moge robic w jedne dzien wolny albo doradzicie jak cwiczyć nogi bez stojka ?? Zmieniony przez - kaczy1990 w [...]

Czemu bez fazy?? Chce szybciej efekty to wali z faza

jak bierzesz tylko od tygodnia, to ja bym przerwał cykl, po sciągnięciu gipsu poćwiczył z 2tyg i dopiero zaczął brać od nowa. A co do Miki21 za młody wiek na faszerowanie sie chemią a zwłaszcza kretą, dobra dieta a efekty będą i tak bardzo dobre.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

to Xp nie jest dla Ciebie dieta na mase + trening da odpowiednie efekty z supli to: omega-3, ZMA 'apteczne', witaminki jak beda jakies braki w diecie to gainer/bialko/bulk

Niee niee, suple to nie koksy:) 0 skutkow ubocznych itp. Jak juz kupiles to jedz na tym - xpand to b dobre cacko, ale jako 1 cykl ja osobiscie nie kupowalbym takiego odlotu tylko cos tanszego zwyczajna krete mono:) bo i tak i tka bedziesz mial niezle efekty:)

ok...dzieki wielkie za pomoc...pozdrawiam serdecznie ... po calym cyklu opubilkuje moje efekty pracy mzoe kogos to zainteresuje ...jeszce raz wielkei dzieki

i mam pytanie jakie efekty uzyskaliscie po skonczeniu odzywki?