efekty

HMB to bardzo dobry pomysł, ale musisz ten srodek brac przez troszke dluzszy okres.. tj. ok 3 miesiecy, i wtedy na pewno zauważysz efekty ... Hi Tec robi duze opakowania w przystepnej cenie, powodzenia

Witam ponownie! Mój 7 tygodniowy plan dobiegł końca. Teraz moim celem jest ładne wyrzeźbienie brzucha na lato i w sumie ogólnie takiej rzeźby złapać. I mam pytanie, dalej ćwiczyć tym planem: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski biceps I do tego bym dodał bieganie/aeroby. [...]

Jakbyś nie zrobił, to efekty powinny być dobre. Kwestia czasu. Zacząłeś już ćwiczyć?

hehe mariusz wczoraj dostal purpurowy pas ... glownie za wygranie turnieju w swojej kategorii i w absolucie w obydwu pokonal w finale wicemistrza europy z portugalii w pierwszym meczu 17-2 w drugim okolo 40-0 przy 30 przestalismy liczyc ;) heheh spanie 2 miesiace na macie i trenowanie 2-3 razy dziennie naprawde daje niezle efekty =D ...

[...] jem ryz z mlekiem jako posilek potreningowy do tego dodaje jablko i platki kukurydziane wszystko na oko bez zadnego wyliczania kalorii tak zeby poprostu micha byla pelna:) i efekty mam za***.ste 4 kilo suchej masy miesniowej mi przybylo w ciagu 3 tyg:) ale to nie na wszystkich tak dziala moj kumpel tez to je ale mu poszlo glownie w tluszcz bo ja [...]

[...] zwiększasz ig i utyjesz jak prosiaczek;) Ogólnie w dni nietreningowe jedz mało tłuszczy i węgli w dni treningu więcej. Nie musisz kupować wagi, mierzyć itd. rób i patrz na efekty będzie dobrze rób dalej, nie wystarczająco- obetnij coś bardziej lub zwiększ mięsko. Podstawa- dużo mięsa, warzywa, owoce, biały ser, ryb ile wlezie. Makarony itp. [...]

[...] to wczoraj wziąłem pierwszą dawkę przed treningiem i pięknie mnie pobudziła pezy tylko 1 tabletce, przy trzech to się odlatuje chyba. Napisze za jakiś czas jakie są efekty. Remzi ja nie wiem czy jesteś zwykłym baranem czy tylko nie potrafisz czytać, i zadajesz głupie pytania, ja chciałem się czegoś dowiedzieć więc jak masz tak pomagać to [...]

byl kiedys program o jakims lebku z wysp ktory sie urodzil chyba bez tego genu czy cos, w kazdym razie jego organizm nie produkowal albo w znacznie nizszym stopniu miostatyne. Mowili ze efekty przy cwiczeniach silowych w przyszlosci bedzie mial jak przy stosowaniu saa. Ale za to moze cos tam z sercem miec nie tak.

tu masz opisane HST i nie tylko: http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html co jest źle? split kiepsko ułożony cały za mała różnorodność powtórzeń itd za bardzo "męczysz" małe grupy mięśniowej w FBW ok ale TRZEBA plany zmieniać adaptacja organizmu działa, i potem o efekty ciężko

narazie zostane przy fbw bo dopiero zaczalem cwiczyc moze beda ladne efekty jak nie to sprobuje hst lub jakis lepszy split a co do splita laczenie klata + triceps / barki + nogi / plecy + biceps jest dobre? mam jeszcze jedno pytanie co do cwiczen brzucha chcialbym zaczac abs 2 ale nie wiem kiedy najlepiej cwiczyc przed treningiem po treningu czy [...]

ok dzieki wielkie za pomoc narazie bede robil fbw zobaczymy jakie beda efekty pozdro

[...] Gingko Biloba, Ginseng, Rhodiola Rosea ), substancji podnoszących „wolny” testosteron (Avena sativa) oraz innych składników aktywnych, które wzmacniają i potęgują wymienione efekty. Test to suplement , który nadaje się idealnie między cyklami kreatynowymi, minimalizując spadki siły i masy mięsniowej oraz poprawiając jakość umięśnienia. Ponadto [...]

Osobiscie tego nie bralem ale z tego co mowilo mi pare osob ta kreatyna nie rozni sie niczym(jezeli chodzi o efekty)od zwyklej kreatyny tej firmy,czyli jest b.dobra. voytas

ktoś tu napisał, że Nitro jest lepsze od Knockout'a czy mi się tylko wydaje ? Jedź na Knockoutie i White Blood, efekty będą zadawalające.

gadalem dzis z Czarnym i doszlismy do wniosku aby sieknac Tri-glutamine i Tri-creatine PRECISION'a, w trakcie cyklu jak bedzie hajs to stestuje do tego ORO-strong, jak cos to napisze jakie efekty, jak ktos ma jeszcze jakies uwagi to niech smialo wali, najlepiej z grubej rury;]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

to nie forum wróżek może kaloryczność jest ok może nie.. kto to wie.. sam sprawdź! waż się co tydzień/dwa i zobacz czy są efekty czy nie.. a tu jest fajny kalkulator http://odsiebie.com/pokaz/1336650---3727.html jak jesteś ekto, jak nie wyrabiasz z kalorycznością to może gainer? w sumie do tego został stworzony 'up your mass' jest fajny..

Splitem push/pull lub jakimś w innym w którym masz 2x partie w tygodniu lub fbw. Albo po prostu tym splitem, ale będziesz musiał się pogodzić z tym, że będziesz miał o wiele gorsze efekty pod wieloma względami.

zdaje relacje z ladowania jadlospis wykonany 100% Efekty, no wlasnie. waga w miejscu. wymiary tez. sylwetka moze troche mniej szczegolowa, troche to dziwne, ale chyba znam przyczyny: - byc moze za dlugi czas bez ladowania i bylo one zbyt krotkie aby uzupelnic glikogen - tez moze za malo wegli, odchodzilem o michy i za godzine glodny, ale nie [...]

[...] Mam za***isty problem ze zdobyciem srodkow teraz bo jestem za granica :( jutro moja dziewczyna idzie posciemniac lekarza zeby wyludzic recepte na clomid - tak czy inaczej kupilem duzo witamin tj. cynk, jutro jeszcze TT chce dokupic... Ku!$! mam tylko nadzieje, ze te 'efekty' nie beda sie dlugo nasilaly bo naprawde w depreche popadne niedlugo :(