efekty

to dobrze ze zaczołes robic A6W dorzuc do tego jakies aeroby 4 lub 5 razy w tygodniu i zmniejsz węgle w posiłkach a zwieksz białko. ja po A6W po 21 dniach i 4*tyg jezdze na rowerku po 1 ok. godz i treningu na siłce3*tyg w pasie straciłem 2,5 centa a w łapie nic nie straciłem :) jestem zadowolony a efekty widac

Kiedyś do sklepu z odżywkami w moim mieście przyszedł chłopaczek i powiedział: "chce szybko przytyc, co mam kupic?" Na to sprzedawca: "bar mleczny "Żuczek" jest tuż za rogiem :) Tak na poważnie to dobra dieta i cwiczenia powoli powinny przyniesc efekty.

jasne, ze początek to zupełnie co innego niż po kilku latach treningów jednakże abyśmy mogli dobrze ocenic owe efekty należałoby abyś wypełnił ankietę- dobrze by było jakbyś też obok- tam gdzie pamiętasz- wkleił jakieś początkowe wymiary, pomiary siłowe itp...

[...] 5%, jednak ze stanów można sprowadzić preparaty zawierające 15% minoxidilu (być moze bedzie tez na alegro). O ile pamiec mnie nie zawodzi, to czym wyzsze stezenie tym lepsze efekty. Podobno w połączeniu z finasterydem (proscar) rezultaty są lepsze, dawki finasterydu dużo mniejsze niz w przypadku leczenia prostaty. Z tego co pamietam podawaną [...]

Oczywiscie nie spodziewalem sie rewelacji po takich dwoch tygodniach , ale bedzie to moje pierwsze takie "spalanie" , chce sprubowac i ocenic efekty , dzieki za porady co do suplementow , zmienie liste zakupow , a po calej tej "akcji" podziele sie wrazeniami :) Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

ja kiedys bawiłem sie troche HST i w sumie jakies efekty miałem ale jak masz ten okres ze robisz 15 powtórzen to w 1 tyg jest bodajze ciezar na 75% o ile dobrze pamietam,i co tydzien progres ciezaru o 5%, wogole nic sie nie meczylem na tym treningu, robilem te zaplanowane 15 powt a czułem ze moge jeszcze na lajcie z 5 itd. Dziwne uczucie wtedy [...]

ja tym treningiem jechalem rok czasu i efekty sa jakie sa. niech ktos obeznany wypowie sie co nalezaloby w nim zmienic. p.s fotki wrzuce jak kumpel przywiezie mi aparat.

Ja bym testa enan dal 300 mg Zdrowiej na tym wyjdziesz lepsze i trwalsze efekty oczywiście jak dieta będzie bo pamiętaj to podstawa

pomuzcie bo nie mam do kogo zwrucic sie z tym pytaniem,moze juz komus sie tak zdarzyło i ma na to jakies sposoby. tak poza tym to czuje sie swietnie mam durzo energi... juz powoli widac efekty:)

No dobra ćwiczyć będę ale skoro ten nakład co mam jest mi za mało bynajmniej w przysiadach , wyciskaniu to jak zrobić by z treningu na trening bez dokładania ciężaru efekty były ? Z treningu na trening robić więcej serii czy co ? Dopiero w wrześniu dokupie nakładu

Dobre pytanie mi generalnie nie przeszkadza ale czy po stosunku spada gwałtownie poziom testosteronu? bo jeśli tak to słabe będą efekty przy niskim poziomie testosteronu

Przed przystąpieniem do zmiany swojej sylwetki warto poznać kilka podstawowych zasad. Między innymi to w jaki sposób należy określać uzyskane efekty treningowe. Bez wątpienia wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała i jej zmiany. Polecam skupić się na obwodach ciała. Być może dobrym rozwiązaniem będzie zwiększenie Twojej aktywności fizycznej. Np. [...]

Dzięki za odpowiedzi panowie. Zobaczę jak będzie samopoczucie na cyklu i jakie efekty będą . Po tylu latach treningu jest stagnacja i chciałbym na sile i suchej masie popracować . Zdrówka życzę i dużych przyrostów .

to widze ze mamy na to podobny poglad ja jak jem 4 posilki w ciagu dnia to jadam wlasnie co 4-5godzin tzn najczesciej o 6 rano, 12, 16-16.30 i 20-21 i czuje sie super. na efekty nie narzekam:) troche tak mam ze cwicze "zgodnie z pora roku" bo na jesien/zime zawsze mam wiekszy apetyt wiec masa idzie w gore natomiast gdy robi sie goraco [...]

[...] i cwiczylem planem schodkowym opracowanym przez WODYNA, ale od kad przesedlem na FBW jestem duzo bardziej zadowolony z efektow masowych. Tak samo i z dynamiki. Amatorsko trenuje siatkowke, a tam dynamika jest bardzo wazna. Tak samo przeciez jest w KB. Powiem wiecej. Na splitach klata masowo szla bardzo slabo, na FBW efekty zauwazam golym okiem

o kilo tesh mi tak nie chodzi jak o cm w pasie i udzie. jestem zadowolony z diety gdyz widze ze są efekty, ale zastosuje sie do rad i ten ostatni tydzien postaram sie wytrzymac bez wegli przed treningiem. Z kofeiną troszke mam lipke, treningi mam o 19.15 i po napoju energetycznym nawet godzine przed treningiem nocka z glowy ( bezsennosc ). Takze [...]

Narazie tak robie i zobacze jakie beda efekty, triceps tez mam w lewej minimalnie wiekszy ale na bicepsie po napieciu ta roznica jast widoczna, prawy jest ledwo zarysowany a lewy to ladna gorka:) Dzieki za rady

Dzisiaj wziolem 3 tab i odczuwam jakiez tam efekty uboczne troche mi sie rece trzesa ale zaenych potliwosci troche cieplo ale to pare godzin po braniu rano na czczo o 5 biore teraz zmierzylem temp i w normie jutro zapodam 4 moze zanizone stezenie

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle pigulek co ja lykem i na taki wysilek ktory w to wszystko wkladam wiadomo powoili wszystko idzie ale za wolno..... Tak wiec bylbym wdzieczny [...]