efekty

zmienić plan należy gdy nie daje on nam już efektów ale jeżeli czujesz że plan nadal daje efekty możesz śmiało go kontynuować. A gdy na przykład plan nie daje już efektów i czas go zmienić ale masz jeszcze siły i nie potrzeba ci regeneracji możesz go zmienić z dnia na dzień.

Efekty mnie bardzo pozytywnie zaskakiwały przez prawie 3 miesiące. Przetrenowanie spadło nagle - bóle, niechęć do ćwiczeń. Nie wiąże tego ze znużeniem raczej z przemęczeniem. Krótko mówiąc jeśli po odpoczynku dalej będzie mi pasować nie muszę nic zmieniać. dzięki sog. pozdrawiam

No to dobrze też mam smak Tiramisu :) . Dlatego wbiłem na to forum żeby was popytać bo wiadomo że więcej wiecie o tym produkcie niż ja .Sądziłem że 100g to będzie dobra dawka . Ale jeśli nie to z 80 70 g będe dziennie brał .:) A jakie mieliscie efekty po tym. ? Pozdrawiam

odloz suple, poczekaj az bedziesz mial pieniadze na diete, zrob wtedy cykl i miej porzadne efekty. Nie jestem zwolennikiem polsrodkow

Ktoś kilka tygodni temu wrzucił artykuł z którego wynikało że dla osób zdrowych, ćwiczących itp źródła glukozy są bez znaczenia. Sacharoza dawała w badaniach takie same efekty jak źródła o "niskim IG".

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz [...]

no wlasnie jak schodzilem ze schodow to najwiecej czulem hehe ale juz jest spoko , przeszly mi zakwasy i dzisiaj normalnie cwiczylem barki a system jakim cwicze wydaje mi sie dobry bo widze efekty wiec narazie nie bede powaracal do FBW dzieki za info sogi dla _IvErSoN_ i stachers pozdro

mówisz 300g dziennie? słyszałem że to ma dobry smak tylko i słabe po tym efekty.. ogólnie to myślałem, żeby kupić monohydrat kreatyny, carbo i jakiegoś bulka Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 14:01:04 Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-14 14:05:29

Dobra to zacznę cykl od tego cm3 +MA+Bcaa, myślę że efekty jakieś z tego powinny być, zobaczymy za 6 tyg. Dobra dzięki wszystkim. Amentoris i Remik daje soga:)

[...] podstawowych błędów, jakie można popełnić na redukcji, żeby spalić sobie mięśnie, spowolnić metabolizm i rozwalić hormony, a następnie złapać jo-jo i wylądować później jako jeszcze bardziej skinny-fat... Nawet mógłbyś robić same interwały, ale kaloryczność i białko muszą być na sensownym poziomie, bo inaczej efekty mogą być opłakane. Pozdrawiam.

To prawda, trzeba się narobić aby było widać efekty.

[...] sposobów wyrobisz swoja opinie @ kojot15 radze sprobowac suplementacje ciągłą (stała dawka 0,03g na kg masy ciała po nasyceniu) @ witek16 zgadza sie wystarczy na 200dni a efekty beda wieksze niz cyklicznie!! przeładowywanie ciagle mogloby obciazyc nerki (jak jest za duzo to przemienia sie w szkodliwą kreatyninę) wiec w suplementacji ciągłej [...]

nie stety chyba jest tak jak lolek pisze, staralem sie robic biceps 4 razy na tydzien z maksymalnymi obciazeniami i wogole. Ale klate robilem tez na maxa to znaczy cztery razy/ i tu sa efekty/

[...] ale najlepsza). Sadze ze te kreatyny pomogom ci o wiele bardziej niz jakies polskie guwna (zresztom chyba wiekszosc forum tak sadzi), sam juz przetestowalem kilka polskich, efekty jakies tam byly ale teraz mam HDT i czekam z niecierpliwosciom bo ona jest jakosciowo o wiele lepsza od polskich a w dodatku cenowo sie nie wiele ruzni. Polecam strone [...]

Dzieki chlopaki, ale co do vanadylu to sam nie wiem... na forum panuje opinia ze jedyne efekty to zielona kupa. Nastepny cykl robie za 3 tygodnie, ale poprawie trening:)

Jezeli nie masz problemu z dawkowaniem, to polecam creapure w proszku. Efekty beda zalezne od zaangazowania w treningi i diety.Sama kreatyna nie powoduje ze rosniesz :) Tak wiec przed cyklem kreatynowym postaraj sie zadbac o wszystko i jesli masz problem z pokrywaniem skladnikow odzywczych dieta, to warto zastosowac jakies uzupelnienie jak [...]

[...] - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka uloz pozadna diete i dobrze cwicz, a bedzie spoko. To twoj pierwszy cykl kreatynowy i efekty uzyskane na nim beda lepsze niz na pozniejszych. Dawkowanie - 5g/dzien: treningowy po treningu, nietreningowy rano naczczo

Nie rób fazy nasycania - nie jest do niczego potrzebna i poczytaj koniecznie te linki które dał Ci anar - im lepsza będzie Twoja dieta - tym lepsze efekty z suplementacji kreatyną Powodzenia Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-27 23:30:30

[...] stacku (jezeli chce cos przed treningowego) typu wlasnie HP, NitroE, Clout, XS + pojedynczej formie krety Wyda o wiele mniej kasy niz na te wszystkie stacki, a fekty/moc bedzie taka sama Moz cyklu nie zalezy od ilosci zdednych dodatkow ktore nie maja wiekszego wplywu na efekty koncowe. Ja proponuje: Stack+mono+cos ewentualnie potreningowego.

Znawca nie jestem, ale rzezbe masz niezla - zobaczymy za niedlugo jakie efekty da trening