efekty

[...] ktos na forum stosowal te substancje? Czy warto w nia zainwestowac? Nawet w USA jest dosc droga, ale slyszalem, ze jest wogole nie toksyczna i dziala bdb - potrzebuje potwierdzenia i informacji w postaci odpowiedzi na tego posta. Kazdy skorzysta wiec prosze o pomoc, mile widziane opisy, dzialania, efekty, skutki, dawki itd Pozdrawiam cieplo

[...] że jestem an forum zielony więc za wszelkie błędy nie odpowiadam :P Chciałem zapytać jakie polecacie rodzaje treningów mięśni brzucha. Brzuch ćwiczę już około 1,5 roku efekty są coraz to lepsze więc na to nie narzekam. Zaczynałem od brzuszków, później własne plany treningowe, następnie skończyłem 6 Weidera i aktualnie jestem na 9 poziomie [...]

[...] ). Mam więc pytanie, czy jeśli dodam do tego godzinę biegania dziennie (i rozciąganie po tym) oraz trochę pływania (ok. 30 minut) to polepszy to efekty? Pytam, ponieważ czytałem gdzieś, że jak się ćwiczy na masę to powinno się unikać dodatkowej aktywności fizycznej poza siłownią (powód- spalanie kalorii, które są [...]

[...] czuc mały ból w nich zaczely wrescie pracowac one panowie po dobrym treningu czy co to jest? bo wtedy mniej katowalem i tak samo mniej pompowaly myslicie ze dobry trening to tkaie cos jak etraz efekty takie są prosze o opinie chlopaki bo biceps przez dlugi czas stal w miejscu 35-36 al mniej wlasnie go katowalem teraz trening mocny dałem wczoraj

[...] jaki cykl? 50-100? 2-Czy wystapic moze po takim cyklu Gino? 3-Czy meta blokuje przysadke czy jak to sie tam nazywa? 4-I czy potrzebne do takiej ilosci leki oslonowe? 5-po jakim czasie brania widac pierwsze efekty? Jestem zielony co do mety, a nie chce kumplowi rozwalic watroby :) Dzieki. Tylko prosze rzadnych glopich uwag. DuckmAn Pozdrawiam.

[...] Na klatkę ćwiczenia wycisk ściskający hantlami,wyciskanie na skosie hantlami, i brama. ciężar dobrze dostosowałem do swoich możliwości a klatka nic .. Dodam że przedtem ćwiczyłem wszystkie ćwiczenia na sztandze , ale marne efekty wogóle klatka nie urosła i nie wyrzeźbiła..Nie wiem czy to może zależeć od genów że klatki nigdy sobie nie wyrobie?>

[...] jest zastój w bicepsie. Biceps i triceps ćwicze raz w tygodniu. Od półtora miesiąca nie urosło nic. Dodam jeszcze, że np. klata rośnie dobrze, trenuje ją 2 razy w tyg. i efekty są według mnie bardzo dobre. Mój plan na biceps: Uginanie ramion ze sztangą 4 serie po 12 powtórzeń Uginanie ramion z hantelkami 4 serie po 8 powtórzeń Uginanie [...]

[...] poprzez bieganie ok 5-7 kilometrów. 75 kilo i 180 cm zalezy mi na skutecznej diecie jak i odzywkach. co polecacie, w jakich odstępach i co będzie przynosiło najlepsze efekty (niekoniecznie najszybsze ), zależy mi na samym bieganiu. Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]

[...] ale skoro juz pisze to zaznaczam ze mam do niego dostep - stwierdzono u mnie astme i nie bedzie problemu zeby go bra. juz jeden cykl na nim zrobilem i naprawde bylo widac efekty. ale co lepiej ? sally czy tego fat burnera ? Diete CKD juz kiedys probowalem - nie bylo latwo sie przyzwyczaic ale to minelo. podczas cwiczen mam zamiar nosic pas [...]

niedawno stwierdzono u mnie skolioze i spłycenie fizjologicznej lordozy. cwiczylem regularnie ponad miesiac i juz troche widac efekty wiec nie chce przerywac treningow. jakich cwiczen unikac aby nie poglebiac tych skrzywien? moze znacie jakies skuteczne cwiczenia aby je zmniejszyc?

Witam, od jakiegoś miesiąca robie pompki, widze zadowaalające efekty jak na początek ;) I mam takie pytanie, bo robie 3 serie po 15 powtórzeń pompek klasycznych, wąskich i z nogami na podwyższeniu, i wcześniej po tylu seriach byłem wykończony, a teraz mi się już troche mięśnie wyrobiły i jestem średnio zmęczony, ale bardzo czuje pompe, więc [...]

Witam wszystkich. Jestem aktualnie od jakiegoś czasu na redukcji i systematycznie widzę efekty ale mój problem polega na tym, że mam bardzo masywne nogi, sporo biegam, jeździłem na rowerze i do tego trenuję siatkę dość często, Teraz jak jestem na redukcji to jednak widzę po sobie, że te nogi są dość spore w porównaniu z resztą ciała, która przy [...]

Witam, chciałbym spróbować treningu push pull, będzie to mój pierwszy raz w takim rodzaju treningu, aktualnie 3 miesiąc trenuje Splitem i efekty są ok, ale czas na zmianę za jakiś czas. Pasuje mi trening co drugi dzień, więc wyglądałoby to tak: Push, wolne, Pull, wolne, Push, wolne itd. Staż na siłowni aktualnie 5 miesięcy, wcześniej było z 2 [...]

[...] jem to co jest to moje pytanie jest następujące, czy jedząc normalne 3 posiłki i dokładając do każdego posiłku 33% danego suplementu uzyskam takie same, a może i lepsze efekty jak przy diecie w której jest wszystko wyważone wyliczone itp.? Przykładowo: Wstaję rano, jem jakieś śniadanie (np. jajka albo jogurt albo kanapki z masłem i wędliną [...]

Witam was mam pytanie co do tych supli czy polecacie czy efekty są i czy jakieś skutki uboczne będą? np. cycki hehe :D Dodam ze to nie dla mnie tylko kolega poprosił mnie żebym napisał(nie ma dostępu do internetu). wiek 25 waga 75 wzrost 185 trening 5x w tyg(pon,sr,pt mocny trening, wt,czw lekki trening) odżywki o które chodzi to : to: [...]

[...] 115 kg w wyciskaniu na ławce było moim rekordem a teraz 125 i 130 w sumie idzie zacząłem cykl kreatyna universal plus białko dymatize cykl trwa już około 2-3 tygodni są efekty wizualne i siłowe jak pisałem niestety strasznie kreatyna pompuje mi brzuch i już zaczyna mi to przeszkadzać ćwiczę na siłowni i w domu staram się jeden mięsień [...]

Wiek: 21 lat Staż treningowy 3 lata Ćwicze jakieś 3 miesiące równocześnie na mase mięśniową i rzeźbe jak narazie efekty są zadowalające, moje pytanie brzmi jakiego stacka użyć,aby przyśpieszyć przyrost czystej masy mieśniowej myślałem na HP czy to dobry pomysł? przed rozpoczęciem treningu 3 miesiące temu: obwód ramienia : 35cm obwód klaty: 97cm [...]

[...] spalić trochę tłuszczyku, bo zrobiła mi się mała oponka na brzuchu. Czy przez połączenie treningu HIIT i diety na masę z treningami da radę jednocześnie osiągnąć zamierzone efekty? Proszę o sprawdzenie i doradzenie. Posiłki w takich godzinach, ponieważ inaczej nie dam rady raczej + wybierałem to, co lubię. [...]

[...] lub Grecji, organon i norma Byla oma z polfarmu nolvadex na odblok i to mniej wiecej tyle. Wazne bylo miec solidny kontakt zeby stuff byl legit. Kilka cykluff zapodalem i efekty byly spore. A dzis.... Mylalem o powrocie do sportu ;-) a ze internet sie rozwinal sporo w ciagu 12 lat patrze tam. A tu wyskakuja mnie jakies firmy krzaki opakowania [...]

[...] chodzi mi o takie suple które pomogły by mi w zdobyciu mięśni i żeby stały się one widoczne a nie schowane pod skórą w tłuszczyku.W tej chwili piję Prostar Whey Protein Ultimate doradzcie mi co do tego dołożyć żeby osiągnąć efekty jakie napisałem cena nie gra roli słyszałem o jakiś suplach z USA może takie są ok proszę o odpowiedź.Pozdrawiam