MASA + RZEZBA JAKI STACK ?

Wiek: 21 lat
Staż treningowy 3 lata

Ćwicze jakieś 3 miesiące równocześnie na mase mięśniową i rzeźbe jak narazie efekty są zadowalające, moje pytanie brzmi jakiego stacka użyć,aby przyśpieszyć przyrost czystej masy mieśniowej myślałem na HP czy to dobry pomysł?

przed rozpoczęciem treningu 3 miesiące temu:
obwód ramienia : 35cm
obwód klaty: 97cm
obwód brzucha: 77-78cm

Po 3 miesiącach :
obwód ramienia : 38cm
obwód klaty: 106cm
obwód brzucha 75,5cm

Zależy mi na tym aby z brzucha jeszcze zlecial z 1-2 cm ale obwody innych czesci ciała nadal szły do góry jak narazie wychodzi ale chciałbym troche to przyśpieszyć,dlatego pytam jaki stack byłby najlepszy?
moja dieta oscyluje mniejwiecej na poziomie mojego zapotrzbowania kolorycznego. Białko : 2,4g/kg węglowoday 3,5-4g/kg tłuszcz 1g/kg. Co poradzicie?

NIC, 3 miechy to zdecydowanie za krotko.Skup sie na diecie i dobrym treningu.

wiesz ćwicze juz 3 lata , miałem 4 miesiace przerwy i teraz cwicze juz 3 miesiace, przedtem brałem cellpump,nitrobolon,x-pand, no-xplode, shock therahy + storm i co teraz mógłbym zarzucić hp bedzie dobre?