dnt

tak 500g. dt-5g przed treningiem, 5g po treningu. dnt- 5g .

przy takiej masie i z takim stazem w dnt 5g wystarczy.

KO- chodzi chyba o KnockOut Clout 600g porcja to 12g= 50 porcji. Licząc 2 porcje w DT i 1 w DNT wyjdzie cię cykl 5 tygodni.

ODswierzam , jak dawkować ??? w , DT ??? i DNT,

tak w dnt clout po poludniem czasem wez w dni nietreningowe rano zamiast KO clouta bo ci nie wystarczy KO na caly cykl Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 18:14:02

W DT: rano porcja storma=jedna plaska miarka, przed treningiem porcja Shocka=plaska miarka W DNT: rano porcja Storma. Codziennie saszetka paka do wybranego posilku

zapomnialem dopisac podstawowych info wiek 24 waga 101 wzrost 187 zapotrzebowanie ok 4000 w dnt troche bede staral sie uciac wegli i dolozyc w tluszcze ale zobaczymy jak to bedzie i czy wogole jest sens

Jesli mase robisz to lepiej DNT zeby po treningu silowym miesnie mogly sobie odpoczac. A ogolnie najlepszym rozwiazaniem to interwaly

dnt.*

Dzięki Taki jest plan w DNT zamierzam zredukowac ww do 50 g zobaczymy jak sie będę czuł, jak bedzie ok to utne do 30 g. A tak jak oceniasz mogła by byc taka dieta z po wprowadzeniu zmian o których pisałeś. Zastanawiam się czy czegoś nie pokombinować z 2 posiłkiem zmiejszyć ilosć Kcal na rzecz posiłku po treningowego. Akurat skończyło mi sie [...]

Optimum 100% Whey Gold Standard, wedle braków w diecie kreatyna Olimp 1250, 2x5g DT 5g DNT activlab bcaa, 1g AMIN/10kg masy ciała = porcja porcja przed i po treningu (lub w trakcie -zależy od jego długości i obciążenia) carbonox, wedle braków w diecie ---------- Tyle w temacie - dawkujesz białko .. jesz coś?? sporo proszku dałeś w sumie

Pytanko mam odnośnie dietki na masę; miałem teraz tydzień totalnego OFFu bo byłem na obozie ale po powrocie znowu planuję kontynuowanie pracy na siłce. Planuję znowu zarzucić dietę jednak tutaj rodzi się moje pytanko jak to ma wyglądać z b/t/w nie chce przesadzić zbytnio z węglami żeby mnie szybko nie zalało. A druga sprawa to jak ma wyglądać [...]

no mam taka Universala Creapure 500g. I normalnie dawkować rano na czczo i przed treningiem a w DNT tylko na czczo 5g?

witam już piszę! DT: rano porcja Nitro2+porcja/pół porcji amino przed trenngiem porcja Nitro E po treningu porcja amino DNT: Rano porcja Nitro2+porcja amino w ciągu dnia druga porcja Nitro2 - ale to jest opcja, tego nie musi być resztę aakg zostaw sobie po cyklu co do treningu: HST możesz śmiało spróbować, ja sobie bardzo cenię tę metodę [...]

Jak mono to bierz 4 kapsy rano po obudzeniu i 4 kapsy przed treningiem. W DNT 4 kapsy rano po obudzeniu i starczy. Pzdr

a nawet bedzie zbyt duzo sadze ze po wysyceniu dawka 4 kapsow dziennie - jak najczesciej - z czego porcja przed i po treningu bedzie OK niezaleznie czy DT czy tez DNT

W DT: Storm rano, NANO przed treningiem W DNT: strom rano Mozesz pomiedzy dwoma cyklami zrobic redukcje, lub zrobic jeden dluzszy cykl masowy np 6-8 tyg. a po nim redukcje co do diety, to chodzi ci o to czy jakbys stosowal suple+ECA to bilans kaloryczny ma byc dodatni czy ujemny?

09.08 Miska czysta, z nietypowych rzeczy cieciorka okołotreningowo %-) może będę częściej jeść bo mi podeszła Trening Dzień 5 1. Przysiad przedni 4x8-10 27kg 30kg 33kg 36kg 2. Wyciskanie na skosie 4x8-10 hantle 9kg 9kg 10kg 10kg 3. Wiosło sztanga 4x8-10 22kg 24kg 26kg 28kgx9 4. Wyciskanie żołnierskie 4x8-10 18kg 20kg 22kg 24kgx7 2 min Trening [...]

Dt. rano 1kaps. dyma burn (po tygodniu 2 kaps.) + 10g flexita (jeżeli masz problem ze stawami 20g) 3tab. witamin przed treningimem: 1kaps. thermonexa (po tygodniu 1kaps. thermonex + 1 kaps. dyma burn) 20ml l-karnityny 10g flexita (jeżeli masz problem ze stawami 20g) Po treningu Superior amino z 10tabs. (ewentualnie do posiłków) Dnt. rano 1kaps. [...]

DT:5g przed treningiem 5 g po DNT:5g rano ( ew 5 g po południu ) Obie w/w opcje dobre.