dnt

dobre poloczenie. mono dt i dnt 5g rano, zpand porcja 20g przed treningiem

A takie coś by mogło być? DT: Rano 10g XP, Przed treningiem 20g XP, Po treningu 5g mono DNT: Rano 5g mono, W porze treningu 20g XP

Wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]

no to 5g mono rano / storm po silce 5g mono w dnt

dt storm porcja na czczo shock porcja przed treningiem storm porcja po dnt storm porcja na czczo storm porcja w godzinach treningu co mozesz dodac np zma

DT: rano 5 g Monohydratu przed treningiem 10g Attack'a DNT: Rano 5 g mono

A powiem , że nie próbowałem , dzięki za rade w pon. spróbuje bo teraz mam DNT ;] Sog poszedł ;)

DT 4 cap tcm rano porcja massacry przed trenem DNT 4 cap tcm przed trenem białko wg braków w diecie, carbo bym odpuścił co do diety to niestety bez niej się nie obejdzie, musisz się bardziej nad nią skupić Co do massacry i nitrobolonu, to nitro wydajniejszy, w massacrze masz dodatkowo kofeinę, ale jak potrzebujesz pobudzenia na treningu to zawsze [...]

Witam , na początek wypełnij ankiete WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

Animal M-stak i Animal Stak razem 2 pakiety 30 minut przed treningiem dnt. Mstack i Stack rano lub wczesnym popoludniem

detonator 2 porcje (przed i po treningu), w DNT mozesz wziąć 2 albo 1. cała reszta to uzupełnienie diety (whey i gainer). carbo w ogole zbędne

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

po co mu tak dużo kreatyny ? creapure 5g rano creashot przed treningiem dnt 5g creapure rano.

Czyli Xplode 2 razy w ciągu dnia, bez względu na to czy DT czy DNT ?

2x w dt i raz w dnt

DNT -rano na czczo 5g kreatyna, 5g tauryna, 5g glutamina. GUT jak myślicie?? chociaż jak na to patrze to wydaje sie przerost formy nad trescia :]

możesz, ale jak flex 5g w dnt w zupełności wystarczy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-18 13:18:33

za dużo kreatyny wystarczy ze w 1 posilku dasz i po siłowni a w dnt tylko 5g na dzien

a m0ze m0n0 naczcz0c0dziennie a masacre dt porzed tren porcje i po tren 1/3 dnt 2/3 porcji w g0dz tren

Jeszcze mam takie pytanie. Jak sobie rozpisac dawkowanie kreatyny z bcaa i gaienrem. W DT czy może być gainer do śniadania 1 porcja + 5g kreatyny, potem przed treningiem 7g bcaa+5g creatyny i po treningu 7g bcaa. I na wieczór 1 porcja Gainera. A w DNT to samo bez porcji bcaa po treningu a kreatyna w porze treningowej