dnt

Jestem mega zadowolony po cyklu na cp więc myślę, że dobrym chyba rozwiązaniem będzie n.o.k.o + cp Tylko jakie dawkowanie: dt: 10g cp rano porcja n.o.k.o przed tren. dnt rano cp ????????

dnt mozesz rano noko popoludniu cp lub odwrotnie jak wolisz pozdro

DT rano 5g kreatyny, witaminy do sniadania, po treningu nitro+5g kreatyny+carbo, przed snem test DNT rano 5g kreatyny, witaminy do sniadania, przed snem test animal nitro mozesz tez dawac pake przed treningiem czyli 2 paki w DT

Dieta! Jak bedzie dieta ok, to wszystko bedzie ok :D DT: 2-3g rano, 2-3g przed trenem, po trenie carbo 0.5-1g/kg DNT: 2-3g rano

dt 2 x 5g dnt 5g

Do pierwszego posiłku dodałbym warzywa , i nie rozdzielałbym jajek bo szkoda wyrzucać żółtek które są tak pożywne a resztę może być. Napisz po co Carbo ?? w DNT możesz ucinać węgle i z tych dni ucinać kalorie ale z węglowodanów .

Carbo zaraz po treningu, zanim dojadę do domu i zjem pełnowartościowy posiłek w DNT nie pije carbo.

DT przed trenem KO po mono DNT rano mono po poludniu tez mono

carbo w zaleznosci od braków, najlepsza pora po treningu krete "standardowo" 2x5g w DT i 5g w DNT, takie amino jak w/w olej, nie sa Ci potrzebne, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 18:57:15

mozesz dorzucić ten spalacz w dt rano i przed siłką w dnt rano i przed interwalami

Ważne żeby po treningu był, w DNT obojętnie kiedy.

i jak efekty? czyli brać w dt: przed i po treningu a w dnt:;; na czczo i na wieczuór? to mi zejdzie 420 gram a mam 600 tzn 500 kredki i 100 tauryny to troche lypa bo mi zostanie..

Aktualnie jestem na 3100 , ale masę do marca mam więc pewnie jeszcze delikatnie podbije , albo zostawie nawet jeśli bedzie caly czas progres jak do tej pory na treningu , a utne mniej na starcie poprostu. Trening silowy + 15 min cardio po każdym . A cardio chcialem dac w dnt dodatkowo. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-02-10 07:39:55

Kreatyna DT - 5 przed, 5 po. DNT - 5 rano BCAA np 10 przed w DT

[...] stały poziom krety w mieśniach, trenując 3 razy w tygodniu, mamy czasem nawet 2dni przerwy od treningów, jak już bierzemy 10g w DT, to co jest za problem wrzucić 5g w dnt i mieć spoko cykl?:D takie branie okołotreningowe, i tak nie nadaje się raczej na stałą suplementację, więc po co kombinować? stała suplementacja wydaje mi się bardziej [...]

Napewno macie większe doświadczenie. Ćwicze regularnie czwarty rok, ale jestem bardziej przekonany do stałej suplementacji. Rozmawiałem z kilkoma chłopakami i mówią, że jednak lepsze efekty mają przy stałej suplementacji, niż po normalnych cyklach. Na stałej suplementacji można dawkować normalnie 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg? Pozdro dla [...]

-1 pucha Massacry - 1 PUcha Xpanda - resztki z Cp -LEcytyna -Vitaminki z olimpa - Zma apteczne - CArbo - Bcaa ale mysle ze tu nie bedzie potrzebne. DT: przed treningiem porcja massacry, a po treningu badz rano - porcja XP. DNT: rano porcja XP, po kilku godzinach - porcja CP. lecytyna do posilkow (ok 5 - 10g na dobę), witaminy do glownego posilku, [...]

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja XP, * przed treningiem porcja Massacry, DNT: * rano na czczo porcja XP, * ewentualnie po południu porcja XP. Możesz dla przedłużenia cyklu najpierw jechać na resztkach CP zamiast XP, witaminki dodawaj do pierwszego posiłku (1-2 kapsy), Carbo dajesz w dawce około 50g. po treningu, ZMA dajesz 1-2 tabletki Zincas, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 30%? Aktywność w ciągu dnia : praca + marsz 9km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w 3x DNT cardio Odżywianie : Cel : redukcja [...]

olimp carbo 5 kg po treningu 0,8 gram na kg masy ciała w moim przypadku to wyjdzie 42g , troche mało mi sie wydaje jak na cały dzien Ostrowia wpc 80 - 5,4 kg 0,4 grama na kg masy ciała po treningu, ewnentualnie między posiłkami (ale lepszym rozwiążaniem jest kurczak :D) wychodzi mi 28g , troche malo jak na jeden dzien?? Hmb olimp 500 mg [...]