dnt

Krete normalnie 10g dt i 5g dnt. Może być wszystko imo. Ale szału ni ma

j/w czyli dt 2x4kaps dnt 1x4kaps

Bierz, jak każdą kreatynę 2x5g w dt, 1x5g w dnt.

DT:5g rano i 5g po treningu DNT:5g rano tauryne mozesz dac tak jak jest na opakowaniu napisane

ja mysle tak DT : shotgun przed ( miarka) , 5 g mono po. DNT: 5 g mono.

****owa ta dieta? gdzie po treningowy posilek? gdzie na noc? zero pojecia, lepiej sie przyznaj skad ja skopiowales NItrobolon II+tcm+cos od uzupelnienia brakow w diecie DT: przed treningiem 15g nitro po treningu 5g tcm DNT: 5g TCM

kup n.o.k.o i mala puszke cp jeszcze reszta jakas zostanie z 150zl Dawkowanie: DT: porcja cp rano, n.o.k.o przed treningiem DNT: cp rano i druga porcje po poludniu

DT: rano ewentualnie ka ze 2-3g 45 min przed treningiem porcja HP (20g) po treningu porcja HP DNT: rano 2x Kre Alkalyn w porze okolotreningowej porcja HP (20g) i bedzie git PS: tak, avek jest Pitt Bulla dlatego, autorze prosze go zmienic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 16:57:51

No można codziennie porcje HP(w DT przed treningiem, w DNT rano) a kre alkalyn po treningu.

Przychalam się do wersji TomQa. Chodzi o optymalne wykorzystanie obu suplementów. Po treningu też porcja storma. W dnt można odpuścić.

DT: 5g mono + 2 kaps taryny na czczo, 15 gram nitro 30 min przed treningiem DNT: 10 gram nitro na czczo, 5 gram mono + 2 kaps taryny po południu

jakbym mial wiecej kasy to bym pozwolil sobie na cos mocniejszego :) Chyba wybiore sprawdzonego CP :) W sumie CP starczy mi na 6tyg, biorac 20g w DT i 10g w DNT :)

Wiek 18 Waga 71-72 Wzrost ok.175 Staż treningowy 6 miesiecy Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy różne białka,Bcaa,Shoock Therapy,Storm,Cm1250 Uprawiane inne sporty ------ Stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shoock,storm,białka Ilość dni [...]

masz 18 lat, 6 miesiecy stazu, a supli zjadles juz górę, nawet nie pamietasz ile masz przerwy od kreatyny w Twoim wieku i z TWoim dosiwadczeniem - wystarczylobny jesc i cwiczyc i ew kupic czasem gainera i mono. Jesli chodzi o dawkwowanie: DT: rano 3 -5g KA, przed trenem 20g HP DNT: rano 5g KA lub 20g HP i styknie

dobierz tak żeby dziennie spożywać ok.8-10g kreatyny największe zastosowanie jest stacka okołotreningowo, dlatego daj jedną porcję przed treningiem. w DNT wystarczy jedna porcja CP i 1 porcja Swole.

ja biore w DNT przed snem 40g, w DT po treningu 40g i przed snem.

TomQ-MA , uwazasz zeby pokombinowac np zeby dac moze do tego w DT 2 caps przed snem i tak samo w DNT ? czy bez sensu ?

mhm, w sumie to juz ta kreatyne kupilem, kolega mnie namowil, poczekam na inne opinie :) a nie bylo 10 gram w dt i 5 dnt? ja chcialem tylko 5 codziennie. dzieki

trochę podłączając się pod temat to: DT rano 5g kreatyny przed tren 5g beta-alaniny i 5g kreatyny DNT rano 5g kreatyny będzie ok? :-)

Więc tak: DT: * rano na czczo porcja CP, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu porcja Storma, DNT: * rano na czczo porcja Storma, * po południu porcja CP. Tauryny dodawaj przed treningiem do porcji Schock'a w ilości około 2-5g.