dnt

[...] teraz lekko się podnosi, ale nie widzę by mnie otłuszczało. Jest to możliwe, że mięśnie choćby nóg rosną przez co i waga? ( biegam codziennie, po siłce 20 min. i interwały w dnt) dodatkowo trenuje na worku, ogólnie dużo się ruszamy. mam się przejmować ta waga i obniżyć kcal? Liczylem zapotrzebowanie, powyzej 2500 kcal mi wychodzi nie liczac [...]

dawkuje się zawsze tak samo, 1g/10kg masy ciała około treningowo, jak masz DT bierzesz jak DNT nie bierzesz, wystarczyło przeczytać co wyżej napisaliśmy

z bialek matrix ok. mono creapture w proszku DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g omega gold 3 w zaleznosci od tego jak duzo dostarczasz o3 z diety od 6-12 dziennie zamierzam jeszcze dokupić białko wg brakow bcaa xplode. porcja przed i po treningu

eee, ja tam Cp nie lubie. ale fakt - wiele osob chwali. osobiscie blizej mi do nitroII ja zastosowalebym taki mix: Dt: rano lub po treningu 4 - 5g mono, przed treningiem 15g nitroII DNT: dwie porcje mono po 3 - 5g, albo porcja mono i porcja nitro (ok 10g) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-22 16:41:33

DT rano cm3 przed treningiem XpE DNT rano cm3 w ciągu dnia XP

Co do xp energized nie najlepszy wybor, trzeba bylo wybrac 2xXp zwykle. Lepiej odczowalem ze znajomym zwykle xp niz te energized. Moja propozycja dawkowania: DT: rano xp, przed treningiem xpe DNT: rano xp popoludniu cm3 (jak skonczy sie xp mozesz zastapic xpe) Pozdro

hmmmm ja bym dal tak: DT rano troche orotanu ze 3g, przed treningiem porcja clouta, po treningu porcja clouta DNT rano 5g orotanu

Nie ma potrzeby. 4 w dnt wystarcza

no wiem a jak brać i kiedy nitrobolon, gainer i aakg może być tak: DT: gainer po treningu, nitrobolon i aakg przed treningiem a DNT: nic

w dnt 5g kreatyny wystarczy

dt: 5g rano, shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i 5 g w ciagu dnia

w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

no tak, ale nie zastąpie ryżu chlebem xd ale jeśli mam niedobór węgli to mimo to w dnt nie brac?

no okej. Teraz będę wiedział na przyszłość. Zamówiłem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional CHOCOLATE HAZELNUT (2350g) mam nadzieje, ze nie będę żałował kupna tego suplementu i smakowo będzie dobry :) łapcie sogi. Dzięki za pomoc. Ps. Brać te białko standardowo 3x w ciągu dnia nie zależnie od dnt i dt ?

[...] nadzieje, ze nie będę żałował kupna tego suplementu i smakowo będzie dobry :) łapcie sogi. Dzięki za pomoc. Ps. Brać te białko standardowo 3x w ciągu dnia nie zależnie od dnt i dt ? Smak topowy, nie moge przestac go jesc. PS. jakbys mial problemy ze snem to smialo rob sobie 'kakao', podgrzej lekko mleko (jak lubisz) i dosyp białko juz w [...]

2x5g w DT 1x5g w dnt cykl ok 8tyg termin zależy ty;ko i wyłącznie od ciebie

DT: 7 kapsułek na czczo, po treningu ta sama dawka. DNT: 7 kapsułek na czczo.

Skład preparatu w 1 porcji (6,5g): -Kreatyna 5g, -Tauryna 1,5g, Czyli: DT =10g dziennie DNT = 5g pzdr ;)

Sorry za tamten post ale enter bez shifta :P DT: CP-rano i po treningu Shotgun przed treningiem DNT: CP rano I białko w każdy dzień po mało białkowym posiłku. I powiedzcie mi czy ten provit jest coś wart? Olimp PROVIT 80. Dzieki za pomoc ! Rośnijcie w Siłę!