dnt

DT: rano 5g mono przed treningiem porcja 10g CP DNT: rano 5g mono po poludniu 10g CP i styka pozdrawiam

4caps rano na czczo 4caps po treningu w dt 4caps na czczo w dnt

Standard xpand przed 30 min. A krealkanlyn rano w dt i można po treningu ( ale niekoniecznie) A dnt porcja kre w rano. wylicz żeby dzinnie ci wychodziło ok 10 gr krety w zupełniści wystarczy zależy jaka masa do 80 kg-10 gr do 100kg-- 15gr powyżej 100 to i że 100gr Nie no wiesz o co chodzi pzdr Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-06-28 15:38:00

87 waze, zrobie dt xpand przed treningiem, po treningu 2 caps krealka, dnt tylko xpand rano. jest ok?

Kreta: dt: 5g przed treningiem u 5g po. Dnt: 5g rano na czczo. BCAA: 1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami

Hyperfusion: 6 kaps po treningu w DNT 6 kaps rano starczy Tobie na 40dni Fuzja 10-ciu najnowocześniejszych form kreatyny w jednym preparacie Jabłczan kreatyny 500 mg, Orotonian tri-kreatyny 500 mg, HMβ kreatyny 500 mg, Orotonian di-kreatyny 500 mg, Pirogronian, kreatyny 500 mg, Monohydrat kreatyny 500 mg, Ester etylowy kreatyny 500 mg, [...]

Czyli tak na tabsy DT:3 Tabsy rano i 3 po treningu DNT: 3 tabsy rano tak? Zmieniony przez - Remii93 w dniu 2014-05-01 15:33:00

bylo 7364736 razy, ale napisze jeszcze raz. DT: 5g mono rano porcja nitro przed treningiem DNT: 5g mono rano

DT: 5g mono rano porcja nitro przed treningiem (okolo 6 capsow) po treningu: 5g mono i ze 3 capsy nitro DNT: 5g mono rano 5g mono w porze treningu

za duzo kreatyny, w dt nie trzeba juz nitro po treningu w dnt 5g mono wystarczy.

ja bralem 4 - 5g ed monohydratu i było si, ale miałem przerwę od kreatyny ponad dwa miesiace jesli dobrze pamietam ja bralem w Dt z posilkiem potreningowy, w DNT - do sniadania, ale mozesz sobie podzielic na 2 x 2,5g

kreta DT rano i po treningu a w DNT rano, reszta wg braków w diecie

Jeśli masz proszek. DT: 5g przed śniadaniem, 5g po treningu. DNT: 5g przed śniadaniem. Nie jest groźna dla organizmu.

nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tu bo podobna sprawa, co sądzicie o rowerku/bieżni po treningu siłowym? czy lepiej aeroby w DNT?

ja jestem obecnie na cyklu mono+jablko stosuje tak: W DT: 5g mono ca czczo, 5,5g jablka po treningu W DNT: 5g mono na czczo, 5,5g jablka w porze treningu pozdro

Dawkuj by wyszło 5g krety w DNT i 10g w DT. Można oczywiście większe porcje przyjmować...

nie. najlepiej bedzie tak: DT rano ka 5g, przed treningiem hp DNT rano 5g ka lub porcja hp, oszczednie i z dobrym rezultatem. a jak chcesz wiecej hp wykorzystac to dalbym po treningu porcje hp, ale juz zamiast ka rano. hp po treningu bardziej sie przyda niz rano.

tyle że ja jeszcze nie zaczołem ani alkalynu ani hp, a chciałem zrobić na tych kreatynach cykl bo takie na stanie posiadam. czyli tak: DT: -przed treningiem HP -po treningu HP DNT: -2x alkalyn rano -HP w porze treningu i bedzie GIT czy nie ??????? Zmieniony przez - stopalek w dniu 2011-01-02 23:50:16

W sumie masz racje w dzien treningowy bym raczej nie dal rady zrobic tabaty. A w jakich porach dnia ja najlepiej robic? po poludniu moze byc? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 Aktywność w ciągu dnia : [...]

Nie ma przeciwwskazań. Zakres 1.5g/kg jak najbardziej ok. Możesz również rotować tłuszczami i węglowodanami w dnt i dt. Notabene wstaw swoją rozpiskę żywieniową jak to WOJO napisał.