dnt

w DT treningowe bierz porcje CP przed treningiem i porcje mono po treningu. w DNT wystarczy tylko porcja mono rano

[...] na czczo i zadnych problemow nie miałem moze przez 2 pierwsze dni ,ale potem organizm sie przyzwyczaja i jest ok. Emlo zostawiam swoja rozpiske porcja cp przed i mono po a gdzie 8 h odstepu? Nawet mi sie to wszystko nie przyswoi. W dnt tez bede brał po 2 razy bo jak juz kupiłem to nie mam zamiaru oszczedzac twoja opcja jest dla 'oszczędnych'

przyswoi się, przyswoi są tacy którzy w ogóle tych 10g kreatyny dziennie nie dzielą na dwie porcję tylko ładują na raz, także się nie obawiaj. jeśli chcesz na bogato to: DT przed CP, po mono DNT rano CP po południu mono Zmieniony przez - Emlo w dniu 2009-11-11 11:58:18

DT: * rano na czczo 4 kapsy CM3, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu XP. DNT dobrze rozpisałeś.

bierz vitalmaksa 300 gram, 2x5 gr w DT i 1x5gram w DNT. 300 gram starczy na pełny cykl.

dasda niekoniecznie. Mógłbyś zbyt przeholować z redukcją. Generalnie jak dobrze ułożysz masówkę, do treningu siłowego dodasz cardio 3x w DNT to zakładając że zaczynasz przygodę z siłownią, możesz zbudować masę mięśniową na tyle suchą, że zmniejszy ci się bf (poziom procentowy tłuszczu. Tłuszcz ci nie spadnie, ale zmienią się jego proporcje wraz ze [...]

zestaw treca nie styknie cykl i dextro zupełnie zbędne tak więc kup lepiej samo mono - np. zielone z vitala gainer słaby, wolałbym mass xxl a dużo drożej nie wyjdzie. dawkowanie: DT: 5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g rano gainer wg. braków w diecie, jeżeli takowych nie będzie to jest zbędny. EDIT: ah popełniłem błąc, to nie ten zestaw co [...]

jak nastepnym razem przy okazji jakiegos cyklu bedziesz sobie chciał policzys to tak zeby łacznie z krety/stakow itd wychodziło Ci ok 10g krety w DT i 5g krety w DNT

wincol nie wiedzialem, teraz juz na pewno tak nie bd robil ;D a jak ta alanine brac dt i dnt ? ;p

Aeroby mogę kręcić w DNT np. Przez 45 min akbo ile trzeba ? I wtedy brzuch po aero. Tzn. 10min biegu i 35 min szybkiego marszu na poczatek? Albo godzinka na rowerze przez parw tyg. Poki jest pogoda:)

Wystarczy tak: DT:5 g mono z rana 10 g cp przed treningiem DNT:5 g mono z rana 10 g cp po południu

kreta 5g w dnt / 2x5g w dt omega 4-6kaps dziennie wszystko byś znalazł w wyszukiwarce

Imo bierz tylko przed treningiem ze 20g. Dorzuc do tego monohydrat i bierz 5g rano w dt i 5g rano w dnt i styka. update: 1kg nitrobolona II chcesz wszamac na cyklu ? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-22 14:46:12

to ja napisze jak ja bym zrobił dołóż jeszcze trochę węgli do diety 6g na kmc mono olimp mega caps olimp profi mass lub trec hard mass ale trec wychodzi drożej bcaa extra activlab nitrobolon ok białko ultimate protein trec (nie jest to białko typowo na noc ale wybralbym te) DT: 5gram mono rano nitrobolon (15 - 20g)+ bcaa extra 10g przed [...]

DT: 5g mono rano xp przed treningiem DNT: xp rano 5g mono w czasie treningu

A skoro chcesz dokupic mono to mozesz DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Mala puszka starczy wtedy na caly cyklPozdro

skusze sie na n.o.k.o + Interactive Micro Creatine yokuma, napisz odrazu jak bierzesz :) dt; naczczo noko przed treningiem noko po mono dnt; naczczo mono w godzinach treningowych noko moze byc?

w pierwsze 3 dni to miazga byla na silce roznosilo mnie ( nosilo po calej silce w miejscu nie dalem rady stac ) duzo kofy ma chyba w porcji ( biore jedna przed i po ) pozniej juz lepiej, pompa fajna jak dla mnie ( nie za mocna jak przy horsie ) tak dorzucic do porcji 4/5g bcaa i majonez nka Dt: miarka noko przed treningiem po 5g mono DNT: mairka [...]

jesli biegam w DNT to po biegach wpc+noko czy wpc+mono? raczej mono badz noko przed biegami nie ma sensu bo mi nogi spompuje :)

po co to tak rozbijać DT: porcja 5g mono rano i porcja xp przed treningiem DNT: 5g mono rano zdr