dnt

14.04.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Miska dzisiaj marna ale przez przeziębienie nie byłam w stanie zwlec się z łóżka, nie dopisywał apetyt, ani sił na trening nie było #-P mało co jadłam i piłam głównie herbatę z imbirem i wodę z miętą i cytryną, dawno takiego dnia nie miałam }:-( [...]

14.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0418f9c3fc2a483a809c19e4bf49f16a.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-05-14 22:50:16

05.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38707385b86d4bbbbf69914c6c34e31e.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 2x850 (jedna do obiadu była pominięta, bo nie miałam przy sobie, a nie miałam jak wcześniej zjawić się w domu) Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do [...]

26.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7683679d99843c59e3a218eb90a3418.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez Kombucha + dodatkowa suplementacja od szefowej ucieszyłam się, że 3 jaja nawet się w misce [...]

27.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c143088e6f410282df70a8b215c6d0.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej 6:00 - zaraz po wstaniu 82 8:10 zaraz po 1 posiłku (do posiłku [...]

28.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Kładłam się dziś spać dopiero o 4:30 w nocy, dlatego tak późno pierwszy posiłek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a2a5d5d5504b8a81b05d647e3cb041.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa [...]

08.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69f9a8086c4546349648659c80013b88.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez Naraya + dodatkowa suplementacja od szefowej oj tak Lejjla :-)) najchętniej robiłabym to [...]

10.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b858fb259bb4d8ea2fd8a59e2b631d0.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-07-11 00:00:04

15.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a095d9903c4512bbb8aa55a04d860f.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-07-15 18:44:11

25.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Intermittent fasting (IF 19/5, chociaż dzisiaj nawet wyszło 20/4) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03390b70b5e140ef97094307dfd76039.jpg Do picia czarna kawa, zielona herbata, rumianek, mięta i pokrzywa, woda, całkiem dużo wody %-) DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor [...]

29.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Płukanie nerek-jako, robiłam bez dnia przygotowującego, dnia kończącego też nie będzie, od jutra powrót na IF DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez Potas + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na [...]

30.10.2014 DNT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4d547c196e7406992918e130e78fd7b.PNG PIGUŁY: 3xMetformax 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-10-30 20:45:04

18.10.2014 MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e178d7de6aa42ada7a56b24b9160d02.jpg TRENING DNT PIGUŁY: 3xSiofor 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnela witamina C + syrop na kaszel, Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-18 22:24:12

20.112014 MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47842e1f61fc4f1899d34f0f362eece1.jpg TRENING: DNT PIGUŁY: Vigantoletten 1000x2 3xSiofor 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, i na noc) Merz Specjal (bo kruszą się paznokcie i sypią włosy) :-( Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-20 22:09:44 Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

28.11.2014 MISKA: Płukanie nerek dzień 5, TRENING: DNT PIGUŁY: 3xSiofor 850 (jedna tabletka dziś wypadła) + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial CUKRY: 8:00 na czczo 98 - dzisiaj znowu dość wysoko Woda i specjal drink 10:15 - [...]

06.01.2014 r. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a93d76908094ab3989ea533118e314a.jpg DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial Zmieniony przez - filonka w dniu 2015-01-06 18:06:57

09.01.2015 r. MISKA: nieliczona ale czysta, wieczorem wino białe wytrawne DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 1000 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, przed treningiem i na noc) Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial 10.01.2015 r. MISKA: nieliczona ale czysta, balety do rana, więc wpadło trochę procentów Tydzień 6, Dzień treningowy 2 [...]

03.03.2015 r. DIETA Płukanie nerek dzień 2 z 5 Jedna flaszka, druga flaszka i już trzecia kurdebele leci ... %-) a potem co chwila chodzę skraplać uczucia @@-) Burczenie w brzuchu ustało %-) A samopoczucie nawet ok :-)) DNT Uuu ty to masz zaciecie na glodowce cwiczyc obliques gdyby nie zacięcie, strach pomyśleć, w jakim miejscu dziś bym była [...]

05.03.2015 r. DIETA Płukanie nerek Dzień 4 z 5 Piję i piję i suszy mnie na maksa. Coś tam burka czasem w brzuchu ale uczucie głodu nie istnieje @@-) DNT Jutro płukanie w połowie dnia gdzieś skończyć będę musiała ale 4,5 dnia chyba też będzie ok. Rano jutro zrobię pomiary, choć mam wrażenie...ech, nie będę krakać...

17.03.2015 r. DNT PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial DIETA Dzień wegański 800kcal jakby mam dość warzyw @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf10f2a3bc76479f8c37a1c7a67cad6e.jpg