dnt

dwie kreatyny by wystarczyly np. ester i tcm DT: rano 4caps. tcm po treningu 5g ester DNT: rano tcm 4caps. w porze treningu 5g ester oczywiscie zamiast ktorejs z tych kreatyn mozesz dac mono(dawkowanie sie nie zmieni)

Tak, wiem w dt gainer poleci potreningowo, a w dnt bede zapijał jak mnie dorwie troche głód między posiłkami. Co z tym słonecznikiem? Serio odpada całkowicie? Dynia może zostać? Co moge wrzucić żeby zamienić ten słonecznik? Zaznaczę tylko, że oliwa z oliwek psuje mi posiłki, jak ją tylko dodam mogę wyrzucić żarcie do kosza... nie przełknę...

nie ma sensu w DNT ja stosowałem przed treningiem 6 tabs

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html DT rano 4, po treningu 4 DNT rano 4

Poszedlem bardziej w strone ekonomiczna i uzytkowa produktow, nie stawialem na przepych i na wydanie calej sumy Moje propozycje są następujace Fitmax Creatine 300g 38,61zl Skład 5g (4000mg monohydratu kreatyny Creapure i 1000mg mikronizowanej tauryny) Mammoth Gainer 4400g 108.90zl Skład w porcji 235g Białko: 50 g Tłuszcz: 13 g Cholesterol: 0,21 g [...]

Ja jadłem taki zestaw: Cm3 + cell pump i szczerze polecam - zrobiłem na tym zestawie 4 kg dobrego mięcha A dawkowałem tak: DT rano cm3 - 6 kaps przed treningiem (30 min) - CP po treningu cm3 - 6 kaps DNT rano cm3 - 8 kaps w porze treningu CP I starcza na około 6 tygodni.

DT: porcja xp rano, porcja hp przed treningiem DNT:porcja hp rano, porcja xp po poludniu

MOze byc tak jak Giecik napisal, a mozesz w DNT tylko 1 porcje łyknąć. ToKoks-nie podoba sie, to narazie. Nikt Cie nie zmusza tu wchodzic.

Robert111TB może być jak napisałeś w DNT 4-6tab Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-07-02 11:43:31

10g w DT i 5g w DNT

badania wykazały że kreatyne brać lepiej przed i po treningu. bez różnicy ważne żeby było DT 10g DNT 5g

dece odpusc i bierz: W DT: rano XS, przed treningiem XS W DNT: rano XS i styka

W dt 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g. Jak wygląda kwestia odżywiania? Bez diety nie ma sensu bawić się suplementami

dawkowałbym jednak 5g rano i 5g po treningu (kreatyna) - carbo wedle diety a w DNT 5g krety np rano

Magnum 8000 : według braków w diecie Dextro: wywal, a jak już chcesz brać to bierz po treningu w porcji ok. 40g mono: DT rano na czczo 5g i przed/po treningu 5g DNT rano na czczo 5g i w porze treningu 5g

wywale mono chyba.. 10 gr GM rano i po treningu a w dnt 10 gr tylko rano. A moze Gm dobrze zadziała przed treningiem ??

DT: Przed treningiem No-xplode po treningu mono DNT: rano mono Bulk według braków w diecie.

DT 5g mono rano no xplode przed treningiem 5g mono po treningu DNT 5g mono rano tylko jak cwiczysz tam o 16-17 to nie wiem czy dobrze bedzie brac no xploda bo mozesz miec klopoty ze snem potem, musisz to sprawdzic Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-08-24 09:25:51

DT 2 x 5g DNT 5g w zupelnosci wystarczy

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]