dnt

W DT dajesz tak by laczne miec 10g a a w DNT 5g ,

mam pytanie odnośnie dawkowania assaulta i hyper fusion a by nie zakładać nowego tematu napiszę już w tym mam zamiar brać tak: dt przed tren porcja assault ma 2,5 grama kreatyny + 3kaps hyper fusion po tren 6 kaps hyper fusion dnt 6kaps hyper fusionz rana

DT: rano mono, przed treningiem CP DNT: rano mono Tak jak napisales bedzie za duzo kreatyny dziennie.

BCAA-przed i po treningu.....przy diecie masowej zbedna DNT-rano,po polud. glutamina-po treningu i na noc....z tygodnia na tydzien zwiekszasz dawke carbo-2/3 porcji podczas treningu i 1/3 porcji po treningu Mass XXL,bialko ostrowi-wedlug brakow w diecie

DT rano cm3 przed tr. shock +bcaa po tr. storm + bialko DNT rano cm3 bialko do posiłku w ktorym go brakuje/jest malo jezeli juz,

moze byc. w DNT jedna porcja mono moze wystarczyc

Może być aczkolwiek to zalezy jak co na Ciebie działa, kazdy chwali sobie coś innego Elite whey, wedle braków w diecie, jest. BCAA Minimalnie 1g na 10kg masy Hmbolon Ogólnie niee działa tak więc nie widzę sensu przyjmowania ale jak już musisz to bierz HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po [...]

DNT 5g mono styka, lub 10g nitro

ja myslałem nad takim dawkowaniem ale nie wiem czy dobrze więc: DT: xpand rano około 9.00 nitro przed treningiem o 16.00 mono po treningu , białko 3 razy dziennie. LUB nitro rano 9.00 potem xpand 16.00 i po treningu mono, białko 3 razy dziennie DNT: xp rano nitro w godzine treningu LUB nitro rano xpand w godzine treningu CO myślicie o tym? jak [...]

To jak one są 1,1g więc 4-5 kapsułek na porcję i będzie ok. A sorry jeszcze powiedzcie mi jak w DNT brac z rana mono 5g czy po treningu?? - przecież w dni nie treningowe się nie ćwiczy... edit; Aaa więc chodzi wreszcie o MC w dt... Tak więc jedna porcja z rana i będzie ok Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-26 22:15:42

bialko mozesz do posilkow wgbrakow. porcja cp, to 3,5 miarki. DNT cp rano DT przed treningiem hp, po treningu cp i styka.

pure bcaa x2 10g przed i po treningu silowym cm3 w DT po treningu 4, w dnt rano 4 100% Pure Power przed treningowo porcja dyma burn xtreme rano i przed treningiem lub inna aktywnosci po 1 na poczatek vitamin healthcare do sniadania w zaleznosci od potrzeb 1-2 kapsy superior amino 2222tabs dalbym rano na czczo i przed snem 5-10g

cm3 nie dawać w dt rano .a z tym spalaczem w dnt to jak rano i popoludniu??

DT: 4 caps rano na czczo i po treningu DNT: 4 caps rano na czczo Gainera między posiłkami.

Tak wystarczy w DNT 5g o dowolnej porze :-))

Różne szkoły, np. Michał Karmowski radzi tylko okołotreningowo, bo suplementacja krety w dnt się marnuje. Taka wzmianka lekko inna od zadanego pytania, ale może cię zaciekawi jak nie czytałeś :-).

Bialczan dobrze prawi, nie ma sensu brać nitro 3 razy dziennie, tak samo jak w dnt wtedy wystarczy zwykłe najtańsze mono albo jabłczan i będzie si

np. DT: masakra przed, storm po DNT: mono rano i w godzinach treningu

ja bym dokupil mono i bral tak; Dt rano kreatyna 5 g glutamina 10 g przed treningiem nitrobolon po treningu bialko carbo 10 g glutaminy bialko i carbo rowniez jako uzupelnienie diety DNT rano kreatyna 5 g glutamina 10 g wieczorem glutamina 10 g bialko carbo jako uzupelnienie Pozdrawiam

Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu, w dnt tylko 5g rano. Białko wg braków w diecie, której niestety nie masz (bez niej będzie chudo). ZMA pół godziny przed snem.