dnt

pierwszy cykl zrob na samym mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jesli chcesz podbić kalorie w diecie to mozesz dorzucic gainera potreningowo dt 2x5g (rano i po treningu) dnt 1x5g(rano) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-26 00:32:03

ale wszedzie na forum pisze ze tak trzeba dawkowac jest podzial na DT i DNT ale dziekuje:) a bcaa tak samo??

Może GM? jaki system? dt rano mono przed i po treningu stack dnt rano mono w ciągu dnia stack?

Dawkowanie: W DT: rano 4c CM3, przed treningiem 6c aakg przed snem 2c aakg W DNT: rano 4c CM3, przed snem 4c aakg Sam tak dawkowałem. Zrób lepiej pełny cykl czyli ok 6-8 tyg i wtedy dopiero przerwę pozdr

masz 16 lat ale mało ważysz pewnie diety nie masz. Co do twoich supli/odżywek mono DT 5g z rana nad czczo i 5g po teningu DNT 5g mono z rana gain bolic to nie zbyt dobry gainer ma za dużo cukru w skłądzie a jeżeli się pytasz jak go dawkować to znaczy że nie masz zielonego pojęcia o tym specyfiku i nie masz diety ponieważ gainera stosuje się wg [...]

Spoko to jadę od sierpnia na XP + HP Tylko jeszcze kwestia dawkowania co sądzisz o takim połączeniu: DT: rano - XP, przed tren. - HP, po - BX Crester (tak jakos mnie ciekawi ten suplement) DNT: rano - XP, popołudniu - HP

Tak w ogóle to nie ten dział,ale nawet lepiej,że łączysz carbo z bcaa-powodujesz większy wyrzut insuliny niż po samym carbo. Dodatkowo dostarczasz aminokwasów,a węglowodany z carbo je wbudowują do mięśni. W DNT rano nie musisz brać,chyba,że Ci nie szkoda kasy.

jest napisane. Jesli dobrze sie odżywiasz tak jak mowisz to nie potrzebny ci jest Gainer jak Aderos Wspomniał to żarcie w proszku Węglowodany+Białko takie jak masz w Jedzeniu. Zrób tak z Dawkowaniem zeby cykl Trwał przynjmniej 5 tygodni DT Rano 10 gram Przed Treningiem 15-20 Po Treningu - 10 gram + Mass XXl DNT Rano 10 gram Popołudniu 10 gram

rano 5gr mono a przed treningiem Cp DNT lub SW tak samo.

Do CP dosypalem pozostalosci po poprzednim cyklu na jakies 4 dni i pare miarek mono tam wsypalem zeby sie pozbyc puszek z pokoju. A bralem wczesniej tak jak piszesz CP przed treningiem a mono po w DNT mono rano a CP miedzy posilkami mysle ze taki cykl powinien wystarczyc na powrot do formy :D diete tam jakas mam niedokladna ale jest jak zaczne [...]

jesli jesz mozno - nie potrzebujesz ani xplode ani size-ona w DNT

odczekaj pare miechow, wroc do starej formy i dopiero suple. co do dawkowania to bialko wiadomo- wg brakow. kredka: DT 5g rano/przed tr, 5g po tr , DNT 5g rano (ewentualnie drugie 5g po kilku godz), argi okolotreningowo (osobiscie bral bym przed tr, w ilosciach ktore dawaly by mi satysfakcjonujaca pompe), witaminy do posilku. jesli chcesz cos [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]

Tak jak TomQ ci napisał to się podpisuje, spokojnie mozesz spożywać nawet w okolicy posiłków z ilością weglowodanów , kilkakrotnie na różnych grupach już czytałem że wegle nie mają aż tak złego wpływu na działanie johimbiny jak to dawniej sądzono , osobiscie sam spożywam johe normalnie w dni treningowe przed siłowym a właśnie wtedy na redukcji [...]

Witaj, takich tematów było już multum. Kreatynę stosujesz DT 10g w dwóch porcjach =5g rano lub przed treningiem drugie 5g po treningu DNT tylko jedna porcja 5g np rano BCAA okołotreningowo min 1g/10kg masy ciała

no do tej pory mialem diete, to i siła poszła na shotgunie i masa, mam nadzieje ze horse power bedzie dobrym wyborem i będzie pompował, a jak z dawkowaniem ? DT : na czczo mono, 30 min przed trenem HP DNT : na czczo mono ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-06 20:34:40

20g hp przed tr 5g mono po tr dnt 5g mono na przyszlosc http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

jo. jem ta sama kreatyne. propomnuje w DT 5 gram (plaska lyzeczka) przed sniadaniem 30 min (na czczo) i 5 gram bezposrednio po treningu, w DNT 5 gram rano 30 min przed sniadaniem lub w porze o ktorej masz zazwyczaj trening. drugi sposob masz na etykiecie produktu. ja uzywam tego wyzej i sa efekty.

Moim zdaniem troche za wczesnie na kreatyne. zmien trening, dopracuj dobrze diete i regeneracja musi byc a efekty beda lepsze niz na kreatynie. A dawkowanie na przyszłosc jest takie DT rano 5 gr, po treningu 5gr DNT rano 5 gr ,w porze treningu 5gr

k wielkie dzięki majkel sadzisz ze jak będę trzymał miche to pójdzie masy nawet podczas ciężkich treningów? I jeszcze jedno pytanko jakbys mogl napisal bys jak to brac dnt i dt.