dnt

No ale Cyto moze z kreatyna wziasc razem po treningu.Nie wiem czy Meso ma kreatyne ale jesli tak to tylko po treningu kreatta w DT i styka a w DNT kreatyna rano lub na wieczor.Dla mnie to nie ma roznicy i efekty takie same.

Standardowe DT 10g DNT 5g . Chyba ze leci stała suplementacja to wystarczy dzienna dawka 5g

Jeśli tak Ci wygodnie to tak rób ;-) Co do sposobu samej suplementacji kreatyną, to wybierz jeden ze sposobów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

Ja bym wrzucał w DT nitro przed treningiem, a po treningu kreatynę. W DNT tylko kreatynę :-)

np DT rano mono przed treningiem 3 kaps TCM i po treningu 3 kaps TCM DNT rano mono po południu 4 kaps TCM kombinacji jest dużo przeczytaj post podwieszony o dawkowaniu kreatyn

TCM DT: 4kaps na czczo 4kaps po treningu lub przed DNT: 4kaps na czczo CARBO do każdej porcji TCM ZMA 3 tab przed snem (ok 30 min)

Mysle ze 6tyg bedzie w sam raz. Carbo po treningu, omege do posilkow zawierajacych najwiecej tluszczy, witaminki jak na opakowaniu . dnt - mono rano na czczo 5g; cp w porze treningu porcja (9g), po treningu carbo dt - mono rano na czczo 5g; cp przed treningiem porcja i ewentualnie mono po treningu, zalezy ile tego bedziesz mial... potem carbo [...]

kolego bierz DT 5g. rano i 5 po treningu ( to wychodzi po cztery kapsy) DNT 5g rano czyli (4 kapsy)

ja bym bral DT: rano 4 kaps przed treningiem 4 kaps DNT: rano 4 kaps ewentualnie w porze treningu 4 kaps sie wszyscy naraz rzucili do pomocy Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-01-13 16:21:01

Amentoris jeszcze mam pytanko Xpand tylko przed treningiem w dnt nie brac ? Flex 1saszetka obojetnie kiedy? i węglowodany jakie polecasz mi do tego? venoma moze bede bral 1kaps dzinie albo za jakis czas? pomogl by mi spalac mase tluszczowa ?

ok to kretke też włącze do suplementacji, jablczan sam chyba wystarczy, mono odpada bo nie potrzebuje pompki wody. Panowie a teraz podstawowe pytanie, planuje crossfit ładować w dnt, jak wiadomo treinng trwa 10-15 minut, przed tym brac bcaa i po tez? czy tylko przed wystarczy?

[...] W przypadku wystąpienia drgawek, rozdrażnienia, bezsenności, bólów głowy lub palpitacji serca należy zmniejszyć dawki lub przerwać stosowanie. Wyłącznie do stosowania przez zdrowe osoby dorosłe. Trzymać z dala od dzieci. To przed trenem, by było No-Xplode, jak kolega radzi to zmienię Torrent na Anabolic Window po treningu. A w dnt. jak?

Proponowalbym zazywac go w nastepujacy sposob: DT 2 kapsulki rano 2 kapsulki przed treningiem DNT 2 kapsulki rano 2 kapsulki koło godziny 15 Z racji tego ze kawal chlopa z ciebie radze stosowac w wiekszej stawce niz poleca producent.Pozdrawiam

animal pump to stack przed treningowy.bierz 30 minut przed treningiem. dokup jakas inna kreatyne i lykaj w DT po treningu, a w DNT rano i popoludniu.Animal Pump tylko przed treningiem.

imo nie ma sensu lepiej brać w dt i dnt no ale to twoja decyzja szczerze mówiąc nie spotkałem się jeszcze z takim dawkowaniem, no może widziałem kilku sezonowców co tak robią ale możesz pokombinować

ja obstawiam za giecikiem, w DT 10g 5g przed 5g po trenie, w DNT 5g rano

Aby było bezpiecznie to zrób taki cyklon: dt 10g kreatyny, dnt 5g. Cykl minimum miesiąc. Później przerwa tyle ile trwał cykl. Zrób z pięć takich cyklonów, ułóż dietę i możesz podjeżdżać furą pod gimnazjum.

Jak brać cytrulinę w DNT? Sorry za wcinkę do wątku.

bilans moze byc staly, a moze byc i rozny w dt/dnt ale zeby tygodniowy byl rowny mozesz tez dac wiecej ww i mniej tluszczy w treningowe, a w nietreningowe odwrotnie - jak ci pasuje, efekty beda podobne bcaa niekoniecznie przed silowym

j/w ewentualnie możesz dać 10g krety w nietreningowe ale lepsze będzie 5g acha i ja bym odpuścił BCAA w DNT Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-08-28 15:06:20