dnt

pisałem juz strone wczesniej rano i po treningu w dt w dnt rano i styka

w sumie jak na pierwszy raz mozesz tak dawkowac i wtedy zrobic np 8 tygodniowy cykl. a tak ogolnie to kazdy dawkuje: W DT: rano 4c, po treningu 4c W DNT: rano 4c, (w porze treningu 4c) ()-ta porcje mozesz opuscic. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki, bo tematow jest tyle na ten temat ze olaboga

No ok, dzięki :) Teraz jak to dawkować DT: CP rano, AAKG przed treningiem, CP po treningu + wieczorem przed snem białko DNT: Cp rano + wieczorem przed snem białko ? Zmieniony przez - Dareek w dniu 2013-01-15 14:56:21

Trec nie ma boostera testosteronu Co do suplementacji Kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis569.html AAKG - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html / http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html DT rano 5g kreatyny przed treningiem [...]

te wszystkie ww bezposrednio po treningu są kompletnie zbedne. nie trzeba jesc od razu, mozesz spokojnie zjesc w domu normalny posilek. w dnt albo trzymasz te same kcal, albo rotujesz, w zaleznosci od celu, etc.

DT: 7 kapsow rano 7 po treningu DNT: 7 kapsow rano Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-19 14:47:42

DT: Cp rano i nitro przed treningiem ( ja osobiście bym skończył nitro2 i później wskoczył na NE, ale to jak już wolisz ) DNT: Cp rano i Cp w porze treningu Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-06-25 23:42:17

to jak już wolisz, w takiej sytuacji brałbym tak jak napisałeś, a w DNT drugą porcję CP po południu. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-06-25 23:52:01

skoro masz dietkę i koniecznie chcesz sie za cos zabrać to na początek proponuje jakieś mono np. kaizen, vitalmax itp. co wybierzesz wiekszej różnicy nie powinno być dawkowanie: w DT: 5g rano i 5g po treningu w DNT: 5g rano HMB sobie odpuść i tak nie działa łooo... nie zauważyłem ile ważysz:P heheh .... dieta napewno dobra? bo po [...]

mono codziennie 5g, w dt po treningu, w dnt rano SAW-trec tylko przed treningowo Leucyne-abnexen 3-5g przed i po silowym do bialka bialko po treningowo ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. przed lub po treningu 3-6g zamiast carbo mozna dac garsc rodzynkow po treningu do bialka

Dlatego chce kupic kreatyne i zrobic pare kg jeszcze i dac sobie spokoj w sensie robic full redukcje. Jestem poczatkujacym i na pewno u mnie 1kg na miesiac to taka optymalna wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :) Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy [...]

dni treningowych mam 4, 30 min aerobów po każdym treningu + do tego 1h aerobów w DNT czyli ( środa lub sobota albo to i to :)

Dobra to teraz podpowiedzcie mi jakie dawkowanie i stosowanie: DNT:rano mono, w zaleznosci od zapotrzebowanie gainer i bialko, DT: przed treningiem PP,BCAA, po treniongu mono, BCAA Moze byC?

Tak nie zakładając tematu nowego. Jaki polecili byście mi stak przed treningowy do cyklu z Horse Power, czy może na HP będę miał wystarczającą pompę/ pobudzenie? Mam puszkę Hp chciałem brać w DT rano i przed/ po treningu (nie wiem własnie) a w DNT tylko rano. Pozdrawiam.

DT 200/130/300 DNT 200/95/230 Tak to sie prezentuje mam 185cm 91kg było teraz od miesiaca waga stoi na 88kg.Chciałbym troche zarysowac bebzola:)

w DT : pol godziny przed i 1godzine po trenie gdy po trenie biore krete i chce odczekac troche w DNT: 2 sniadanie i cos typu "podwieczorek" wlasnie myslalem zeby qpic albo dwa takie same smaki np gainer wanilia i bialko wanilia albo bialko bezsmakowe i gainer kokos :) ponoc dobry zastanawialem sie tez nad ta oferta TOP Massa 3+1 na sfd [...]

zrob tak: DT przed treningiem WF+4c cm3, po treningu 5g mono DNT 5g mono lub cm3.

ja bym zmniejszył ilość w DNT

DNT 5 gr, mono styknie wiencej nie potrzebujesz

bierz tak: DT:rano lub po treningu 5g mono przed trenem porcja nitroII DNT:rano 5g mono