dnt

Standardowo poleć cykl 8-12 tyg 10g w DT ( 2x5g, 1 porcja rano, 2 po treningu), 5g w DNT.

Na pewno było już wiele razy... DT: Rano 5caps Mono, przed trenem 25-30g NB DNT: rano 5caps Mono Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-22 15:07:14

DT: XP (zaleznie od wersji - jak Energized) przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo (jeżeli Energized to nie bierzesz wcale) CP w ciagu dnia (miedzy 3 a 4 posiłkiem)

Te suplementy są zbędne prócz ZMA przy Diecie na masie i małym Stażu na siłowni co innego przy Redukcji BCAA jest w białku w pożyweniu , w stany katabolimu też NIe wpadasz za bardzo ale na lepsza wytrzymałość na siłowni możesz brać z tym że lepiej było by zainwestować w Białko. ZMA 30-60 minut przed Snem BCAA 0,1 grama na kg masy ciała czyli jak [...]

tak, odejmij ok 500 kcal z węgli. Na low carb w dni treningowe, węglowodany spożywaj rano i okołotreningowo, a w dnt tylko rano, resztę kalorii uzupełnij tłuszczami. Białka ok 2,5g/kg, węgle i tłuszcze jak napisałem.

napewno to panowie bo wziąłem to 2 raz już z samego rana i to samo co za 1razem.... a w dnt nie brałem to nic mi nie było. dzieki wielkie za rade :) jest możliwość ze to od tego że brałem 3tab a powinien em 2 ? moja waga to 77kg

dokup mono, z 300g styknie wtedy będzie pełen cykl. DT: 5g mono rano, 30g NB II przed treninigiem DNT: 5g mono rnao Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-28 16:59:22

Ostrawia - WPC 80 (900g) x2 67,96zł(cena dotyczy 2 sztuk) Skład Wartość energetyczna: 125 kcal Białko: 24g Tłuszcz: 2,4g Węglowodany: 1,8g Dawkowanie Według braków w diecie. Sposób użycia Porcje białka rozpuścić w mleku/wodzie/ Carbo Pur 3kg x1 53,90zł Skład Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 96 g Wartość energetyczna [...]

Owoc po treningu jest konieczny? Bo mogę mieć problem zmieścić się z węglami. Poprzez rotację rozumiem, że w DNT mniej węgli niż w DT? A białko specjalnie przeniosłem na 1 posiłek, ponieważ po treningu biorę EAA

w DT rano 3-4 capsy microform, przed treningiem 10g CP w DNT tylko rano 3-4 capsy microform

DT Shock - przed treningiem (okolo 12) Storm - po treningu DNT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) tak styka

gainer wg brakow w diecie bcaa przed i po treningu 10-15g zma porcja przed snem kreatyna w dt 2x 4kaps (rano i po treningu) a w dnt 1x4 kaps rano zestaw ok

cm4 4 kapsy codziennie tylko rano XP starczy przed treningiem największy pożytek z tych subst. w XP masz właśnie przed treningiem. W DNT możesz wziąć też porcję XP parę godzin po porcji cm3

jezeli chodzi o kreatyne to: DT 5g rano i 5g przed/po treningu DNT 5g rano co do bialka to bierzesz je wedlog brakow w diecie

daj w dT: mono rano, xplode przed trenem, clout po w DNT: 5g mono rano zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-21 12:40:22

Kreatynę bierz w dnt raz dzienni może być z rana 5gr. W dt dwie porcje po 5gr (jedna po treningu, jedna może być rano). HMB więcej nie kupuj skoro juz masz to bierz wg wskazań producenta albo opyl komuś.

DT: rano 4tab. TCM ,po treningu 4tab. TCM ,TSE rano przed śniadaniem i przed treningiem DNT: rano 4tab. TCM (możesz dać 4tab. w porze treningu), TSE przed sniadaniem i przed obiadem lub aerobami jak będziesz robił DAWKI TSE: zaczynasz od 1tab. a jeśli niepodziąła zwiększasz do 2,3,4... jedni na forum dochodzili do 8-9tab. powodzenia Zmieniony [...]

DT: rano 5 g mono przed treningiem Nitro 2 15g DNT: 5 g mono reszte zostaw na nastepny cykl, opcjonalnie AAKG mozesz dorzuic po jakims czasie do nitro przed treningiem

co to wogule za zestaw ? HMB zbedne mono 100caps to chyaba na tydzien starczy DT aminki przed i po treningu mono 5g na czczo i po treningu HMB rano przed obiadem po obiedzie i przed snem DNT aminki rano i przed snem mono 5g na czczo HMB rano przed obiadem po obiedzie i przed snem

Universal solo DT:5g rano, 5g po treningu DNT:5g rano