dnt

a możesz mi napisać różne sposoby brania w DNT? bo w DT będę brał 5g na około 30min przed i 5g bezpośrednio po treningu

DT: rano porcja xp, przed treningiem porcja xplod+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu porcja xp+bcaa jak przed trenem. DNT: rano porcja xp bialko wg brakow.

DT rano 4 kapsy mono przed treningiem CP DNT rano 4 kapsy mono następnym razem użyj wyszukiwarki

DNT-WEZ TYLKO MONO(STARCZY)

kup sobie 500g - starczy na caly cykl dt 2x5g (rano i po treningu) dnt 5g rano

[...] oddaj biednym. wszystko ladnie powyzej rozpisane, ale jesli masz jeszcze HMB i glutamine, to bierz: glutamina: rano 2 - 3g, po treningu ok 10g, przed snem ok 10, (w dnt rano 2 i przed snem ok 10) HMB z posilkami w miare rownych odstepach czaswoych ok 6 - 8g na dobe byloby optyamlnie. osobiscie nie widze korzysci ze stosowania hmb czy [...]

krete w dnt calkowicie odstawiam blonnik zostal mi i wykorzystac chem

slyszalem opinie ze organizm potrzebuje krety tylko przy wysilku zawsze mozna sprowoac jak to bedzie wygladalo chociaz stosowalem zawszw krete nawet w dnt

było juz sporo tematów o kreatynie stała suplementacja 5g dziennie cyklicznie dt 10g dnt 5g

w dnt tylko 5g

rozpisałeś mi tak że nic nie rozumiem. Beta Alaniny nigdy nei jadłem i zmniejsze porce 2.5g dziennie 3g maks. (skutki uboczne słyszałem 'swędzenie' więc zmniejsze dawke. Podobnie mi wszystko radzisz jak mój doświadczony kuzyn który mam nadzieje to przeczyta.. ' zakupowałem pierwsze suple i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi [...]

Aha czyli ja chce dla Ciebie zle? DT:Shock przed tr, cm3 po treningu 5g DNT:5g cm3/mono ok BA możesz 2,5-3 g zacząć, zwiększysz ew później, zobaczysz jak będzie swędziało

Moze byc j/w. Chyba, ze jedziesz na samym stacku, to 1 porcja w DNT.

I jak to rozplanować? może być tak? DT: TCM 5g rano na czczo Przed treningiem Xpand 18g Po treningu Xpand DNT: TCM 5g rano na czczo Węglowodany po treningu 1g/kg masy ciała Gainer/białko do posiłku najbardziej ubogiego

Aderos ma racje. Bylo juz troche tematow o tym, ale napisze ci. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki. Teraz mozesz wziac CP + mono. Bierz tak: DT: - na czczo mono 5g - przed treningiem 9,5g CP DNT: - na czczo 9,5g CP - po poludniu 5g mono Przerwa trwa tyle co cykl czyli 6-8tyg. Rob taka przerwe ile trwal cykl. Jeszcze raz: uzywaj wyszukiwarki [...]

DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja nano DNT: rano 5g mono, XP zostaw na nastepny cykl.

nano vapor + mono w zupełności Ci wystarczy na cykl. dt 40g nano przed treningiem 5g mono dnt 5g mono rano na czczo a x-panad zostaw Sobie na kolejny cykl. pozdr

jak kazda inna DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g a czemu sobie nie poszukales w wyszukiwarce?

Monohydrat to jest forma kreatyny . Stosujemy wg celu . Przyjęło się 10 g w DT i 5g w DNT . Zanim zabierzesz się za kreatyne upewnij się ze opanowałeś sprawy dietetyczne Pozdrawiam

Bierz spokojnie CM3, DT 4 kapsy rano, 4 po treningu, DNT 4 kapsy rano i tyle.. A z diety wynika Ci ze brakuje Ci bardziej bialka, ale i też kalorii, więc możesz wrzucic mutanta. zdr