dnt

DT:5g mono rano i 5g po treningu DNT:5g mono rano Ostrowia po treningu - reszta według brakow w diecie Carbo- po treningu

Dieta jest od dietetyka sportowego. Na moje życzenie bardzo ułożona pod moją typową zawartość lodówki i przyzwyczajenia. DT - płatki owsiane 6 łyżek - 2 łyżki pestek dyni - łyżka żurawiny - łyżka rodzynek - 30g odżywki białkowej DNT - ryż brązowy 50g - 2 łyżki pestek dyni - 1 jabłko - 30g odżywki białkowej - cynamon To oczywiście tylko [...]

na przyklad ....echhh ciesze sie ze za oich czasow tego nie bylo ciekawe co bedzie za 5-10lat jesli FDA wszystkiego nie zbanuje i suple nie zejda do 'podziemia' dzieciaki w wieku 16-18lat - bo to jeszcze dzieciali zra wszystko njha potege a pozniej pisza za jedno i dugie nie dziala nie maja diety zapewne wpiepszaja za przeproszeniem wszystkiego [...]

Jak powyżej: 30g białka + 50g carbo po treningu. DNT: 30g białka między posiłkami. prolo: 40g na 30minut przed snem ed.

bierz jak Ci Remik napisal DT xplode nitrix przred treningiem xplode DNT xplode kreatyny wal porcje 8g, bo w porcji 5g masz niecale 4g kreatyny

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Witaminy po posilku glownym raz dzienie, Omega po sniadaniu i po kolacji, Gluta rano, po treningu i przed snem. Tak to zamierzam brac...

aminokwasy i gainer to dwie inne rzeczy aminokwasy jako antykatabolik dt: porcja amin rano i porcja kreatyny, później kreatyna po treningu, ap rzed treningiem aminokwasy dnt: porcja aminokwasów rano z porcją kreatyny gainer jako uzupełnienie diety Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-04-27 21:06:54

Możesz, po tr. albo w DNT.

BA przed treningiem 5 g, w DNT 5 g w ciągu dnia witaminy masz z olimpu? tribulon możesz dać w ciągu dnia, poziomu teścia Ci nie podniesie;-)

3 tygodnie temu skonczyłem cykl na HP + Nox. Zestaw jest naprawde dobry i nie dla początkujących. Jadłem tak: DT HP rano Nox przed tr HP po tr DNT HP rano Cykl wyszedł świetnie ! Robiłem siłe i progres był ogromny ! Polecam tak jak powyzej.

Na początek bierz 1 porcję (2 kaps) dziennie. W DT 30min przed treningiem a w DNT rano. Po paru dniach dodaj drugą porcję w ciągu dnia - parę godzin po pierwszej porcji.

po poprawkach: (dojdzie jeszcze kcal z warzyw). w DNT minimalnie mniej wegli (w obu posilkach okolotreningowych)

Możesz dać tą 1,25g przed treningiem + 2g po, a w dnt 2g i gitarka ;-)

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

DT : 5 g rano 5 g po treningu DNT : 5 g rano

dalbym w po treningowym gdzie leci 100 wegla i ew przy ost posilku. co do dnt to przy takiej podazu wegli uwazam ze suplement zbedny mozesz pomyslec tez o dodatku ALA Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-25 19:44:30

500g to jest az za duzo DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g

jak wyżej, ja np. po 2 tygodniach schodzę z dawkami do 4g w DNT I 8 w DT i efekty bardzo dobre. Były na forum jakieś badania z których wynikało że można po 2 tygodniach spokojnie zmniejszyć tą dawkę i efekty są takie same.

DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka albo hp DNT rano porcja storma moim zdaniem lepiej będzie ja zrobisz sobie z tego 2 cykle, jeden na storm+shock, a drugi na hp + mono - dokupisz sobie, ale to jak już chcesz, a jak nie to bierz na zmianę przed trenem raz shocka a raz hp, i do tego dokup jakieś witaminy, no i jak masz braki w diecie [...]

bcaa przed i po treningu zostaw storma albo xpanda na kolejny cykl a teraz zrób na 1, i 1 miarę rano i po treningu. W dnt 1 miarę raz dziennie.