dnt

Kreatyna DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) NitroProGen Bierz wg brakow w diecie. Tauryna Bierz do kreatyny po 2 kapsułki. ZMA Bierz przed snem i po treningu. Ogolnie dobry zestaw. Nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-16 08:40:43

kre-alkalynu mam jeszcze jedno opakowanie. Jesli bym brał w DT 4kaps. i w DNT 2kaps to by starczylo kreatyny na dokładnie 42dni. Jakie byscie dawki proponowali?? wczesniej z 2 miechy temu miałem cykl na mono a tak to nic nigdy nie bylo wiec mysle ze takie porcjowanie i tak by mnie ruszyło.

Olimp creatin explode rozpisales ok Olimp bcaa mega przed treningoeo z 8-10 kapsow daj Olimp thermo speed extreme przed treningowo 2-4 jak i rano, w dnt rano i poludnie Olimp omega 3 se moze byc do sniadania 2-3g Trec multi pak do sniadania

Ja polecam wymieszać kreatynę z wodą smakową.lepiej wchodzi i tak jak poprzednicy napisali,rano na czczo w DNT a w DT rano i po treningu.

ja bym dał mono przed treningiem i po w dnt nie brałbym wgl

Bardzo dobry. Np tak: DT: rano 4 caps mono, 10g cp po treningu DNT: 10g cp rano Ale kombinacji masz sporo. Zresztą na forum było tu już nie raz poruszane.

Standardowo: DT: Cp przed mono po DNT: mono rano

Bez HP w DNT.

Dnt. daj mono tylko z rana i styknie.

DT: rano glutamina, x-treme DNT: no xplode+bcaa przed treningiem, x-treme+glutamina po treningu Bialko wedle uznania. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-08 21:33:56

tak stosujesz się do diety w dnt makrela ok 3-4 razy w tyg

Dokładnie, skoro efekty były i miałeś sprawdzona metode to po co szukać, skoro lubisz wcinać węgle to zrób sobie podział w diecie na DNT i DT

x pand rano na czczo i po treningu a shotguna przed treningiem. W DNT tylko xpand rano

6cm3 to bedzie za duzo jesli dodasz do tego jeszcze 4 mono. bierz w DT: rano 4 cm3, po treningu 4 mono W DNT: rano 2 cm3 i 2 mono

godzina nie ma znaczenia. DNT - 5g DT 2x 5g i tyle

Dla sprostowania tego co napisał paramaribo DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g ;-)

ogólnie zaprzestałem ćwiczeń siłowych bo po takich ćwiczeniach odczuwałem ból. Biegam tylko, ewentualnie przysiady z ciężarem ciała w formie rozgrzewki wykonuje. Myślałem nad tego typu treningiem... Metoda treningowa 8x8 Vince'a Gironda Plecy: Podciąganie 8x8 GM Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x8 Szrugsy 3x15 Klatka: Wyciskanie plasko 8x8 GM [...]

Masz za dużą manie popalenia tych mięsni - biegaj w DNT lub po treningu siłowym. Nie jest powiedziane ze to pali więcej a to mniej. Uzywaj BCAA, upewnij się że masz odpowiednią ilosc białka w diecie. Nie tnij tysiącami naraz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 09:22:12

[...] ( w sensie dlugosci utrzymanej pompy po trenie no i ofkoz masa i sila) odczulem dopiero jak zaczalem dawkowac tak: rano mono, przed trenem nitro, po trenie nitro a w dnt rano mono 5,6 godz pozniej nitro. dawkowanie na etykietach produktow pisane jest przez ludzi ktorzy wiedza ile czego brac aby byl porzadany efekt, owszem zalezy im zebys [...]

2x5g 5g kreatyny rano i 5g kreatyny przed/po treningu w DNT tak samo pozdro