dnt

dobra 15 przed i 15 po a w dnt? nie brac? bede oczywiscie mial diete tylko jedyne o co sie boje to ze w robocie nie bede mogl utrzymac takiej diety jak bym chcial.. i czy wtedy tez nie brac bcaa? albo wtedy moge sama l-glute? co myslisz mold?

A co byście powiedzieli na takie coś: DT - po treningu Carbo DNT(brzuch) - po ćwiczeniach białko-ostrowia ?? Ja tą ostrowie nie jem cały czas, tylko przy kreatynie sobie dodam na jakiś czas.

dawkowanie rozpisane na opakowaniu cm3 jest przesadzone dt 4kaps rano 4kaps po treningu dnt 4 kaps o dowolnej porze dnia gainer wedlug brakow w diecie,nikt ci nie powie ile g i kiedy masz brac bo tutaj nie ma wrozek(no chyba ze sie myle)

w DT 5g rano i 5g przed lub po treningu a DNT 5g rano

dawkowanie masz prawie dobry tylko w DT daj 10g bcaa takze przed treningiem cp dawaj 10-12g w porcji w DNT nie dawaj bcaa i cp tylko jedna porcja reszta moze byc

DT:CP rano ~10g i po treningu taka sama porcja, przed No Xplode DNT: 1 porcja CP

Dobra, to wezmę jednak CP 450g + mono np. Vitalmaxa 300g i git. To mnie wyjdzie jakieś ~100-110zeta. Do tego jakiś zestaw witamin i minerałów dorzucę. I teraz - jakie dawkowanie - tak jak w podwieszonym jest dobre? Bo ja bym dodał jeszcze jedną porcję po treningu: DT: rano na czczo - 5g mono przed trenigiem - 10g Cp po treningu - 5g mono DNT: rano [...]

Dobra, ****a, nie będe już kombinował Zdecydowałem się na CP 450g + mono 300g, to niech już tak będzie . Czy to dawkowanie, jakie rozpisałem jest dobre: DT: rano 5g mono przed treningiem 10g CP no treningu 5g mono+ 50g dextrozy DNT: rano 5g mono po południu 10g CP ??

Witam, Jestem w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy [...]

w DNT TYLKO Nitro2 albo jabłczan tak zeby 5g wyszło kreatyny w sumie

masz diete? xpand bedzie dobry dla ciebie,na pewno bedziesz z niego zadowolony dt przed treningiem 20g xpanda po treningu mono(musisz dokupic) dnt mono jak masz pieniadze to dobrze byloby dodac 10g bcaa przed i po treningu + jak chcesz to o3,witaminy i zma

No własnie tak z obiliczeń moich wynika ze 280g to za malo bedzie a 800 znowu za duzo ale chyba sie jednak skusze na tego wiekszego bo jest nawet na niego promocja ;) Dawkowanie tak jak rozpisał cnotliwy... W dnt nie brac xpanda tylko mono. DZieki wszystkim za pomoc ;)

Dobra, to dorzucę w DNT jeszcze 5g wieczorkiem. Dzięki jeszcze raz.

Xpand + NitrobolonII DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu

witam!! jak napisał nicbar15 Xpand + NitrobolonII DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro na czczo XP po poludniu to po treningu nie brać np. Xpanda lub nitro ??

Tomg moze byc taki rozklad treningu 1-2-0-0-3-1-0? Tam gdzie 0 to dnt . 1 to poniedzialek 2 to wtorek itp wtedy bd mial wiecej czasu na regeneracje partii co wypada x2 na tydzien Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-10 12:18:12

poprawiona miska CO byście doradzili przy robieniu masy?? Czy taka kaloryka i makrosy są ok///??? większość węgli w DT po treningu w DNT ww tylko w drugiej połowie dnia /SFD/2016/10/28/1645460cfce04d40a2034cb4dbfb5d98.jpg /SFD/2016/10/28/e5b367eab38643b08808480199d99778.jpg

Interwały w DNT, a jeśli chodzi o mój staż to już zbliża się do 2 lat, a Ty nawet swojego nie napisałeś, więc sorry. Nie pisałem, że ja robiłem rzeźbę, tylko mój kolega, który ma 4 lata stażu i drugi z moim stażem, więc naucz się czytać. Zleciał 10kg, a wyników w wyciskaniu i w innych ćwiczeniach wielostawowych nie zmienił(ćwiczę z nim, więc [...]

dieta podobno dobra, smpa sprawdzal i ok bylo. trening to 3 razy fbw rowniez sprawdzony, do tego po nim 45 min aero na rowerku. w dnt aero 2x rano po bialku i wieczorem po 60 min, sobota tabata. jeden dzien wolny. czytalem jakis temat podwieszony konia i pisalo ze na poczatek wlsnie scorch + jakis drugi spalacz. zastanawia mnie tylko czy aero na [...]

a jak byloby z jego dawkowaniem w dt i dnt? i czy jsakies bcaa do tego dobrze byloby kupic? poki co, mam bialko i przed aero daje ale juz na wykonczeniu jest