dnt

W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min. Przecież napisałem, że tak %-) Dlatego się pytam, bo moim zdaniem ważniejsza jest wtedy ochrona włókien mięśniowych ponieważ łatwo mogą ulec zniszczeniu. Dodam, że nie robię interwałów tylko zwykły trucht na 40-50%. dystans to około 2,5-3km (tak mi się wydaje, moze więcej).

BSN NO-XPLODE 1025g + CM3 trec 360caps cykl chcialbym sobie zaczac moje pytanie; DT 4caps cm3 na czczo, 1miarka no-xplode przed tren, 4caps cm3 po tr DNT 4caps cm3 na czczo, 4caps cm3 w okolicach godzin treningowych pasuje takie dawkowanie?

w DNT 4 caps cm3 rano wystarcza. chyba ze Ci kasy nie szkoda to ta druga porcje mozesz dorzucic, ale jest zbedna

Szybkie pytanie. W DNT robie aeroby wypić po nich carbo + białko czy samo białko, czy inaczej ? Pozdro i dzieki za odpowiedź

30g na 30min przed tr po treningu 5g xplode w dnt 8g xplode

no to normalnie podczas tych dwóch tygodni stosujesz termogenik DT i DNT

shotgun przed tr pure power po tr dnt 5g mono i styka dzieki za odp. Dodatkowo powiedz czy jesli w pozostale dni robie aeroby to traktowac to jako dzien treningowy czy nietrenignowy?

Dnt

j/w Wystarczy, że będziesz odpowiednio się odżywiał + aeroby/ew. interwały w DNT będziesz kręcił i powinno być bez problemu.

nie będzie problemu jeśli będę jadł mono + jabłko tak się składa że mam 200g tego i 200g tego powiedzmy dnt mono a dt jabłko ?

odkąd biorę flexit drink rano na czczo mam lekkie problemy żołądkowe, a niedługo dojdzie mi jeszcze kreatyna na czczo w DNT. Jak będę brać flexit i kreatyne po śniadaniu to będzie to miało jakiś wpływ negatywny na przyswajalność? Dodam, że na opakowaniu flexit jest napisane żeby brać na czczo.

ok, a BA jeżeli chcę brac 6g ed to jak rozplanowac dawkowanie w dnt i w dt?

w dnt 3g rano i 3g popoludniu w dt 3g przed i 3g po tr. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-27 14:49:36

w dnt 3g rano i 3g popoludniu w dt 3g przed i 3g po tr. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-27 14:49:36 ok a jak biorę rano to moge po sniadaniu czy trzeba przed?

mozesz brac 5g czy tez 2x 5g , nie ma na to sztywnej reguły, najczesciej podaje sie 5g ale to raczej taki standard, a i tak najlepiej dopasowac dawkowanie pod siebie co komu lepiej sie sprawdza, ba w DNT mozesz dac jedna porcje 4g ale to tez bez wiekszego znaczenia, bedzie sie liczylo spozycie dobowe

dt: cm3 rano, przed tr. super pump, po tr. cm3 dnt: cm3

czy takie dawkowanie będzie ok DNT rano Hyperfusion DT rano Hyperfusion przed treningiem White Flood White Blood 2 kretka - czy kreatyna jest tu potrzebna ? w trakcie Purple Wraath w trakcie i po Green Magnitude + carbo z leucynka po białko ?? czy można połączyć WF z WB2?

witam czy można: DT:rano 5g mono po treningu 5g jabłczanu DNT:5g jabłczan cykl 6-8 tygodni mono mam na 30porcji SFD a jabłczany mysle nad: Ostrovit T.c.m 300g SFD - Trimal 250kaps/200g są ok???? czy lepiej jakis inne??? czy lepiej dokupić mono???a jabłko brać tylko raz??? cykl dałbym min 8 tyg, TCM mozesz wybrac ktores z w/w,oba beda ok, a czy [...]

cykl 8tyg mono(tu mam 150g do końca 11.2012)+tcm rano: mono??? po treningu: jabłko??? w dnt:mono czy jabłko??? czy to bez róznicy i zalezy tylko od kasy jaka chce przeznaczyc???

kovacs 2kaps cm3 + 1-2kaps spalacza + 10g saw + 13g bcaa przed treningiem 4kaps cm3 + bcaa po tr zma na noc dnt 4kaps cm3 zma j/w lokaty 30min