Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84072 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710684

nie musisz

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Tomuh

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 922 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14242

Kupiłem BCAA Gforce 1150, mam pytanko, jak należy je stosować jeżeli trenuję tylko boks? Jest intensywny wysiłek przez około 2h. Nie wiem ile tego brać za barzdo przed i po. Są one w kapsułkach.

Czasami też biegam, stosować go tak jak w okolicach boksu?

i ostatnie, czy jeżeli rano zapomnę się i zjem najpierw posiłek, to czy jest sens później brania tego BCAA po posiłku?

Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-15 11:18:31

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

wrzuć 8-10kaps przed i po treningu boksu
oraz przed bieganiem(szczególnie jeśli jest na czczo)

jak zjesz dobry posiłek to nie ma potrzeby dawać bcaa

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 12:58:05

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

Panowie prawdopodobnie od poniedziałku rusze z cyklem BA i jabłczan
jabłczan mam sfd 500g, a BA 250g sfd i 250g cheap suplements beta alanine dokładnie takiej

http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&client=firefox-a&hs=byE&sa=N&rls=org.mozilla:pl:official&biw=1280&bih=885&tbm=isch&tbnid=kdtsaNa2SppgnM:&imgrefurl=http://www.fiercepower.com/store.html&docid=9hENF6hObeE_qM&imgurl=http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_27734/image_27734_450_white.jpg&w=232&h=450&ei=1otUUL-hL4jHsga2kIHABw&zoom=1&iact=rc&dur=323&sig=100219316268206586884&page=2&tbnh=141&tbnw=73&start=32&ndsp=36&ved=1t:429,r:17,s:20,i:182&tx=48&ty=85

ale to chyba nie ma wekszego znaczenia od której zaczne najpierw?

ale pytanie mam o dawkowanie
bo niby jabłczanu jedna porcja to 3g ale czy to nie za mało?

nie wiem jak by dobrze było to dawakowac?

może w DT na czczo, przed i po treningu?

a dnt na czczo i ewentualnie popołudniu?
tylko nie wiem jakie porcje przyjac
i BA dawac 5-6g ed?

w DT przed i po treningu po 3g

w DNT 5g rano przed sniadaniem

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

1. nie ma znaczenia od której zaczniesz
2. jabłczanu daj 5-7g na porcje - poniewaz cześć to kwas jabłkowy
3. daj rano i po siłce / w dnt 1x rano
4. ba daj dziennie 4-6g / wg mnie najlepiej 2x3g przed i po tr - a w dnt 3-4g rano

pozdro

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 16:38:54

...

Kovacs_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1363

Witam. Jestem szczęśliwym posiadaczem CM3 360 kaps z Treca, BCAA 500g HI-Teca, S.A.W 120 kaps, ZMA 120 kaps oraz Thermo Speeda Olmipu. Prosiłbym o rozpiskę dawkowania. Cel suchaaa masa. PZDR 600

Nie znam pytania, ale na pewno Omka jest odpowiedzią...

...

lokatyyy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 336 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15431

Mam pytanie: Czy Napalm Shot brać od razu przed treningiem czy 30 min. przed?

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU

...