dnt

nitroboln 2- dostalem, zjadlem 30g i chetnie sprzedalbym. jest tam z 4 g argi na 30 g produktu jesli dobrze pamietam wiec szalu nie ma, lekka pompa nic pozatym. Hp przed treningiem walisz tylko, reszte uzupelniasz mono- czyli naczczo i po polodniu w DNT Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-24 18:02:45

A jaki smak horse bo czytałem że niektórych nieda sie wypić czyli wtedy będe brał tak horse porcja 30 min przed treningiem i 5g mono po treningu w dnt na czczo 5g mono

podepne sie pod temat: ja tez od listopada wskakuje z HP... myslalem na GreenenMagnitude bo ma za***iste opinie ale sklad dosc ubogi jesli chodzi o dopalacze przedtreningowe... da sie zrobic cykl na jednej puszce HP w DNT jedna porcja rano, w DT dwie porcje, rano i przed treningiem? czy jednak mało tego bedzie... mono przerabialem juz 3 razy i [...]

GM to stack kreatynowy a nie dopalacz. HP jest juz bardziej uniwersalny pod tym wzgledem. tak ciezko ci policzyc ile razy w tyg trenujesz i jak dlugo cykl chcesz poleciec ? trenujac 3 razy w tyg starczy ci na 5 tyg. ja bym w DNT dolozyl 5g mono lub krealkalynu

A tego unilevera jak wtedy brać bo po treningu kreta i białko to przed snem i treningiem i po ile kapsów albo universal amino 2700 4 kapsy przed snem w DT a w DNT bez amino? co lepiej budżet narazie jest bo uzbierałem ale na następny cykl będzie ciężko z kasą i myślałem żeby kupić tego unilevera i na 2 cykle by był w DT tylko czy więcej białka [...]

Zmieniłem priorytety treningowe.Przygotowuję się do maratonu i biegam 4x w tyg. + 2X FBW w DNT Trening ogólnorozwojowy służy już bardziej wzmocnieniu mięśni,nie zależy mi na znacznej ich rozbudowie Obecnie mój cały trening wraz z rozgrzewką i rozciąganiem zajmuje ok 100 minut Nie jest to zbyt długo jak na trening FBW ? Dodam że mam 4 serie na [...]

[...] od aero w dni z treningiem siłowym daj porządne dawki ww i kcal okołotreningowo po 100g ryżu/kaszy/makaronu + 150 g chudego mięsa/ryby bez tłuszczy masz bardzo mało kcal podbij trochę je w dnt i mocno w dt sam mówisz, że to redukcja rozłożona w czasie - nie zaczynaj więc od dużych deficytów podbij te kcal i obserwuj, waga i tak powinna spadać

2-3 miechy "na sucho" poted dajesz 1 i 2. DT: No Xplode przed tr (zacznij od dawki na opakowaniu potem w miare potrzeb dawaj wiecej ),Cell Mass po DNT:Cell Mass Syntha po treningu i według braków w diecie. True mass według braków w diecie. Animal Pak rano. Flex jak na opakowaniu. Pozdro.

Krete dawaj w DNT zeby oszczedzic CM. 30 zł nie wydatek a CM na dłużej starczy.

Edziu jak tylko dasz rade od razu po treningu zjeść normalny posiłek to nawet tego banana/odżywki wcinać nie musisz. Rozkład dobry chociaż w DNT mało węgli jak chcesz mase robić... Zmieniaj ryż na kasze/ziemniaki abyś nie miał monotonii w diecie. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-07 01:32:27

nie pamiętam dokladnie, ale hurtowe, w DT kolo 30g, w DNT kolo 15 - 20. W tym zazwyczaj 10 - 15g przypadalo na porę przed snem. Dawki jednak zwiększałem stopniowo, zaczynając od ok 10g dziennie. Dodam, ze w trakcie "kuracji" nie ominęło mnie przeziębienie

Achaaa na 3 miechy to już wszytko jasne wielkie dzięki za pomoc już wszytko rozumie a teraz jeszcze jak brać to jest dobra rozpiska ?? DT 20min przed śniadaniem - 5g Kreatynka 30 min przed treningiem - 6 kapsułek AAKG 30min po treningu - 5g kreatyny DNT 20min przed śniadaniem - 5g Kreatynka to jest dobra rozpiska ??

[...] redukcji. Zaktualizowana ankieta ponizej. Aktualnie lece 250mg enan 2x w tygodniu. Chcialem poleciec 10 tyg enan/clen/t3 Zaczynam od 3000kcal w dni treningowe i 2600 kcal w dnt (-100gram W) Jest to mniej wiecej moje zero kcal. Z czasem podkrece treningi i ewentualnie zetne kcal. Co sadzicie? Jakie dawki? 1. WIEK:31 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. [...]

znikome ilosci wegli i ala więc nie patrz na to 2x5g w dnie treningowe w nietreningowe 1x5g np : 5g rano i 5g przed teningiem w dnt: 5g rano zdr

[...] - Chyba ze masz jeszcze zapas kasy. Przy treningach sw bcaa bardzo sie przydaje ja bym brał samo mono lub z czyms bez stymulantów typu pure power wit bierz rano zma przed snem kreta 2x5g w dt i 1x5g w dnt reszta ogólnie jest ok przed treningiem najpij sie bcaa a po treningu gainer + dosypka wpc Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-10-25 19:04:22

bcaa - sfd - przed i po treningu 1g na 10kg MC beta-alanina - XXL nutrition lub big zone (dostepny w sklepie sfd) przed i po treningu po 3g a w dnt 3-4g jesli chodzi o wysypianie sie to wiadomo ze po ciezkim treningu organizm potrzebuje wiecej czasu na regeneracje proponuje zma + melatonine

kolejnosc nie ma znaczenia ba w dnt moze byc o dowolnej porze woda z miodem po treningu też moze byc - lub zwykle carbo

A BCAA w DNT w jakiej ilości ?

Ponawiam pytanie. BCAA w DNT kiedy i w jakiej ilości?

A po co Ci BCAA w Dnt? Chyba, że kręcisz aero to 1g/kg przed i po.