dnt

zlyt tok myslenia. spalacz ma za zadanie podniesc wydatek energetyczny na procesy zwiazane z termoigenezą. na dobrą sprawę ma zadzialac troche treningopodobnie. jest jak najabrdziej zasadny w DNT.

Ja mam trening 3 razy w tygodniu, a pozostałe dni ściskam ściskaczem - 3 serie, staram się dobić do tego, by były po 50. Do tego polecam świetne ćwiczenie na przedramiona - nawijanie sznurka z zawieszonym ciężarkiem na kijek. Ja nie czuję przetrenowania i myślę, że u Ciebie też by przeszło ćwiczenie przedramion w DNT. W książce Arnolda [...]

w dnt daj tylko rano wyjdzie ekonomiczniej

A co sądzicie o takim połączeniu : DT rano mono przed treningiem : SFD PURE BETA ALANINE' po Olimp - Creatine Xplode DNT mono albo Olimp - Creatine Xplode ?? Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 00:42:09

w DNT lepiej mono czy tego Olimpa ? Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 00:56:00

Róznie tydzień mi się rozkładać będzie nie zawsze hst potem wolne. tylko dodane bedzie w dnt hiit/aero/interwały/basen.

Paatik nie rozkminiaj tak tego, szkoda zdrowia ;-D, nerki sobie poradzą ;-) w DT dawaj przed i po treningu po 2-3g jak Ci się nabierze i tyle (lub na czczo i po treningu), w DNT ze 3-5g na czczo i będzie si do stosowania ciągłego przyjmuje się 0,03g/kgmc a w cyklach 1g/10kgmc, natomiast to są wszystko przybliżenia uproszczenia więc tak jak [...]

5capsow na czczo i 5 po treningu a w DNT 5 capsow na czczo i 5 po poludniu

nowy nitrobolon II jestrozcienczony weglowodanami -tojuz innyprodukt niz kiedys. bierz: DT: 25 - 30g nitro przedtreningiem, 4 - 5g mono po treningu lub rano DNT: rano 20 - 30g nitro, po kilkugodzinach 3 - 5g mono

tak samo jak ty nie odczuwalem,dopiero tak po tygodniu mi wjechalo nie wiem dlaczego!! Ja biore tak: DT 5g mono rano lub po treningu i 30g nitro przed treningiem DNT 5g mono

no tak wychodzi w dzień treningowy dnt możesz odpuścić porcje nitro

w dnt porcja hp nie potrzebna

to juz lepiej DT przed treningiem hp, po treningu hp, DNT rano mono

czy w DNT można zmniejszyć spożycie białka?

na czczo i po w dt. W dnt tylko na czczo

DT przed treningiem HP po 3r + gainerator DNT porcja hp co do diety to białka za duzo, wystarczy Ci 2g/kg nie masz problemu z fatem przy takich proporcjach wegli i tłuszczy? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-27 13:04:06

w dnt albo porcja hp albo 5g mono 3r mozesz pipijac w trakcie

W DNT wystarczy 5 gram kreatyny Pozdr

DT 4tabsy creatyny z rana przed treningiem porcja XP DNT 4 tabsy kreatyny z rana gainer wg braków w diecie, najlepiej po treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 22:02:53

DT: mono rano lub po treningu; XP przed treningiem. BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. DNT: XP rano, mono miedzy posilkami