dnt

CP- 1 miarka rano, 1miarka po treningu DNT: 1miarka rano Shotgun - 1 miarka przed treningiem.

kreatyna: dt: 5g rano, i 5 g po treningu dnt: 5 g rano i 5 g w ciagu dnia gainer po treningu + braki w diecie

ja bym dał jak BPL DT, w dnt porcja 5g kreatyny wystarczy

dt: shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i starczy:-))

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu ile gram nitro???

DT: rano TCM (5g) przed treningiem porcja XP DNT: rano porcja XP po poludniu TCM (5g)

sam ewentualnie z mono dt:rano mono przed treningiem nitro dnt:rano mono

mala styknie DT rano na czczo porcja cp przed treningiem 15g nitro2 DNT rano 15g nitro2 popoludniu miedzy posilkami porcja cp

wiedz na poczatku, ze: - masa rosnie od jedzenia a nie supli. wiec jesli bedziesz miec kalorie na plus - masa pojdzie (nie napisales co jest celem, zakladam ze masa) - tribulon to suplement na lepsze pykanko z panienka, a nie na sile czy mase. - gainer to jedzenie w proszku, czyli bierzesz wg brakow w diecie i ewentualnie dodatkowo po treningu. [...]

wiec zrobie tak DT rano - 5g mono przed tre.30 min - 5g mono po tre. - 5 kaps. Cr DNT rano - 5g mono pora tre - 5 kaps. Cr

mam jeszcze na stanie Storm'a moze polączyc z estrem ? DT - miarka Storma rano i przed treningiem , 5 kaps. Cre po treningu DNT - 5 kaps. Cre rano , w porze treningu Storm

mhm... zazwyczaj róznice pojawiaja sie w tych miejsach ktore nie sa najistotniejsze. czyli xplode zawsze przed treningiem 1 - 3 miarki, a kreatyna albo po treningu albo rano, albo i rano i po treningu, albo o jakiejs innej porze, w DNt - to juz w ogole nie ma takiego znaczenia. generalnie 5 - 10g kreatyny na dobe lacznie, w tym warto jedną porcje [...]

Jak masz wpc po treningu to wtedy bcaa zbędne, w DNT cm3 wystarczy 4kaps, a co te okołotreningowo tam robi jak to przecież jest dzień bez treningu?

czyli mozesz mi napisac pelen rozkład w DT i DNT? bo sie pogubilem

Witaj, wejdź do działu kuchnia sfd - tam znajdziesz bardzo dużo przepisów. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]

sa rozne wersje brania kreatyny. jezeli masz jej mniej a chcesz zeby byl cykl dluzszy (cykl powinien trwac 6-8tygodnii) to mozesz brac tez DNT 4 capsy na czczo DT 4 capsy na czczo i 4capsy przed/po treningu pamietaj zeby po skonczonym cyklu zrobic tydzien regeneracji, czyli wolne od silki. pozdro

troche sie zastanawiałem nad wyborem i doszedłem do wniosku że: 30 min przed treningiem walne n.o.k.o (porcje albo dwie, zależy jak trzepie) oraz 1 caps Olimp thermo speed. Powinno być pobudzenie, pompa, energia. W DNT dam 5g mono rano. ewentualnie jeszcze w porze treningu, ale raczej nie. Wychodzi dosc tanio. efekty mogą być ciekawe. Co o tym [...]

Ja bym proponował: DT: HP przed treningiem, CP po treningu (lub CP rano, HP przed treningiem) DNT: CP z rana na czczo Jeden jest pewniak, HP przed treningiem!

Po prostu 10g DT i 5g dnt kreatyny nie wazne czy z gainera cyz z mono. Jak brakuje dobijasz z mono

[...] proffesional w porcji ok 100g ma 5g kreatyny. Czy branie w dt pow3rd lub big banga przed(też aby wyszło 5g krety, ew. dorzuce trochę mono), a jumbo od razu po treningu i w dnt jako zamiennik posiłku, będzie miało sens i jest dobrym pomysłem na cykl ? Czas trwania cyklu myślę 6-8tyg ;D Sorry że się podpinam pod stary temat ale po co zakładać [...]