dnt

DT cp 10g rano i 10g przed treningiem (30min) mono 5-8g po treningu DNT mono 5g rano Cp 10g popołudniu

[...] o cp+mono. Troche mnie to dziwi, bo miałem pół roku przerwy od krety i myślałem, że mnie srogo pierd**. Wiem, że jeszcze wcześnie, ale po cp nic nie czuje, żadnej pompy, no nic. I się zastanawiam czy po treningu nie dać jeszcze ze 3g mono? Co myślicie? Albo w dnt w porze treningu mono? dawkowanie dotychczasowe: 5g mono rano cp przed treningiem

skup sie na dobrze wykonywanym technicznie cwiczeniu a pompa będzie i beż boosterów - gwarantuje co do kreatyny to nie ma takowej potrzeby w dt 5g mono i porcja cp jest ok w dnt 5g mono zdr

Słuchajcie odświeżam temat, bo wyszukiwarka się spierd*** i nie można nic znaleźć. Kiedy robić aeroby, aby zachować jak najwiećej mięcha i spalić sadło. Chodzi mi tylko o poranne pory na czczo. W dnt czy dt? Przed nimi jednak dla zabezpieczenia będe walić wpi.

To stosuj taką samą kaloryczność w DT jak i DNT

noko+mono dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja noko. DNT: rano 5g mono i styka.

Równe 4 miesiące trwa redukcja. W tym czasie -5kg i 10 cm z pasa. Uzupełnienie glikogenu + większą energia po ww , dlatego w pierwszej kolejności nie . Chciałem dojść do 1g t w dt i ok 1.5g t w dnt. Reszta energii z węgli. Taki plan, a wy co sądzicie?

Fajnie by było jescze "wyżyłować" bardziej,jeśli by szło... tak myślę od poniedziałku dac 20ww+10t = 170 kalorii. Z tłuszczem w dt zatrzymać się na 1g , a w te dnt do 1.5g dojść i odwrotnie z ww. W dt więcej o posiłek po treningowy ? Czuję się ok więc może da się coś wyssac jescze , a od stycznia zacznie się masa jakoś

dzięki, w sumie podobnie myslalem zeby to dbrac. shotgun przed treningiem, mono na czczo i po treningu gluta przed i po treningu i przed snem aminki po śniadaniu po treningu i przed snem gain fast braki w diecie. tak bedzie dobrze ?... a jak w DNT? a co proponujesz zamiast tych aminokwasów oraz gluty? Ma ktoś jakiś dobry cykl po którym dobrze [...]

DT 5g. przed i 5g. po DNT 5g. rano. mono

Kreatyne dawkuj tak zeby 10 g czystej wychodzilo w DT i 5 g czystej w DNT. AAKG zacznij zeby 4 g wychodzily czystej jak pompa bedzie miala to stopniowo zwiekszaj tak gora do 8 g

odnosnie krety dostałes odp. ze tyle nie potrzeba, wystarczy 2x 4kaps w dt i 4 kaps w dnt, chyba ze bardzo sie upierasz to bierz po swojemu

jak ci wygodnie, ja tez lykam rano lub jak mi sie przypomnij, a czasem w ogole w dnt nie biore

Aha dobra czyli w DNT tylko dawka z rana. I to pytanie może głupie, ale dziś zaczynam cykl , za godzinę idę na siłkę, a dziś nie brałem rano kreatyny bo pewien nie byłem, więc brać dziś dawkę potreningową czy to tylko strata i do jutro odłożyć? a i czy powinienem pić dużo wody podczas cyklu z kretyną?

ok dieta na - trening zmienić czy jechać dalej tym a aeroby robic po treningu i w dnt czy tylko w nt

Duzo osob chwalilo ten mozna powiedziec legendarny suplement wiec postanowilem sprobowac ;) .Niestety poza bialkiem suplementow w prochu nie moge jesc bo jakies uczulenie na skorze wyskakuje. Czyli mowicie ze branie XP w normalnych dawkach czyli po 8 tabsow w DT i DNT nie ma sensu? Bogatszy sklad Xpanda nie bedzie robil roznicy w dzialaniu podczas [...]

DT 5g krealkalynu rano czy o innej porze przed treningiem xpand + bcaa po treningu krealkalyn 5g dnt raz krealkalyn 5g

DNT z założenia nie są treningowe. Chyba jasne, że nie ma sensu ćwiczyć w te dni. Co najwyżej brzuch i porządne rozciąganie.

błędne załozenie, bialka w wynikach badan wyszly bdb. Obojetnie jak, 10g w DT, 5 g DNT, ale jak dla mnie za wczesnie na kreatyne dla Ciebie

nitro 2+mono dt rano 5g mono, przed treningiem 25-30g nitro, dnt 5g mono