dnt

Nie bierz Omegi po treningu, to nie suplement jak kreatyna, że bierzesz w DT i DNT tylko suplement prozdrowotny. Ładuj np 3-4 kaps dziennie do posiłków najlepiej ;-)

x-plode w DT przed treningiem jako "typowa" przedtreningówka cell mass po treningu w DNT cell mass na czczo rano tak jest ok?

Dt. mono rano 5gr. no xplode przed tren. mono po treningu. DNT. mono rano i po poludniu

z nitro dawkowac DT - 5 g mono na czczo 30 g nitro przed treningiem po treningu 5 g mono DNT 5 g mono na czczo 5 g -II- w porze treningu . tak moze byc ?

DNT tylko jedna porcja nitro starczy

w DNT mam tylko 2 porcje mono po 5 g

w dnt bez nitra

Ja osobiście nie zmieniał bym nic z kalorycznością ustalasz tyle ile musisz i tyle jesz w DNT mięśnie też potrzebują źródeł energii :)

Witaj, sprawa jest bardzo prosta: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]

w dnt starczy rano

Nitro II DT: 3x dziennie- do śniadania, przed treningiem, po treningu po 1 miarce DNT: 2x dziennie- do śniadania, 5h później do posiłku Z BCAA nie wiem jaki jest Twój cel, wstaw ankietę działu .

dokup mono bo wyjdzie Ci to nieekonomicznie a BCAA zostaw na redukcje podczas masy sie tak nie przyda dieta rozumiem jest DT rano 5 g mono przed treningiem porcja nitro DNT rano 5 g mono

tez bym dokupic cos do tego, bo solo za duzo tego wyjdzie bys musial szamac tak: DT rano 30g, przed treningiem 30g DNT rano 30g

ale tam jest uogolnione. daj DT rano 4 po treningu 4, DNT rano 4

dokup mono i bierz z shockiem, DT rano 5g mono przed treningiem miarka shocka po 5g mono DNT rano 5g mono

np. dt;storm rano ,przed treningiem np 4kap aakg po storm dnt storm rano

a moze DT: rano na czczo porcja GM przed trenem porcja NO-x mam polowe pusze to potem zmiana na cos innego po trenie porcja Storma DNT: a tu nie wiem :P

DT : 30g nitro przed treningiem 5g jabłczanu po treningu. DNT : 5g jabłczanu w ciągu dnia. Gdybyś chciał brać sam nitrobolon to wyszło by to bardzo nie ekonomicznie gdyż 10g kreatyny to aż 60g nitro. Więc pucha 550g starczyła by Ci na bardzo krótko. Po treningu gainer 100 g + 20 g białka albo tylko gainer po trenie, a białko w ciągu dnia, wg [...]

niepotrzebne sa dwie porcje cp w dnt 70porcji przy 3 treningach tygodniowo = 7tyg przy 4 -''- = ~6tyg

Przy 1 porcji dziennie w DNT, nie dostrazcymy za malo kreatyny?