dnt

Z tego co wiem to mega capsy mają 1250/caps (info o tym jest na pudle). Więc jeżeli trzymać się dawki ~10g na dobę to 8 capsów dziennie to maxymalna dawka. no i odpowiedni tak jak wyżej proponowali: 5g = 4 capsy rano; 5g = 4 capsy po treningu DT no i analogicznie matematyka w DNT :)

Dajcie spokój z tym forumowym 10 w DT i 5 DNT. To zależy od masy ciała, a tutaj każdemu radzi się to samo niezależnie czy waży, jak kolega, 70 kg, czy 140 kg.

DT:5g rano 5g potrenie DNT:5g rano bierz przez 6-8 tyg. poszukaj trochę

Nie :p Troche za dużo tego :P Tzn nitro+xp+mono :p Co to za nitroII ? Najlepiej jak będziesz dawkować tak : DT: Nitro na czczo XP przed treningiem DNT: Mono na czczo xp/nitro w godzinach treningowych.

Jak masz mono to rano i po treningu w dt. W dnt samo mono

on ma storma z tego co doczytalem dt przed treningiem dorian po treningu storm dnt mono/storm

[...] dodac mono tez po treningu, bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - 7,5 gram mono w czasie treningu- 7, 5 gram mono a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie? Zmieniony przez - [...]

zle dt 5g mono rano dorian przed treningiem,po treningu storm dnt 5g mono rano/porcja storma 1 porcja storma po treningu dawaj

[...] powiem,ze ja zawsze robilem faze nasycenia;) tylko ze u mnie ona utrzymaywala sie przez okres 6 tygodni. bo minimalna dawaka krety wg mnie to 15 gram w dt a mninmalna 10 w dnt.A przewanie stosowałem 20 g dziennie. Dzieki za informacje. A tak sie spytam, staloby sie cos zlego,jezeli bralbym te suplementy w taki sposob jak rozpisalem wczesniej? [...]

To zrobie tak, pierwszy tydzien faze nasycenia po 20 gram dziennie,a w nastepnych tygodniach w dt 10 g w dnt 7.5. a co do storma przy fazie nasycenia kreatyna? przypomnialo mi sie ze mam jeszcze napolce aminokwasy xtreme anticatabolix od fa i xtreme bcaa&lg od kaizena

czemu 7,5g? 5g w dnt

dobre dawkowanie ale zamiast braz 2 przed trenem walilbym 3-4 po trenie. wkleje Ci sposob w jaki ja bede bral CP i KA moze Cie do tego rozwiazania zachece:) Cell Pump+kre-alkalyn rowne 37dni cyklu DT 1porcja CP z rana,1CP przed trenie,3kapsy kre-alkalyn po trenie DT 1porcja CP z rana,1CP przed trenie,3kapsy kre-alkalyn po trenie DT [...]

Ja biore KA w DT: 2 rano i 2 przed treningiem a DNT 2 rano (na czczo of kors) ;)

DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu choc niektorzy nie polecaja laczyc tych dwoch produktow...

proszę bardzo: Wiek :masówka Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 176 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT basen Odżywianie : [...]

Gothimori, w dni NIEtreningowe jedynie rano na czczo chyba ;p ja w DT biorę 5g rano i 5g po treningu, a DNT 5g rano i 5g po południu po posilku

tak w DNT zostaw jedną porcję, a jeżeli chodzi jeszcze o białko to dorzuć je do posiłku, które jest najuboższe w białko, popracuj nad śniadaniem żeby dać tam więcej białka i nie będziesz wtedy rano pił odżywki

Jeśli dostarczasz kalorii ponad zapotrzebowanie to takie proporcje mogą być Napisz jeszcze dla pewności jaką trzymasz nadwyżkę w DT i DNT

bierz standardowo by wychodzilo 10g kreatyny w DT i 5g w dnt

DT rano mono, przed treningiem Clout + stack jeżeli na jakiś byś się zdecydował DNT rano mono,